Cómo prevenir que mi piel envejezca

El único plan antienvejecimiento de 6 pasos que necesita

La piel sana y brillante es posible, sin importar su edad. Sigue leyendo para descubrir cómo mejorar la condición de tu piel y retroceder el reloj.

1. SPF. SPF. SPF.

Lo más probable es que lo hayas escuchado antes, pero usar protector solar todos los días es tan importante que vale la pena repetirlo tres veces. ¿Por qué?

Previene el fotoenvejecimiento, de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología (AAD). La exposición al sol causa todas las imperfecciones de la piel que espera evitar: manchas marrones, textura áspera, líneas finas y arrugas, y cáncer de piel.

“El protector solar es una de las herramientas más importantes para prevenir el cáncer de piel”, dice Ashley Wysong, MD, profesora asistente de dermatología clínica en la Escuela de Medicina Keck de USC y dermatóloga en Keck Medicine de USC.

Use una loción bloqueador solar de amplio espectro de al menos SPF 30 cada día, durante todo el año, incluso en los días en que no planea estar afuera. También debe evitar el sol durante las horas punta (de 10 a. M. A 2 p. M.) Y usar ropa que proteja del sol, incluidos los sombreros de ala ancha y las gafas de sol.

2. Lávate la cara regularmente.

Use un limpiador suave para eliminar el sudor, la suciedad y la suciedad, que pueden acumularse en su cara durante todo el día.

La limpieza evita que sus poros se obstruyan y permitirá que su crema hidratante penetre más fácilmente (más información al respecto más adelante). Si su piel es normal o grasa, lave dos veces al día. Si está seco, puede omitir el lavado por la mañana.

3. Use crema hidratante.

Es un hecho de la vida: la piel, naturalmente, se vuelve más seca a medida que envejeces. La crema hidratante ayuda a bloquear el agua en su piel para evitar líneas finas y arrugas.

Si desea enfocarse más agresivamente en sus arrugas, opte por un humectante antienvejecimiento con retinol. Esta derivada de la vitamina A ayuda a acelerar el recambio celular de la piel para una tez más brillante.

4. Come el arcoiris.

Una dieta variada de frutas y verduras, proteínas magras, cereales integrales y grasas buenas le da a su piel las vitaminas, los nutrientes y los combustibles que necesita para promover una piel sana, de acuerdo con la AAD. Un dietista o médico de atención primaria puede ayudarlo a tomar las mejores decisiones alimenticias para su piel y su salud en general.

5. No fumes.

¿Necesitas otra razón para dejar de fumar? Fumar te hace ver más viejo.

Un estudio en la revista Plastic and Reconstructive Surgery comparó grupos de gemelos en los que uno era fumador y el otro no. Una y otra vez, el gemelo para no fumadores era más joven, con menos arrugas y mejor laxitud de la piel.

6. Duerma lo suficiente.

Dormir no es solo un momento para que tu cerebro se apague; también es cuando tu piel se renueva a sí misma. ¿Necesita más pruebas? Solo piensa en la forma en que cuidaste de tu última noche. Los ojos hinchados y la piel manchada no son características de la juventud.

Si tiene problemas para dormir, es posible que tenga apnea del sueño, una afección en la que se cierra la garganta mientras duerme y bloquea su respiración. Los médicos de Keck Medicine of USC brindan soluciones a este problema como Inspire® Upper Airway Stimulation ™, un dispositivo quirúrgicamente implantable que mantiene la garganta abierta estimulando eléctricamente el nervio que controla el movimiento de la lengua.

Envejecimiento de la piel: 4 hábitos saludables para prevenir el envejecimiento de la piel

¿Generalmente se puede prevenir el envejecimiento de la piel? Confiado, si cree que los anuncios de productos que pretenden ralentizar su crecimiento. Pero, ¿cuánto tiene que ser su piel envejecida realmente con su control?

Con el envejecimiento, la piel sufre todo desgaste natural, al igual que los demás de nuestro cuerpo. Pero la mayoría de los tratamientos contra el herpes genital piensan que el envejecimiento natural se debe a la exposición al sol y otros factores. Eso significa que también se puede evitar, y nunca es demasiado tarde para comenzar.

