Existen varios mecanismos que pueden interferir con la longevidad.
- necesita un corazón y arterias saludables que no se reduzcan de la arteriosclerosis. El ejercicio, la vitamina K2 y la vitamina D3 pueden ayudar a este respecto.
- Necesita una buena nutrición, como una dieta mediterránea que le proporcione a su cuerpo todos los nutrientes que necesita.
- Tu cuerpo pierde la producción de hormonas a medida que envejece. La gente piensa en la menopausia y la andropausia cuando escuchan la palabra “deficiencia de hormonas”. Pero también necesita niveles normales de hormona tiroidea, melatonina para dormir y para el mantenimiento del sistema inmune. A medida que envejecemos, perdemos la melatonina, por lo que las personas mayores deberían reemplazar la melatonina a la hora de acostarse para mantenerse saludables.
- La hormona del crecimiento humano (HGH) es una hormona poderosa que se pierde a medida que envejecemos. Según el Dr. Hertoghe, un endocrinólogo de Bélgica que reemplaza la HGH faltante puede ayudarle a cumplir 26.5 años más joven en promedio: la vida se extendió por varias décadas. Esto no es algo que normalmente escuche, pero es un hecho médico, pero muy poco mencionado.
Conclusión
La clave para vivir más tiempo y mantenerse saludable al mismo tiempo es preservar las funciones de su cuerpo. Come bien, haz ejercicio regularmente y reemplaza las hormonas faltantes con bioidénticas.
