La mayoría de la gente piensa que la temperatura humana promedio es de 98.6 grados, pero la verdad es que diferentes personas tienen diferentes temperaturas “normales”. Algunas personas son naturalmente más frías que otras y algunas personas son naturalmente más cálidas. Pero las temperaturas corporales no cuentan toda la historia.
Generalmente pensamos en ciertos grupos de personas como más fríos que otros. Por ejemplo, las mujeres suelen ser más frías que los hombres; una persona mayor a menudo es más fría que una persona más joven. Las personas mayores tienden a tener una temperatura corporal más baja que las personas más jóvenes, pero hay algunas otras explicaciones para considerar. Podría ser que a medida que envejecemos, las paredes de nuestros vasos sanguíneos pierden su elasticidad, lo que puede resultar en una circulación más pobre. Si la sangre no se mueve también por su cuerpo, sus extremidades tienden a estar más frías. Otra posible causa es el adelgazamiento de la capa de grasa debajo de la piel que conserva el calor corporal. Existen condiciones médicas subyacentes que también pueden causarle frío, como problemas de asfixia (que pueden dejarlo incapacitado para regular la temperatura de su cuerpo), hipertensión o incluso diabetes.
Otro grupo de personas que a menudo son “frías” son las mujeres. De sangre caliente simplemente significa que podemos regular nuestra temperatura interna del cuerpo, independientemente del medio ambiente, mientras que los animales de sangre fría están sujetos a la temperatura de su entorno.
Pero mientras todos los humanos son “homotérmicos”, la temperatura de nuestro cuerpo puede variar ampliamente
La regulación de la temperatura comienza en el cerebro y está controlada por hormonas, que toman en cuenta la temperatura central del cuerpo y la temperatura de la piel externa.
La hormona estrógeno es parte del proceso de regulación, de acuerdo con The Lancet.
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Las mujeres suelen ser más frías que los hombres, y las personas mayores son más frías que las más jóvenes. Las personas que son más activas tienden a tener manos y pies más cálidos en general que aquellos que no lo hacen.
Los hombres tienden a tener más masa muscular y las mujeres a tener más grasa. El funcionamiento del músculo genera calor, mientras que las células grasas lo almacenan. Investigadores de la Universidad de Utah descubrieron que las manos de los hombres eran 32.3C en promedio, mientras que las de las mujeres eran 30.7C.
Los cuerpos de las mujeres tienen que trabajar más duro para mantener la temperatura central de su cuerpo, dejando menos recursos energéticos para calentar las extremidades.
La hora del mes también puede entrar en juego. El ciclo menstrual puede alterar la temperatura corporal de la mujer en varios grados.
Las personas más gordas tienden a sentirse más calientes porque sus órganos centrales son cálidos, aunque sus extremidades son realmente más frías.
Las personas con un IMC más bajo tienden a sentirse más frío porque la sangre bombeada a través de las extremidades debe calentarse significativamente cuando vuelve.
Regulamos nuestra temperatura interna a través de células termoreguladoras en nuestra piel, que detectan el frío y contraen nuestros capilares y vasos sanguíneos en un proceso llamado “vasoconstricción”, disminuyendo la velocidad de nuestro flujo sanguíneo.
Las personas que fuman tienen más vasoconstricción, enfriando las extremidades, mientras que las personas activas tienen las manos y los pies más calientes.
Y no solo se trata de estar físicamente caliente, sino también de nuestra percepción de la temperatura.
Si estás rodeado de personas con las que te sientes cómodo, te sentirás más cálido. Un estudio canadiense descubrió que las personas que están solas o se sienten aisladas son más conscientes de la temperatura corporal fría, mientras que las personas socialmente conectadas tienden a sentirse más calientes.
