Estira 20 minutos antes de tu actuación. Tómese su tiempo en cada grupo muscular haciendo series. También mucho descanso y créalo o no h20. Mantener el agua hidratada hace milagros en nuestro cuerpo.
¿Cuáles son algunos consejos para prevenir lesiones como artista intérprete o ejecutante si tiene un horario de gira pesado por primera vez?
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