Envejecimiento normal del color de la piel: colágeno, elastina y piel flácida

Detrás de nuestra piel puede haber una malla de fibra de colágeno junto con elastina, proteínas que mantendrán la piel firme. Tan pronto como la piel se estira, esta matriz proteica la vuelve a colocar.

A medida que envejecemos, la red de fibra se debilita y la piel se hunde con precisión a medida que pierde su composición de soporte. Otras fuerzas inevitables crean una piel envejecida, como correctamente:

La piel se adelgaza con la edad y pierde grasa corporal. La suavidad regordeta en nuestra piel como niños se reemplaza por una textura más rugosa.

La gravedad a menudo tira del debilitado color de la piel, creando la caída con papada o “grasa de pollo” debajo de los brazos.

Nuestro código genético contribuye de forma invisible a su proceso, lo que permite ayudar a la piel que se ve de 50 a 80 en ciertas personas, el desafortunado cambio en otros.

No se puede evitar el llamado “envejecimiento intrínseco” de la piel. ¿Pero descubriste que todavía no hemos dicho todo sobre las arrugas?

Envejecimiento Evitable de la Piel: Daño de la Sol

De hecho, la gran mayoría de los cambios en la piel asociados con el envejecimiento son evitables. Y la mayoría se debe a una causa individual: daño solar.

Los rayos ultravioleta en el sol penetran en nuestra piel. Allí, dañan las fibras elásticas que siempre mantienen la piel firme, permitiendo que las arrugas se cultiven. La luz del sol también es responsable de las manchas de la edad o “manchas en el hígado” relacionadas con las manos, la cara y muchas otras áreas expuestas al sol.

La cantidad de arrugas que se desarrollan y cuán prominentes son, dependen en gran medida del sometimiento del sol a la vida de una persona. Si bien no podemos volver a visitar y poner protector solar con nuestros yo despreocupados de 10 años, podríamos detener el daño que está sucediendo ahora:

Deja de tomar el sol deliberadamente. Cualquier bronceado significa que ha ocurrido un susto de tejido.

Siempre use protector solar. Elija un producto o servicio con problema de protección solar (SPF) 15 o mejor. Las manos y la cara son sin duda las más expuestas: las cubre.

Use un sombrero que incluye un borde.

Evite la luz del sol entre 10 a. metros. y 3 p. metros., cuando sus rayos son definitivamente los más fuertes.

Incluso con un excelente uso de protección solar, las arrugas no se previenen por completo. Algunas arrugas suelen ser hereditarias, y una cantidad específica de arrugas es natural para el envejecimiento.

Además de evitar el daño solar, otras rutinas pueden envejecer la piel demasiado rápido. Disminuya el proceso de envejecimiento mediante la eliminación de estas arrugas de la piel.

Precisamente cómo fumar daña la piel junto con las causas de arrugas

Las arrugas ocurren más pronto y corren más profundamente en hombres y mujeres que fuman, lo que lleva a los llamados “fumadores se enfrentan”. La disminución del flujo de sangre a la cara y el daño con productos químicos tóxicos en cigarrillos, son los factores probables. Además, los fumadores generalmente tienden a entrecerrar los ojos para mantener el humo de los ojos, lo que puede provocar arrugas.

Los pies de gallo en los ojos y la piel caída en los párpados (“cara de fumador”) son habituales en los fumadores de tabaco desde hace mucho tiempo. Una preferencia adicional para proteger su apariencia juvenil es una buena razón adicional para dejar los cigarrillos.

Consumo excesivo y la piel real

El consumo excesivo de alcohol (más de una bebida diaria para las mujeres, dos para los hombres) es perjudicial para la piel y su salud en general. Las personas que beben mucho generalmente tienden a no comer nutrición, privando a la piel de los nutrientes que necesita para contrarrestar el envejecimiento.

La dieta junto con la conexión de la piel

La piel en realidad está librando una batalla junto con el sol, y constantemente se repara y se regenera a sí misma. La piel real necesita la nutrición adecuada para mantenerse joven y saludable. Si estás comiendo comida chatarra, estás alimentando la basura real de la piel también.

