¿Cómo puede hacer que la grasa del vientre de un cuerpo a resistir la insulina?

La grasa del vientre, también conocido en términos técnicos como la adiposidad visceral, es la acumulación de tejido graso en el área abdominal. adiposidad visceral conduce a un exceso de la deposición de grasa en el hígado que a través de un proceso muy complejo conduce a un deterioro en la señalización de la insulina. La grasa del vientre también es propensa a la inflamación y activa la producción de sustancias químicas inflamatorias por el sistema inmune. Esto también conduce a un deterioro en la señalización de la insulina.

Recuerde que la insulina actúa sobre las células para empujar la glucosa interior de una reacción en cadena muy complejo. En esta reacción, la insulina se une a receptores específicos en las células diana. Esta unión activa las moléculas que se unen a la parte del receptor que está dentro de la célula. Hay una cadena de moléculas que se activan a su vez debido a la unión de la insulina sobre el receptor. Es un proceso delicado equilibrio, y muchas cosas pueden afectar este proceso.

Lea este excelente artículo que indica la inflamación crónica de bajo grado es la causa fundamental de las enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.

La grasa del vientre disminuirá la cantidad de insulina que producirá. Esto lleva a un nivel más alto de azúcar en la sangre que causa resistencia a la insulina. Entonces, es una relación indirecta. Esta es la razón por la cual los diabéticos tipo 2 son resistentes a la insulina: los azúcares altos en sangre constantes.

Esta es también la razón por la cual el ayuno intermitente es exitoso para combatir la resistencia a la insulina porque sus niveles de azúcar en la sangre son mucho más bajos durante 16 horas al día. Así que evite la fructosa, los carbohidratos refinados y coma alimentos reales tanto como sea posible.