Beba más agua, más de 2 litros, hasta 4, por día, repartidos durante el período de 24 horas. Haga ejercicio al menos moderadamente, todos los días, durante al menos 40 minutos. Reduzca su ingesta de sal un poco. La sal retiene el agua Sin cambios extremos, adopte todo gradualmente.
Cómo aumentar la transpiración
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