¿Qué es lo peor que le haces a tu cuerpo de forma regular?

¡Estrés! ¡Físico y mental!

¡Manos abajo! La tensión o el estrés es el peor enemigo y, de forma regular, si estás debajo de él, ¡ningún otro estilo de vida no saludable puede hacer más daño que el estrés!

¡No se puede observar en la superficie así que todos piensan que todo está bien! ¡Pero este demonio te está matando desde dentro, tanto mental como físicamente! ¡Avanza lentamente hacia la muerte dolorosa!

Como se puede ver en la ilustración de arriba, ¡El estrés no solo te hace daño mentalmente sino que también lo hace físicamente! Y estos son efectos visibles a corto plazo del estrés, pero si usted es un cliente habitual de Estrés, Diabetes, enfermedades relacionadas con el corazón, enfermedades mentales graves que sufrirá después de los 50 años.

Así que sí, ¡El estrés es, de hecho, lo peor que puedes poner a tu cuerpo a diario para que el final sea lento pero doloroso!

A menudo no somos conscientes de los efectos que nuestros pensamientos pueden tener en nuestros cuerpos y nuestra salud. A veces nos dejamos llevar por el estrés, la tensión, la ansiedad, la depresión, la prisa y otros sentimientos negativos sin siquiera considerar que puede afectarnos emocional y físicamente, lo que reduce nuestra calidad de vida.

La conexión mente-cuerpo es mucho más fuerte de lo que pensamos, ya que nuestros pensamientos y emociones estimulan la producción de ciertas sustancias químicas en nuestro cuerpo (hormonas) que influyen en nuestra salud física y emocional.

Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son dos sustancias químicas que libera nuestro cerebro cuando experimentamos felicidad o euforia. Un proceso similar ocurre con las emociones negativas, pero en lugar de mejorar el cuerpo, causan dolor y otras dolencias que nos impiden sentirnos saludables.

Cuando los pensamientos y emociones negativas intentan controlar nuestras vidas y nuestra salud, es muy importante tomarnos unos minutos para reflexionar sobre si realmente vale la pena gastar nuestro tiempo y energía. En lugar de quejarse y dejar que sus emociones lo controlen, querrá hacer un cambio en su vida y buscará soluciones para que la negatividad no le robe su calidad de vida.

Lo descuido.

Entonces, déjame darte una descripción sobre mi cuerpo, básicamente, mi cuerpo siempre ha sido mi punto débil. Me siento inferior cuando se trata de cuestiones de personalidad, pero sí, la gente me llama linda incluso a esta edad que odio.

De mi clase 6, debido a mi desagradable adicción a las papas , desarrollé la barriga y poco después fui obeso. ¿Por qué crees que terminé con mi cara en la foto de la pantalla -_-

Siendo un estudiante de ciencias, yo mismo sé la importancia de mantenerse en forma, pienso en ello, pero cuando se trata de la realidad, no aplico lo que dice mi conciencia. Sigo pensando que estoy en forma lo que nunca sucede.

Se une a un gimnasio, hace un juramento de que realmente reduciría los carbohidratos y el azúcar, lo hace por una semana o dos, eso es todo. Pierdo la motivación y lo dejo. Obviamente, cuando no hay una tarea de gimnasio, a quién le importará el juramento ahora! De vuelta a mi rutina de comer basura

Siendo un pensador excesivo, tengo problemas de estrés, y sé que es nocivo para la salud. Se despierta y medita durante dos días, y desde el día siguiente, pospongo mi alarma

No bebo de 3 a 4 litros de agua todos los días, no eliminaré carbohidratos de mi dieta, no cortaré la basura (“Siempre la primera persona que pida Chicken Maharaja cuando esté en McD”), etc.

¿Qué es peor que ser consciente de los efectos secundarios y no hacer nada para superarlos en el futuro cercano?

No es suficiente con la basura que consumo, también fumo y bebo. ¡Qué mierda soy!

A veces no somos conscientes de las cosas que afectan nuestro cuerpo. Lo peor que se le hace a un cuerpo es pensar demasiado, esto lleva a factores como el estrés, la soledad, la ira y la inquietud que afectan indirectamente al cuerpo.

La mayoría de las veces, los hábitos alimenticios también afectan el cuerpo y terminan en situaciones peores.

No duermo lo suficiente.

Me quedo despierto hasta tarde, me paso el tiempo en línea (generalmente Quora)

La escasez crónica de sueño causa inflamación y básicamente envejece el cuerpo rápidamente. Entonces debería detener eso.

Lo peor que uno puede hacerle al cuerpo es pensar demasiado en el pasado o en el futuro.

Solo deja que sea tu cuerpo como es. Quietud de la mente y el cuerpo a diario por solo 15 minutos.

¡Siente la diferencia! Vive en el momento, fluye con la naturaleza, acepta lo que el universo tiene para ofrecer con Grace.

No seas duro con tu cuerpo

Cigarrillos … Muy malo para mi cuerpo.

Aunque no sabría cómo se comparan con el estrés y los malos pensamientos.