tener granos en la cara generalmente se considera normal. Las causas de los granos tienen muchas razones. aquí hay algunos a continuación:
1. Tus hormonas pueden ser las culpables.
“La principal causa es la fluctuación en las hormonas, como antes del ciclo menstrual”. Por lo general, su fea cabeza aparece en forma de acné quístico profundo (doloroso) alrededor del mentón, el cuello y la espalda, dice la dermatóloga Rebecca Kazin, MD. FAAD, del Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery y el Johns Hopkins Department of Dermatology.
2. El estrés puede ser una fuerza motriz extra (y muy influyente).
Otra fuente de cambios hormonales: estrés. Si trabajas a tiempo completo, eres una madre a tiempo completo o haces malabares con ambos, es probable que tus niveles de estrés sean altos. “Cuando estás estresado, tienes un órgano llamado glándula suprarrenal que produce el cortisol, la hormona del estrés, y lo aplica al cuerpo para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés”, explica el Dr. Schultz. Lamentablemente, un poco de testosterona se filtra con él. Para una mujer, esta hormona masculina puede conducir a las glándulas sebáceas a producir más petróleo, la causa principal de los brotes. (¡Muchas gracias, hormonas!)
3. La contaminación tampoco ayuda a tu caso.
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“La contaminación del aire simplemente pone esta capa de basura en su cara”, dice Schultz. Especialmente si vives en una ciudad. Ve a caminar afuera durante media hora, sugiere. Cuando llegue a casa, limpie su cara con un tóner o una toallita facial, y vea de qué color es. Advertencia: no le va a gustar lo que ve.
4. Puede estar utilizando los productos incorrectos.
Si tiene pieles grasas o mixtas y es propenso a brotes, debe usar productos para el cuidado de la piel etiquetados como “sin aceite”, “no comedogénico” o “a base de agua”, dice Schultz. Solo uno de estos se asegurará de que la loción en la que se enjabona no obstruya sus poros y empeore las cosas. Pruebe un humectante a base de gel como Belif The True Cream Aqua Bomb; para una opción SPF, nos gusta PCA Skin Weightless Protection Wide Spectrum SPF.
5. Estás limpiando con demasiada frecuencia e intensidad.
“Lavarse la cara en exceso puede empeorar el acné”, explica Kazin. Limpiar más de dos veces al día es demasiado y puede simplemente secar la piel “, lo que puede hacer que [produzca] más aceite para compensar en exceso”. Su adicción Clarisonic puede no estar ayudando tampoco. “Ayuda a eliminar todo el maquillaje y ayuda a que su limpiador funcione mejor, pero me preocupan los gruesos. Es casi como darse microdermoabrasión dos veces al día, lo que puede provocar un brote”, dice Kazin. Schultz recuerda que: “Cualquier cosa que frote la piel, en pequeña medida, promoverá el acné”. Eso incluye un limpiador granuloso o arenoso, también. Pruebe estos dos suaves lavados faciales en su lugar: limpiador de gel desintoxicante Bioactive Phace o limpiador facial Frank Cream Cream.
6. Los alimentos específicos pueden o no tener un efecto, la evidencia es muy borrosa.
Todos hemos escuchado las comidas que supuestamente causan acné-chocolate, alimentos fritos, pizza, cafeína, nueces. Pero Schultz nos recuerda que en los grandes estudios estadísticamente significativos, no se ha demostrado que causen granos, pero siempre hay excepciones. “Si rompes cuando comes chocolate, no comas chocolate”. Lo mismo ocurre con los productos lácteos, que una vez más, se ha demostrado que en algunos casos tiene un efecto pero no existe una relación de causa-efecto concreta.
El único alimento que Schultz recomienda evitar es el yodo. “El yodo causa acné en todos si comes lo suficiente”, dice. Puedes encontrarlo en mariscos, como langosta, camarón, cangrejo y algunas verduras como algas marinas y espinacas. Lo diferente entre el yodo y los otros “alimentos que causan acné” es que el yodo se acumula durante semanas y meses antes de que comience a afectar la piel.
7. Tus golosos están causando un problema en la piel.
Otro potencial saboteador de la piel es el azúcar porque aumenta el nivel de insulina. Cada vez hay más pruebas que demuestran que la insulina puede estimular esas hormonas masculinas desencadenantes del petróleo, explica Schultz. Se adhieren a los alimentos de bajo índice glucémico, que tienen carbohidratos complejos como los granos integrales, que se descomponen más lentamente en el cuerpo y causan menos de un pico de insulina. Tu salud también será mejor para eso.
