Cómo recuperar mi piel brillante

En gran medida, depende de su dieta y estilo de vida que tan temprano comenzará a parecer viejo. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo obtener una piel sana:

• Incluya buena cantidad de alimentos con proteínas en su dieta como productos lácteos bajos en grasa, claras de huevo, legumbres, cacahuates, etc. La proteína básicamente ayuda a mantener buenos músculos (que le proporcionan buena resistencia) y previene el desprendimiento de la piel . La mayoría de las dietas de la India son deficientes en proteínas, por lo tanto, puede incluir proteínas en forma de suplementos también.
• Todo el mundo debería hacer yoga regularmente para tener una piel brillante, adaptarse al cuerpo y permanecer libre de enfermedades. Además, haga un poco de entrenamiento con el peso (muscular) para que pueda mantener intactos sus músculos y, por lo tanto, su piel.
• Incluya muchos líquidos en su dieta para mantenerse hidratado. Beba mucha agua e incluya líquidos como agua con limón, agua de coco, agua de desintoxicación, jugo de aloe vera, jugo de pasto de trigo, jugo de amla, etc. Estos son beneficiosos para el bienestar general y la piel sin defectos.

• Agregue una buena cantidad de calcio a través de la dieta y / o el suplemento junto con los suplementos de vitamina D. Es muy importante tener en cuenta que si su nivel de vitamina D es bajo, su cuerpo no podrá absorber ni utilizar el calcio, incluso si toma alimentos de calcio en buena cantidad. Por lo tanto, debe controlar sus niveles de vitamina D que generalmente se encuentran bajos en la mayoría de las personas, debido a su ausencia en la mayoría de los alimentos. Los alimentos con calcio incluyen productos lácteos, col rizada, brócoli, bok choy, semillas comestibles (chía, sésamo, apio, etc.), frijoles, almendras, etc. También puede tomarlo como un suplemento.
• No restrinjas demasiado las grasas . Recuerde que hay grasas buenas y malas presentes en su dieta y que tienen algún significado por lo tanto forman parte de su dieta. Tener grasas en la cantidad recomendada como 1 cucharadita de ghee en un día, 3-4 cucharaditas de aceites vegetales en un día es muy beneficioso para las articulaciones y la piel.
• Tome cualquier jugo desintoxicante en la mañana como jugo de aloe vera, jugo de pasto de trigo, jugo de amla, etc. en un vaso grande de agua tibia. También puedes tomar vinagre de sidra de manzana . Estos son beneficiosos para el bienestar general y la piel perfecta.
• Puede remojar 1 Dal cheeni sticks, media cucharadita de semillas de methi, Plain Saunf y / o Jeera en agua por la noche. Tamiza el agua por la mañana y tómala con el estómago vacío.
• Puede tomar agua de desintoxicación una o dos veces al día. Remoje 2 rebanadas de manzana o 1 fresa cortada, mitad rodaja de pepino, rodajas de limón, hojas de menta y / o un palo dal cheeni durante la noche en agua y crítelo antes de consumirlo. Esto es bueno para la piel, las ojeras, la ansiedad, la depresión y la pérdida de peso.

• Tome yogurt bajo en grasa todos los días. Esto es bueno para la piel y para mantener articulaciones sanas.
• Agregue un laxante como triphala o alimentos como la papaya para tener una digestión adecuada y mantenerse alejado del estreñimiento. Esto nuevamente lo mantiene alejado de muchas enfermedades.
• Tome leche con cúrcuma, kesar y almendras , mejora la inmunidad y es bueno para la piel.

• Usa amla, methi, lemon, cebolla en tu dieta tanto como puedas para evitar el envejecimiento prematuro del cabello. Aceite de coco extra virgen , 5 g al día también es beneficioso para mantener un buen cabello y piel, así como para el corazón y la pérdida de peso.
• Vitaminas y minerales: tenga una buena cantidad de frutas y verduras en su dieta para tener micronutrientes adecuados. Muchos otros alimentos también contienen micronutrientes, pero la mayoría se pierden durante la cocción, el lavado, el procesamiento, etc. Incluya frutas (no jugos) como bayas, sandía, papaya, aguacate, granada, amla, guayaba, etc. También incluya verduras como brócoli, campana peppars, espinacas, bok choy, lechuga, calabacín, verduras de calabaza india, etc. Puede tener verduras en forma de ensaladas, verduras al vapor, sopas claras o jugos. Si siente que no puede tener suficientes frutas y verduras en la dieta, agregue tabletas multivitamínicas de duración pequeña (no las tome en caso de tener antecedentes médicos sin las pruebas médicas adecuadas o la recomendación del médico).

Si desea saber cuánto y qué todos deben formar parte de su dieta para llevar una vida sana o para cualquier otra consulta relacionada con la nutrición (asesoramiento gratuito), puede escribirme a “[email protected]”.

Déjame contarte algunos secretos!

Devela tu hermosa piel con estos pasos:

1. Use una loción de protección solar todos los días. Si te quedas sin ella, cancela tus planes para salir.

2. Beba mucha agua en verano, siempre tenga a mano su botella de agua personal. Beber mucha agua evitará las quemaduras solares tanto como sea posible.

3. Use un sombrero / use una sombrilla / cubierta con un paño. Pero no te vayas sin cobertura. Si te vas sin mangas al sol sin él, no podrás presumir en la fiesta.

4. Aplique cápsulas de suero o aceite de vitamina E en su rostro para dejarlas durante la noche.

5. Bien, este es supercool. Se llama facial de hielo. Simplemente masajea tu cara en movimiento circular con un cubito de hielo todos los días. El cubo de hielo mantendrá su piel firme, retendrá la humedad, lo mantendrá hidrodentado y su piel se iluminará. Esto lo hacen los coreanos y tienen una piel impecable.