Los antioxidantes disfrutan de la vitamina C y yo, así como la vitamina A junto con la vitamina B biotina, son particularmente saludables y saludables. Obtendrá estos nutrientes, y más, al comer cinco para ayudar a siete porciones de verduras y frutas frescas todos los días. Los tomates, el limón o la lima, las verduras de hoja verde y las zanahorias son un buen lugar para comenzar.

Nuestros padres le dieron a la gente muchos regalos. Tal vez los genes de una vez por todas la piel eran uno con los tuyos. Pero sin importar los tipos de piel que haya heredado, puede tomar medidas para retener la piel que tiene cuando es joven.

Descubra: Científicos Cosméticos Secretos Investigación sobre belleza y cuidado de la piel

fuente “4 hábitos saludables para prevenir el envejecimiento de la piel”

Pausa para el té
Además de ser una excelente manera de desintoxicar tu cuerpo, beber galones de té verde puede ralentizar la formación de arrugas y ojeras. El té verde contiene flavonoides que son conocidos por sus excelentes actividades antioxidantes, anticancerígenas y enzimáticas. Actúa como un antibiótico natural que ayuda a aumentar la inmunidad para evitar dolencias leves.

Reír en voz alta
La risa reduce los niveles de la hormona del estrés, el cortisol y libera hormonas que mejoran la salud, como las endorfinas. La falta de estrés equivale a la falta de líneas de tensión y arrugas. Las mejores maneras de garantizar su dosis diaria de risa son almacenar su biblioteca con libros de chistes, suscribirse a un sitio web divertido, descargar un video de Russell Peters o simplemente inscribirse en un club de la risa.

Obtener un facial de frutas
¡Pero no te dirijas al salón de belleza todavía! Haga su propia máscara con la fruta de su elección. Podrías untar un puré de papaya en tu cara. Las enzimas de la fruta, conocida como papaína, exfolian la piel seca y reducen la acumulación de melanina. O frote una fresa picada que está infundida con un amplio beta-caroteno y vitamina A para ayudar en la regeneración del colágeno.

Mordedura en una baya
Las bayas como la frambuesa y la cereza contienen antocianinas, un pigmento soluble en agua, que nos protege de muchos monstruos de la edad. La investigación ha relacionado el consumo de antocianinas con una buena visión prolongada y una circulación sanguínea mejorada. Comer bayas también retarda el efecto del envejecimiento, particularmente en las áreas de pérdida de memoria y degradación de las habilidades motoras.

W para arrugas, W para agua
Puede haber una lista de geles que prometen ayudarlo a deshacerse de esa arruga fea, pero la forma más simple de tratar con este demonio, yace en su propia cocina. El agua ayuda en la digestión, la absorción, el transporte de nutrientes y la eliminación de los desechos del cuerpo. Desintoxica el cuerpo y mejora la turgencia de la piel para mantener a raya las arrugas.

Mueve tu músculo
Los expertos dicen que involucrar a su cuerpo en un trabajo muscular extenuante puede ayudarlo a mantenerse joven por mucho tiempo. Participe en las tareas diarias, como limpiar el techo, cargar un cubo pesado, amasar, clavar un clavo y cosas similares. Ayudan a mantener a raya las enfermedades de los huesos y los músculos, como la artritis. En el gimnasio, solicite al instructor que elabore un programa de ejercicios que lo ayude a fortalecer los músculos centrales.

Ir de compras de cítricos
Nuestro estilo de vida necesita más que una manzana al día para mantener alejado al médico. Muerde algunas naranjas jugosas o lima dulce que vienen cargadas de isoflavonas. Las isoflavonas son conocidas por reducir los sofocos en las mujeres y aumentar la densidad mineral ósea. Los alimentos cítricos también conservan la frescura de las pieles y brillan actuando como bloqueadores solares.

El envejecimiento de la piel no se puede prevenir, desafortunadamente. Pero se puede retrasar drásticamente, independientemente de los genes que haya heredado.

Con el tiempo, la piel se ve afectada por los mismos procesos de envejecimiento que los otros órganos del cuerpo. Pero parte de este proceso no se debe (como muchos de nosotros creemos) a nuestra edad, sino a otros factores, como el sol. Y algunos de esos factores se pueden evitar o al menos reducir.

