Uno realmente no puede detener los sentimientos. Es lo que te hace humano.
Sin embargo, algunas personas están predispuestas a ser hipersensibles. Y se sienten más de lo que pueden manejar.
Las emociones son cosas complicadas y para cada emoción tienes un grupo de pensamientos.
Si eres uno de esos que a menudo se lastiman …
Entonces sería bueno trabajar en tus pensamientos.
Nombrar cómo te sientes es una buena forma de tomar conciencia. Diga, una persona es grosera contigo. Y la emoción en general que te envuelve es una nube oscura de dolor. Tienes que dividir eso e identificar exactamente cómo. Y algunas palabras con las que podrías terminar son:
Cómo superar una situación que realmente hirió tus sentimientos, sin importar lo que fuera
¿Por qué me siento tan agotado publicando mis sentimientos en Facebook?
Me siento inútil Me siento pequeño Me siento rechazado Me siento insignificante … etc.
Lo que hace es hacerte asumir la responsabilidad de tus emociones y pensamientos.
Después de haberlo sentido PUEDES examinarlo y comprenderte mejor. El próximo paso es … qué tan cierto es. Reúne pruebas de otras instancias de tu vida en las que te dejaron sintiéndote pequeño. O completamente lo opuesto … ¡Grande! A veces hay dolores viejos que se disparan una y otra vez. ¿Te has sentido de esa manera antes? ¿Cuando? ¿Quién te hizo sentir pequeño? ¿Todavía se aplica? ¿Por qué los crees? Etcétera etcétera.
He encontrado este cliché para ser verdad, cómo te sientes acerca de ti es cómo el mundo terminará tratándote. Se mostrará en la forma en que camina, se sienta, habla todo. Es visible.
Baja autoestima puede ser cambiada. Y parte de desarrollar tu autoestima es trabajar con lo que puedes controlar. ¿Cuál eres tú?
Mereces respeto y respeto. Por supuesto.
Pero debes dártelo primero. Eres el líder cuando se trata de ti. Y nadie mas. Final decir. Período.
Sin embargo, no hay forma de decir idiotas reales al azar. Y en serio, debes entrenar para ignorarlos. No siempre se trata de ti. De hecho, toma eso como un enfoque estándar. Y dales el beneficio de la duda.
Las personas están más o menos involucradas. ¿Quién sabe? Tal vez solo tuvieron una pelea en casa, o su computadora se coló, o no evacuaron sus intestinos, o están en su período, o se sienten pequeños y se encuentran con un cordero al que se lo pasan, o en el más raro de los casos. circunstancias, realmente sería sobre ti. En cuyo caso … Examine la verdad de eso. Y deja en claro quién eres.
No acepte ninguna idea acerca de usted mismo (incluso el autoetiquetado) sin evidencia considerable que lo respalde de registros anteriores.
Y aun así NO será concluyente. ¿Ves qué elástico es tu ego? Uno lo expande o lo reduce con pensamiento. al menos apunta a las definiciones más precisas y verdaderas hasta ahora. Y trabaja con eso.
Editar. Necesito agregar esto … los sentimientos no son infalibles. El hecho de que los sientas no significa que sean sacrosantos. Observas el mundo loco que te rodea y ves suficiente evidencia de que los sentimientos pueden ser creados, plantados, usados, mal utilizados, erróneos, lejos de la red de cordura. Mire el terrorismo … Sienten algo, crean que es verdad y procedan a crear caos y destrucción.
