Si es por apariencia, debe intentar usar un trineo de cadera para estirar las pantorrillas antes de la cirugía. Simplemente póngase en una posición en un trineo de cadera donde el arco de sus pies esté debajo del cojín y deje que el peso empuje sus dedos hacia usted. Use suficiente peso para que solo se puedan hacer de 12 a 15 repeticiones, pero concéntrese en el estiramiento. Bajé mis pantorrillas hacia mis tobillos usando este método.
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