Proceso de envejecimiento normal: colágeno, elastina y arrugas

Básicamente, la piel es una “red” de colágeno y elastina, proteínas que la mantienen sana y fresca. Cuando dañamos la piel, interfieren y restauran su integridad.

Con los años, la fuerza de esta “red” se debilita y la piel comienza a flaquear. Además, también hay varios factores irreversibles que no podemos cambiar:

• La piel se vuelve más delgada y pierde parte del aceite en ella. Se pone más duro.

• La gravedad también está involucrada, que es la causa de las formas específicas de la edad, como la caída de la piel debajo de la barbilla y debajo de las axilas.

• Nuestro código genético contribuye gradualmente al proceso de envejecimiento. Así es cómo:

Biológicamente / genéticamente, ¿cuáles son las cosas que comienzan a cambiar?

• Las expresiones génicas relacionadas con los antioxidantes naturales de la piel comienzan a disminuir en los años 20.
• Las expresiones génicas relacionadas con los niveles de energía celular disminuyen en los años 30.
• Los niveles de expresión de la unión celular y la formación del estrato córneo (la capa superior de la piel) disminuyen en los años 50, lo que conduce a una función de barrera deficiente
• Algunas personas son realmente “afortunadas” y tienen una edad significativamente más lenta que otras y pueden aparecer hasta 10 años más jóvenes que su edad real. [Vea a continuación el Diagrama 3 para la diferencia en apariencia real vs.]
• Los agers excepcionales y las personas comunes tienen los mismos genes, pero en edades excepcionales, los genes beneficiosos se expresan mejor y por más tiempo, ya que disminuyen con la edad en otros.
• Reparación / replicación del ADN, crecimiento / ciclo celular, supervivencia celular, remodelación de la cromatina, respuesta al estrés oxidativo, autofagia, degradación proteica / ubiquitinación, proteasoma se expresan en aproximadamente 2100 genes que todos comparten, pero en edades excepcionales, se expresan mejor en su posterior años.

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¿Qué podemos hacer?

¿Cómo afecta el sol a tu piel?

Se puede decir que, aparte de los factores anteriores, todos los demás que provocan el envejecimiento de la piel dependen de nuestro comportamiento (por ejemplo, si protegemos nuestra piel del sol o no)

El espectro ultravioleta del sol penetra la piel. Los rayos ultravioleta destruyen las fibras elásticas, lo que hace que nuestra piel luzca saludable y fresca, y las arrugas comienzan a formarse.

La luz solar también es responsable de la aparición de manchas oscuras que generalmente ocurren a medida que envejecemos, especialmente en estas áreas que estuvieron expuestas a la luz solar por más tiempo.

El número de arrugas y su profundidad depende directamente de cuánto tiempo pasamos bajo el sol. Por lo tanto:

• Deje de tomar el sol para broncearse, cualquier oscurecimiento de la piel promueve un envejecimiento más rápido.
• Siempre use protector solar seleccionando un factor (SPF) no inferior a 30, cuanto mayor sea, mejor. Las manos y la cara a menudo están expuestas a la luz solar, por lo tanto, cúbralas también.
• Use un sombrero para el sol: un protector para la cabeza específicamente diseñado para proteger la cara y los hombros del sol. El sombrero para el sol incorpora una variedad de materiales y tipos, incluyendo el sombrero de paja, el sombrero de fibra prensada y el casco (casco solar).
• Evite el sol sobre todo en las horas entre 10 am y 3 pm cuando los rayos son más fuertes.

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¿Cómo afecta fumar a tu piel?

Se ha demostrado que las arrugas aparecen antes y son más profundas en las personas que fuman. En medicina, se usa el término “cara del fumador”. “La cara del fumador” describe los cambios característicos que ocurren en las caras de muchas personas que fuman. El aspecto general es el envejecimiento acelerado de la cara, con un patrón característico de arrugas faciales y coloración cetrina.

Las causas de los efectos negativos del tabaquismo se deben a la reducción del flujo sanguíneo a la cara y a las sustancias tóxicas que contienen humo.

