Cómo conseguir caderas más grandes, naturalmente

No se pueden obtener huesos de la cadera más grandes porque eso es genético, pero se puede trabajar en los glúteos mediante movimientos en cuclillas, empujes de cadera y retrocesos de glúteos. Asegúrese de comer suficiente proteína para que los músculos se desarrollen. Además, si entrena las piernas y los hombros / espalda, esto dará la impresión de una cintura más pequeña, incluso si permanece del mismo tamaño.