¿Cómo podemos equilibrar la mente y el cuerpo o la materia y el espíritu?

La fe sin acción y práctica es un callejón sin salida. La fe es, por naturaleza, muy delicada y, sin embargo, puede ser más vigorosa y efectiva. Cuando está fuera de práctica o fuera de uso, pierde rápidamente su vivacidad y poder motivador. La única forma de avivar la fe y hacer que cumpla su propósito es la práctica. La práctica proporciona fe con alimento, supervivencia y efectividad. A cambio, la fe inspira al hombre a ser constante en su devoción y persistente en su práctica. Esto se debe a que la interrelación entre la fe y la práctica es muy fuerte, y su interdependencia es fácilmente comprensible. Una persona sin fe no tiene una verdadera fuente de inspiración y, en consecuencia, no tiene objetivos dignos de alcanzar o incluso aspirar. La vida de una persona así no tiene sentido, y uno vive día a día, lo cual no es vida en absoluto. Por otro lado, la persona que confiesa la fe pero no la practica es una persona que se engaña a sí misma, y ​​de hecho no tiene fe, en cuyo caso uno es más que un vagabundo indefenso.

La interrelación entre la fe y la práctica en el Islam se refleja vívidamente en toda la religión y manifiesta la profunda filosofía de sus enseñanzas. El Islam no reconoce ningún tipo de separación entre el alma y el cuerpo, el espíritu y la materia, la religión y la vida. Acepta al hombre de la manera en que Dios lo ha creado y reconoce su naturaleza como compuesta de alma y cuerpo. No descuida su naturaleza espiritual; De lo contrario, sería como cualquier animal. Tampoco subestima sus necesidades físicas; de lo contrario, sería un ángel, lo cual no es ni puede ser. Según el Islam, el hombre se encuentra en el centro de la corriente de la creación. Él no es puramente espiritual porque los seres puramente espirituales son los ángeles, ni está más allá de eso, porque el Único Ser más allá de eso es solo Dios. Él no es completamente material o físico, porque los únicos seres de esta clase son los animales y otras criaturas irracionales. Entonces, al ser de una naturaleza tan compuesta, el hombre tiene demandas y necesidades correspondientes: espirituales y materiales, morales y físicas. La religión que puede ayudar al hombre y acercarlo a Dios es la religión que eleva el estado espiritual y disciplina los deseos físicos. Esta es la religión del Islam. Suprimir cualquier lado de la naturaleza humana sería una contradicción abusiva para la naturaleza humana, así como un desafío irresponsable de la misma naturaleza en la que Dios ha creado al hombre.

Debido a que el Islam concede el reconocimiento completo de la naturaleza humana tal como es, y toma un profundo interés en el bienestar espiritual y material del hombre, no considera la religión como un asunto privado, separado de la corriente principal general de la vida. En otras palabras, la religión no tiene valor a menos que sus enseñanzas tengan un impacto efectivo en el curso personal y público de la vida. Por otro lado, la vida no tiene sentido, si no está organizada y conducida de acuerdo con la ley Divina. Esto explica por qué slam extiende su sentido de organización a todos los ámbitos de la vida: comportamiento individual y social, trabajo e industria, economía y política, relaciones nacionales e internacionales, etc. También demuestra por qué el Islam no reconoce el “secularismo” por la separación de la religión de las transacciones diarias del hombre. La interacción entre la verdadera religión y la vida significativa es vital. Es por eso que el Islam penetra en todos los ámbitos de la vida para ordenar todas las actividades humanas de una manera sana y sana, aceptable para Dios y beneficiosa para el hombre.

Como resultado de esta necesaria correspondencia entre la verdadera religión y la vida diaria, el Islam no acepta la máxima de “seis días para mí y para el mundo, y un día para el Señor”. Esta máxima no significa nada en el largo plazo, y hace que la vivacidad de la religión se vuelva pálida y débil. Además, muestra una grave injusticia hacia Dios por parte del hombre e inflige lesiones perjudiciales en el alma de este último. Es una negligencia grave de las necesidades espirituales y morales del hombre que son tan importantes como sus deseos materiales, si no más grandes. Es una interrupción peligrosa de la naturaleza del hombre, y cualquier desequilibrio de este tipo es un síntoma de degeneración. De manera similar, si el hombre deja de lado seis días de monkishness o meditación exclusiva y un día para darse placer a sí mismo, de ninguna manera sería mejor. El saldo aún estaría molesto. El curso natural y lógico, entonces, es el curso que el Islam ha ofrecido. Al ser una naturaleza compuesta y estar en el centro de la corriente de la creación, el hombre se sumergirá en graves problemas si descuida su alma o su cuerpo, o si deja que uno supere al otro. Para alimentar ambos, para fomentar ambos de una manera equilibrada y sólida, es la prueba más dura del sentido del hombre de la justicia y la integridad, así como de su fuerza de voluntad y la veracidad. Para ayudar al hombre a pasar esta prueba, el Islam ha venido a rescatar con los ejercicios regulares de fe.

