Las moléculas de grasa se conocen como triglicéridos y se oxidan a través de los procesos respiratorios provocados por la actividad principalmente aeróbica. Por lo tanto, está utilizando un porcentaje más alto de triglicéridos sobre carbohidratos (azúcares) cuando está en reposo que cuando realiza una actividad muy anaeróbica (trabajo de alta intensidad).
Las células que contienen “grasa” se conocen como tejido adiposo. A medida que los triglicéridos se metabolizan para obtener energía, también se descomponen y transportan fuera del tejido adiposo para su uso. Por lo tanto, dejando el área de “grasa”.
La primera opción del cuerpo al elegir una fuente de energía son los carbohidratos que ya existen en forma simple dentro de la sangre. Ahora, si el nivel de actividad de una persona excede su ingesta calórica, la primera opción de energía no está disponible, ya que los azúcares en la sangre (dieta diaria) ya no satisfacen las demandas de la actividad. Por lo tanto, la siguiente elección de energía es en triglicéridos. Naturalmente, puede concluir que un déficit calórico es exactamente necesario para producir pérdida de grasa. Por supuesto, hay formas saludables y no saludables de hacer eso. Nunca recomiendo un enfoque unilateral: divida los objetivos de calorías entre el aumento de la actividad y el ajuste de la ingesta. ES DECIR. No intente perder grasa simplemente no comiendo.
Aparte de eso, no me gustaría saber si la pérdida de grasa es segura o saludable. Tendría más curiosidad acerca de si su método es saludable o no.
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