Toma una respiración profunda, sonríe, sabiendo que eres fuerte y capaz. Una creencia en ti mismo mientras mantienes un alto sentido de confianza en uno mismo es la clave para permitirte reír de todo corazón. Date un respiro Tendemos a ser nuestros peores enemigos. Esto no logra nada sino que nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Nuestras profecías autocumplimentadas y autolimitantes nos impiden incluso permitirnos divertirnos mucho. Deja de preocuparte por lo que otras personas piensan, cree en ti mismo, sonríe y ríe con todo lo que tienes. Te lo has ganado y te lo debes a ti mismo.
Estoy agregando a mi respuesta inicial. También hay terapia de la risa. Asistí a un curso de educación continua para RN que se refirió a esto. La risa forzada, es decir, hacer / fingir que te ríes, en realidad tiene beneficios terapéuticos y libera endorfinas incluso cuando no hay un humor discernible. Has oído eso bien, forzarte a reír intrínsecamente te hará sentir mejor. También hay diferentes tipos de risas para practicar, tales como una risa profunda, una risa aguda, etc. Sal fuera y ríete de nada, te sentirás mejor.
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