Dos razones principales:
- El obvio: ejercicio: necesitas más oxígeno en tus músculos para que tu corazón y tus pulmones tengan que trabajar más.
- Ansiedad: cuando estás ansioso, o peor, teniendo un ataque de pánico, entonces tu sistema nervioso simpático se despierta – la rama de lucha y vuelo – la adrenalina se libera, y estás listo para la acción – para que tu respiración se vuelva más rápida e irregular.
Puede ayudar a 2 haciendo ejercicios de respiración de relajación. Visite el sitio web breathesimple para más información.
Mientras tanto, aquí hay un video corto que explica la respiración rápida y la hiperventilación.
Si te gusta esta publicación, por favor compartela. Gracias
