¿Cuáles son las desventajas de hacer ejercicios de respiración si soy asmático?

Según mi experiencia, no hay desventajas o efectos negativos de hacer ejercicios de respiración si se realiza de la manera adecuada y bajo la supervisión adecuada. Inicialmente haga ejercicio ligero después de obtener la práctica adecuada para aumentar la duración del tiempo, así como el número de asanas.

Evite todo tipo de ejercicio durante los ataques o cada vez que sienta falta de aire.

Junto con el ejercicio, tendrá que controlar sus hábitos alimentarios y su estilo de vida. Dormir bien, mantenerse alejado de alérgenos, dejar de consumir cuajada y suero de leche, bebidas frías, etc.

Los ejercicios de respiración realmente pueden ayudarlo a controlar sus ataques de asma, pero por supuesto tiene que estar haciendo los ejercicios más apropiados que le sientan personalmente. Hay casi 30 ensayos clínicos que demuestran que puede controlar sus ataques de asma mucho mejor si ha aprendido a respirar de una manera más controlada. Estas pruebas demuestran que es posible que pueda reducir sus medicamentos / inhaladores en aproximadamente un 50% o más y, desde luego, evitar que sus ataques lo lleven a la sala de emergencias. De hecho, el gobierno federal revisó todas las pruebas y ahora recomienda que las personas que padecen asma realicen ejercicios de respiración para ayudarlos. Aquí hay un enlace al informe del gobierno: Ejercicios de Respiración y / o Técnicas de Readaptación en el Tratamiento del Asma: Eficacia Comparativa. Los mejores ejercicios combinan la respiración relajada con secuencias de “hiperventilación” con mejoría de la respiración. Si elige hacer ejercicios, lo que realmente puede ayudar, simplemente recuerde detenerlos si siente que comienza un ataque.

Es interesante que el asma y la apnea estén relacionadas, y los ejercicios que ayudan a uno a ayudar al otro. Puede obtener acceso a ejercicios de respiración que funcionan bien para aliviar el asma en el sitio web de breatlessimple. Y aquí hay un video corto que explica el vínculo entre el asma y la apnea. Se cree que ambos son ayudados con ejercicios de respiración a través de cambios neuroplásticos en los centros de control de la respiración en el cerebro.

Las verdaderas causas del asma son como comida equivocada y respiración incorrecta.

Si puede evitar la comida que es la causa de la acidez estomacal, entonces estará libre de problemas de asma.

He dado muchos detalles sobre la respiración y el alimento correcto para la salud general en mis respuestas anteriores. Por favor ref.

No conozco ninguna desventaja para las técnicas de respiración adecuadas para los asmáticos.

El asma es un trastorno pulmonar crónico caracterizado por la inflamación de las vías respiratorias, que a su vez interrumpe los patrones normales de respiración. Las personas que sufren de asma tienen vías respiratorias hipersensibles, y cualquier irritación en el sistema respiratorio desencadena el mecanismo de defensa y bloquea estas vías respiratorias, dejando al individuo quejándose de falta de aliento. Las causas del asma varían desde el simple resfriado y la gripe (asma alérgico) hasta la ansiedad y el estrés (sin asma alérgica). Los síntomas de ataque de asma incluyen dificultad para respirar, pérdida de conciencia y dolor en el pecho. Más importante aún, si no se trata a tiempo, los ataques severos pueden llevar incluso a la muerte.

Los ataques de asma se desencadenan por la exposición a estimulantes ambientales como frío o calor o aire húmedo, perfume o estrés emocional. En el caso de los niños, se observa que los factores desencadenantes comunes son las enfermedades virales. La condición de estrechamiento de la vía aérea causa dificultad para respirar, silbidos y tos. Esta constricción de las vías respiratorias se alivia con la ayuda de broncodilatadores. Es común entre los episodios para los pacientes sentir o exhibir síntomas leves.

Los síntomas de asma leve a potencialmente mortal se pueden controlar con una combinación de medicamentos, curas naturales y un cambio en el entorno inmediato. Las investigaciones revelan que en el mundo desarrollado, este asesino no solo afecta a los adultos, ¡sino a uno en cuatro niños urbanos! La condición se caracteriza por insuficiencia respiratoria crónica, síntomas episódicos desencadenados por la infección de las vías respiratorias superiores, el estrés, alergenos en el aire y contaminantes del aire.

Una exacerbación aguda exhibe características clínicas tales como dificultad para respirar y sibilancias y, en las últimas etapas de un ataque, el movimiento del aire puede verse tan afectado que ni siquiera se puede escuchar sibilancias. Si el paciente tose, se produce esputo claro. Los signos de un episodio asmático incluyen espiración prolongada, frecuencia cardíaca rápida, sonidos pulmonares que solo son audibles a través de un estetoscopio, pulso que es más débil durante la inhalación y más fuerte durante la exhalación y la inflación de la cavidad torácica.

Durante un ataque de asma grave, los músculos esternocleidomastoideo y escaleno del cuello se ejercen causando que el paciente se ponga azul debido a la falta de oxígeno. El paciente también puede sufrir la pérdida de la conciencia y justo antes de la pérdida de la conciencia, el paciente siente entumecimiento en las extremidades y experimenta palmas sudorosas. Es causado por la interacción de factores genéticos y ambientales. La interacción de estos factores influye en la gravedad de la condición de una persona y la probabilidad de que el paciente pueda responder a la medicación o a los remedios naturales.

Los ataques de asma pueden ser muy incómodos en el extremo leve y amenazan la vida en el extremo severo, pero con algunas medidas de precaución simples en su nombre, puede asegurarse de que el asma se mantenga a raya. Lee mi libro “Ashma Relief Guide: Treatment Programs and Natural Cures” para obtener más detalles ahora y puedes volver a respirar con facilidad.

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