Además, los fumadores suelen estrechar los ojos para protegerse del humo, y esto también acelera la aparición de arrugas.

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¿Cómo afecta el alcohol a tu piel?

El abuso de alcohol (más de 1 bebida por día para mujeres y 2 para hombres) es perjudicial para su salud en general, y también para la piel. Como regla general, las personas que beben más no comen de forma sana, y la falta de nutrientes necesarios hace que la piel sea especialmente sensible y no saludable.

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¿Cómo afecta la ingesta de alimentos a su piel?

Los hábitos alimenticios saludables parecen ser una herramienta valiosa para reducir los signos de envejecimiento de la piel, mantener la piel radiante y libre de imperfecciones y proporcionar el manejo más adecuado de ciertas afecciones de la piel.

La mayoría de los estudios hasta ahora han demostrado que ciertas vitaminas (como la vitamina C o E), si se aplican directamente sobre la piel, reducen los efectos nocivos de la contaminación, el estrés y la luz solar , alivian la irritación , reducen el drenaje y protegen la piel .

¡La buena noticia es que puede mantener esa información en mente e intentar hacer lo mejor para su piel!

Espero que encuentres útil esta respuesta.

1. Shun el sol.

Es la forma No. 1 de prevenir arrugas. ¿Quieres color? Intente rociar bronceado o un bronceador. “Aplique protector solar todos los días como parte de su rutina matutina”, dice la dermatóloga Melissa Piliang, MD. “Lo necesita incluso cuando camina hacia su casilla de correo, o desde su automóvil a la tienda”.

2. Maximiza tu crema hidratante.

Evite las fragancias y cualquier producto que no sea suave con su piel. “La irritación causa sequedad y más daño”, dice el Dr. Piliang. En cambio, encuentre humectantes con ceramidas que reponen su piel, y alfa-hidroxiácidos (AHA) que lo exfolian y suavizan.

3. Empaca en esa pastelería.

¿Ser goloso? Parcial a la pasta? El azúcar y los carbohidratos refinados aumentarán el nivel de azúcar en la sangre, lo que provocará la liberación de insulina. La insulina causa inflamación en su piel y en todo su cuerpo. “El azúcar se une a las fibras elásticas y de colágeno que hacen que la piel se vea regordeta y juvenil. Dañar estas fibras significa menos soporte para su piel y más arrugas “, explica el Dr. Piliang.

4. Encuentra aire fresco.

Los contaminantes ambientales, como el hollín y los gases de escape de los automóviles, también pueden dañar la piel. Si está expuesto a los contaminantes todos los días, caminando por la calle, busque parques y espacios verdes para pasear.

5. Captura 40 guiños.

Con los años, no dormir lo suficiente puede dañar la piel. “Una vez más, desea evitar la bomba inflamatoria causada por la insulina”, dice el Dr. Piliang. Haz tu mejor esfuerzo para dormir de seis a ocho horas por noche. Trate de levantarse temprano todos los días e irse a la cama a la misma hora todas las noches.

6. Rompe la ceniza.

Fumar causa estragos más allá de su corazón y pulmones, dañando su piel también. “Fumar hace que los pequeños vasos sanguíneos en la piel se constriñan”, explica el Dr. Piliang. “Con el tiempo, el colágeno y las fibras elásticas se dañan y tu piel se arruga más”.

7. Deléitate con buenas grasas.

“Comer una buena dieta con muchas grasas saludables de aceite de oliva, aguacate y nueces nutrirá su piel”, dice el Dr. Piliang. Su piel adora las frutas y verduras ricas en antioxidantes y las proteínas magras también. Y asegúrese de hidratar su piel con mucha agua.

La línea:

5 pasos para parecer 10 años más joven Por Steve y Becky Holman

Paso 1: Olvídate de las dietas bajas en grasa

Paso 2: deja de correr en círculos

Paso 3: Deja de culpar a todo lo viejo que eres

Paso 4: evitar la deshidratación crónica

Paso 5: resolver menos (sí, menos)

¡Obtén esta guía hoy aquí!

¿Sabía que cada segundo por lo menos una persona muere por una condición relacionada con la edad? Además, la investigación estima que para el año 2020 el porcentaje de muertes relacionadas con el envejecimiento aumentará otro 25%.

