Definitivamente estás muy por encima de tu porcentaje ideal de grasa corporal. Esto es lo que te hace flácido / gordito / suave / redondo.
Eres un hombre y sabes que no es así, así que sal y haz ejercicio de alta intensidad. Elimine su estilo de vida sedentario y sus hábitos alimenticios poco saludables.
Comience a entrenar y siga una dieta estricta y saludable. Haz mucho entrenamiento con pesas en un gimnasio y mantén el equilibrio con un poco de cardio. Beber mucha agua.
Comience a hacer todo lo anterior lo antes posible. Desata al hombre debajo de la carne.
