¿Hay alguna manera de ayudar a mantener el equilibrio cuando estás mareado?

Póngase en cuclillas inmediatamente. Si es necesario, ponga sus palmas en el piso también, o sujete una barandilla o poste cercano si hay uno allí.

Ese tipo de “conexión a tierra” debería ayudarte a superar lo que esté sucediendo en tu oído medio para marearte.

Hace varios años tuve un ataque de BVV: Vértigo Vestibular Benigno. Si mi comprensión era correcta, es probable que haya sido causada por unos pequeños trocitos de células de la piel flotando en mi oído medio y rozando los pequeños pelos que nos ayudan a mantener el equilibrio.

Inmediatamente ponerme en cuclillas así y proceder a gatear por el suelo hacia un teléfono me permitió contactar a alguien con seguridad (aunque resultó que el problema se resolvió después de varios minutos molestos).

  • MJM, que prefiere mantener el mareo en los paseos en el parque de atracciones …

Si el mareo aparece de repente, encuentre algo o alguien a quien agarrarse para que no se caiga. Siéntate, deslízate por una pared hasta el piso, pide ayuda si hay alguien cerca. Simplemente diga “Me siento débil, ¿me puede ayudar?” Para obtener asistencia para la seguridad.

Si es recurrente, consulte a un profesional de la salud para determinar la causa y el tratamiento. Puede ser líquido en el oído medio, la aparición de una enfermedad, un tumor o cualquier cantidad de otras enfermedades. La frase “tener cierto control sobre sus movimientos” suena recurrente y puede ser un ataque. Le sugiero que consulte con un fisioterapeuta para obtener un andador seguro y resistente o una silla de ruedas. Si la causa es epilepsia o alguna otra afección crónica, puede intentar obtener un perro entrenado para su seguridad e independencia.