Al tener comida adecuada. Puedes mantener tus niveles de energía. En cuanto a la hemoglobina que tiene vitamina C y los alimentos ricos en hierro aumenta los niveles. Jaggery, nueces molidas, vegetales de hojas, jugo de vegetales (zanahoria, remolacha todos los días), granadas, dátiles, frutas secas, naranja, mausambi … .. Tener semillas de granada con unas gotas de jugo de limón ayuda a la absorción del hierro.
¿Cómo puede alguien mejorar su hemoglobina y glóbulos rojos?
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Como el hierro está presente en la hemoglobina, si toma alimentos ricos en hierro, su nivel de hemoglobina aumentará
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