Formas de reducir los glóbulos blancos
Hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando que podrían aumentar su recuento de glóbulos blancos. La aspirina, los corticosteroides y la heparina pueden aumentar su cuenta. Los antibióticos, los antihistamínicos y los diuréticos pueden disminuirlo.
Coma alimentos saludables para apoyar y fortalecer su sistema inmunológico. Las frutas, verduras, ajo y mitake o hongos shitake están llenos de potentes refuerzos inmunológicos. Evite los refrescos y los alimentos fritos y procesados, lo que debilitará su inmunidad.
Evite el estrés haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente. El estrés hace que los niveles de cortisol aumenten, lo que lo hace susceptible a la enfermedad. Prueba completa de conteo de sangre en Faridabad Haga ejercicio durante 45 minutos, cinco días a la semana, y obtenga siete horas de sueño por noche para reducir el estrés.
Tome vitaminas para reducir su conteo de glóbulos blancos. Una multivitamina de buena calidad, tomada una vez al día, puede mejorar su inmunidad. Combata infecciones, asma, algunos cánceres y enfermedades autoinmunes con 400 UI de vitamina D por día, y colonice el tracto intestinal con bacterias amistosas tomando probióticos o comiendo yogur diariamente.
Deja de fumar. Fumar desencadena la inflamación en el cuerpo, debilita el sistema inmunológico y lo hace propenso a enfermedades e infecciones. Hable con su médico sobre las formas de dejar de fumar, como el parche.