¿Realmente necesito decirte que el estrés de la mente puede reducir tu nivel de inmunidad? Esta es una posible razón detrás del resfrío común y la gripe con más frecuencia de la que debiera. Hay varias formas con las cuales se puede lograr un equilibrio perfecto entre la mente y el cuerpo . Puede mantenerse alejado de muchas enfermedades si sigue regularmente los consejos a continuación:

1. Comida saludable

2. Disfrute de la Actividad Física Regular

3. Dejar de fumar

4. Consumo de alcohol

5. Disfrute de Yoga

6. Comienza la meditación

7. Estar cerca de la naturaleza

8. Patrón de sueño

9. Comience a escribir

10. Disfrute de un pasatiempo

El saldo total es saludable para el crecimiento.

La comida adecuada, con una mente agradable son los requisitos básicos, el estado de espíritus se define por los sentimientos generados en la mente. El exceso o la deficiencia de alimentos o el apego de nuestra mente a los deseos cambia el equilibrio que conduce al desequilibrio, la enfermedad y la experiencia desagradable.

Los sentimientos están influenciados por el entorno externo e interno. Ponernos con fuerza en una situación generada por nosotros o por la sociedad, es una de las causas del desequilibrio.

Las rutinas desarrolladas y el descarte de hábitos normales de vida decente también causarán desequilibrio. Por lo tanto, la respuesta a una vida equilibrada es seguir una rutina simple de suficiente experiencia de nuestros tres estados de existencia. A saber, despierto, sueño y sueño. Esto requerirá una alimentación saludable lo suficiente como para mantener el cuerpo en un tiempo predeterminado. Práctica de ejercicio mental, como la meditación de aquietar los pensamientos. Y buenas 7 a 8 horas de sueño.

La compañía que mantenemos y los lugares donde pasamos nuestro tiempo puede influir en la mente y el espíritu del cuerpo, evitando así que las personas y los lugares que pueden perturbar el equilibrio en nosotros sean sabios.

La mejor manera de llevar una vida equilibrada es hacer solo las cosas necesarias para mantener todas las funciones que este cuerpo requiere para vivir, esto es igual a realizar 7 yagnas dentro del cuerpo, esto ayuda tanto al cuerpo como a su entorno inmediato. Esto desarrollará una sensación de alerta del espíritu que influye en la mente y mantiene un cuerpo sano.

He descubierto que cuando uno tiene mente y cuerpo equilibrados, el espíritu también tiende a equilibrarse y la materia se cuida sola.

He aprendido de la manera difícil durante varias décadas que el equilibrio mente / cuerpo es clave, así como la gestión de las expectativas.

La fisiología humana no ha evolucionado para adaptarse al ritmo en el que vivimos hoy y la tecnología disponible para nosotros. Los gadgets (o programas “Gadget”) para la aptitud física son una moda pasajera, cuestan dinero y ofrecen un valor relativamente pequeño. Se defienden rápido y fácil porque eso es lo que vende. Los programas de dieta son iguales.

Para principiantes, se sugieren los siguientes 4 conceptos básicos. Se pueden lograr de manera eficiente pero no de manera rápida y para muchos no de manera fácil. Pero vale la pena la inversión monumental. Al igual que muchos otros desafíos, requieren gestión y sincronía con los otros elementos de nuestra vida.

1. Realice una caminata larga con la resolución de problemas y el tiempo familiar para tener un horizonte claro y poner la mente y el cuerpo en sincronía. Nuestros cuerpos aún requieren un ejercicio moderado para funcionar porque todavía no hemos evolucionado de su fisiología de “cazador / recolector / lucha / huida”.

2. Desarrolle hábitos que le permitan a la mente subliminal trabajar mientras el cuerpo descansa por lo menos 7 horas al día con el sueño.

3. El cuerpo humano necesita una mezcla de carne magra y vegetales. La basura artificial nos obstruye y nos desgasta.

4. Administre las expectativas, aquellas que otros tienen para nosotros y las que tenemos para nosotros mismos. Somos criaturas sensibles y vulnerables, diseñadas de formas complejas y muy diversas. El ritmo de la vida en estos días requiere el cultivo de la gestión de las expectativas y todos deben desarrollar su propia forma única de ese arte.

La formación del carácter. Amor propio. Devoción a Dios y al propósito de uno. Dieta adecuada. Ejercicio. Meditación. Servicio y diezmo Estudiar.

Solo piense, ¿qué es lo más importante en este momento? Solo concéntrese en ello. Si no es nada, solo mantén la calma ..