6. El ejercicio y la dieta saludable son simplemente incomparables. Pero esto no funciona si no lo previene del sol. El ejercicio le da un brillo totalmente natural y una dieta saludable le da elasticidad a su piel y conserva la juventud.

Gracias.

Mira esto:

¿La respuesta de Shanmathi Dinakaran a qué jabón es mejor para mejorar la complexión del cuerpo y mejorar la condición de la piel?

1. Jugo de limón: aplique jugo de limón en toda su cara y cuerpo.
2. Jugo de patata: mezcle el jugo de papa con yogur y aplíquelo en su cara y déjelo 15 minutos.
3. Mezcle la misma cantidad de polvo de cáscara de naranja y harina de gramo besan con cuajada y aplíquelo a su cara y cuello
4. Prepare un exfoliante para todo su cuerpo con polvo de café y polvo de hornear y mezcle bien con aceite de coco.
5. Para el cuerpo, mezcle la harina de arroz con el jugo de pepino y el jugo de tomate y aplíquelo sobre la piel bronceada. Frote por un minuto. Déjelo intacto por 15 minutos.

Tenga una rutina de CTM con productos caseros si lo desea. Para la limpieza aplicar aceite de coco y masajearlo muy bien durante 2-3 minutos y luego lavarlo con una mezcla de una cáscara de naranja en polvo y harina de gramo. Esto eliminará toda la suciedad de su piel y hará que su piel sea suave y flexible. El siguiente paso en la rutina de CTM es tonificar. El tono es el paso que no debe omitir. Aunque hay muchos otros tóneres, el agua de rosas es la mejor para elegir. Aplica agua de rosas con algodón por toda la cara y el cuello y déjala intacta por un minuto. El siguiente paso es hidratar. Incluso si tiene la piel grasa, debe hidratar. Para eso, debes determinar tu tipo de piel. Si tienes una piel seca, combina el aceite de oliva, el aceite de rosa y el de almendras con un poco de gel de aloevera y guárdalo en el refrigerador. Si tienes piel grasa mezcla el agua de rosas y el gel de aloevera con aceite de jojoba. Así que sigue esta rutina. Una vez a la semana exfoliar con azúcar y exfoliante de lima. Pruebe estas cosas y obtenga una piel perfecta 🙂

Hola

Creo que casi todas las chicas se han enfrentado a esto durante los días universitarios. Puede usar el mismo paquete que sugirió la Sra. Aditi Varshney. También asegúrese de usar un buen protector solar con al menos 40 SPF en las partes expuestas al sol. Semanalmente, una o dos veces intente tomar azúcar granulada en una rodaja de limón y frote todas las partes bronceadas para obtener mejores resultados, hágalo en días alternos después de la vuelta de la universidad. Lávelo y aplique una buena crema hidratante. No salgas al sol otra vez después de este tratamiento.

Espero que esto ayude 🙂

Elixir de belleza

Hola

Lo mismo me pasó a mí a lo que te enfrentas ahora. Entonces el remedio que me conviene es –

Aplique esta máscara facial tres veces en una semana (prefirió aplicar antes de ir a dormir) y vea la diferencia.

Tome una cucharada de harina de gramo (besan) agregue una pizca de polvo de cúrcuma, exprima 2-3 gotas de limón y agregue yogur natural.

Si esto te conviene, continúa con esto.

Bueno, es fácil tener una piel brillante. Necesitas mirar mis siguientes respuestas

1. Lectura sugerida: ¿Cuáles son las mejores maneras de cuidar su piel (cara)?
2. Artículo relacionado – ¿Cuál es el secreto para una hermosa piel?

Secretos simples de la piel justa para obtener una piel brillante brillante naturalmente con mascarillas caseras de cúrcuma.

¿Qué pasa chicos, hoy voy a compartir una máscara de cúrcuma hecha en casa casera fácil bricolaje para obtener la piel brillante brillante naturalmente. Es un remedio casero fácil y una máscara facial excelente para una piel resplandeciente al instante. #SkinWhitening #GlowingSkin # FaceMasks #FairnessSkin #ShinySkin

Tengo el mejor remedio casero para la piel brillante:

Tengo un canal de youtube: No es tan difícil ser guapa donde hago videos de yoututbe sobre maquillaje, cuidado de la piel, bricolaje y mucho más 🙂 por favor SUSCRÍBETE si te gusta

Hola,

Lo que comes tiene un gran impacto en tu piel. Así es como puedes asegurarte de que recuperas tu piel radiante comiendo correctamente Healthenablr: Consejos sobre alimentos para una piel sana y que brilla naturalmente

Además, aquí hay algunos remedios naturales que te ayudarán https://www.healthenablr.com/wel …

¡Espero que esto ayude!

La crioterapia facial dura 12 minutos, después de los cuales comenzará a sentir cambios en la piel de inmediato. Mientras más consistente seas con los tratamientos, mejores serán los resultados. Uno de sus principales beneficios de crio-facial es reducir las arrugas y las líneas finas, sin invadir la piel de su cara con una aguja.

Para obtener una piel brillante, exfoliar mi piel una vez a la semana. Además, prefiero la crema dermatológica aclaradora de la piel para obtener una piel brillante. Puede masajear su piel con esta crema para mejorar la circulación sanguínea y nutrir su piel adecuadamente. Además, masajear la piel ayudará a expulsar las toxinas.

Toma el baño todos los días.

Primero beba mucha agua y use oliver para mantener la piel húmeda y use limón con leche semanalmente tres veces por semana, todo esto recuperará su piel brillante.