Las señales indicadoras de que “Padre Hora” se está acercando a usted y tocando a su puerta incluyen:

• Problemas de la piel (como piel seca, manchas de la edad, arrugas y piel flácida)
• Pérdida de deseo sexual y / o función sexual, incomodidad, rigidez y / o hinchazón.
• Músculos debilitados
• Huesos frágiles
• Memoria y otros problemas cognitivos
• Disminución de la visión y las habilidades auditivas
• Disminución de la energía y aumento de la fatiga
• Un sistema inmune debilitado, dejándote enfermo cada vez más a menudo
• Un sistema circulatorio de bajo rendimiento
• Un sistema cardiovascular que simplemente no puede soportar un estilo de vida verdaderamente activo por más tiempo
• Disminución hormonal
• Sintiéndose azul y temperamental
• Dulling, adelgazamiento del cabello
• Pérdida de tono muscular y tu figura juvenil
• Metabolismo lento y aumento de peso perpetuo

¡Y eso es solo nombrar algunos de los síntomas!

Aún más preocupante es que estas mismas desesperanzas del envejecimiento interrumpen sus actividades cotidianas, impidiéndole hacer las cosas que más ama.

¿Te han dejado de lado debido a tu lucha con los músculos, articulaciones y huesos debilitados, la reducción de la potencia pulmonar y / o la disminución de las reservas de energía?

Y aún más aleccionador, ¿le preocupa perder su libertad debido a la visión, el oído y el declive mental aparentemente inevitable relacionado con la edad?

Los problemas del envejecimiento pueden hacer que te sientas indeseable, no deseado, infravalorado por la sociedad o sin importancia, ¡pero no es necesario que sea así!

De hecho, estas preocupaciones comunes y la realidad ineludible del envejecimiento no son cosa de risa. Lo que es peor, hay una gran cantidad de factores ambientales y de estilo de vida que se aprovechan constantemente de los jóvenes de cada célula de su cuerpo:

• Los rayos UV que dañan el ADN de las células de la piel, lo que lleva a la pérdida de densidad de la piel, manchas solares, arrugas, líneas de expresión exageradas e incluso sequedad y picazón generalizadas
• Estrés, que envía la hormona aceleradora de la edad cortisol a la sobremarcha
• Problemas relacionados con el estado de ánimo que se han relacionado con una década de envejecimiento acelerado
• La falta de sueño demostró acortar significativamente la longitud de los telómeros de ADN (también conocido como “cronometradores celulares”)
• Demasiado o muy poco ejercicio: los estudios muestran que tanto las poblaciones altamente activas como las sedentarias tienen biomarcadores similares relacionados con la edad como resultado de muy poco o demasiado bien.
• Mala nutrición, que conduce a la falta de antioxidantes y vitaminas y minerales esenciales que combaten el proceso de envejecimiento
• Organismos genéticamente modificados (OGM) que se infiltran en nuestra dieta y que se han relacionado con una función inmune pobre y un envejecimiento acelerado
• La ingesta excesiva de ácidos grasos Omega-6, el ácido graso más prevalente en la dieta estadounidense, que se ha demostrado que acelera el envejecimiento y aumenta significativamente la inflamación
• Ingesta de carbohidratos y azúcar altamente procesados ​​que promueven la formación de AGEs (productos finales de glicación avanzada). Se ha demostrado que estas proteínas mutadas aceleran significativamente el envejecimiento celular.
• Comer en exceso, que produce radicales libres que aceleran la edad
• Consumo de alcohol, que disminuye la actividad antioxidante del cuerpo y, al mismo tiempo, aumenta los radicales libres que dañan las células, ¡un doble golpe!
• Tener sobrepeso, lo que por sí solo conduce a un estado de mayor estrés oxidativo que daña las células
• Medicamentos de venta libre y recetados, muchos de los cuales se han relacionado con el envejecimiento acelerado
• Se ha demostrado que los pesticidas, los herbicidas, la contaminación y otras toxinas ambientales aumentan la apariencia del envejecimiento de la piel y dañan el delicado ADN de la piel.

Lectura adicional: Health News Wires: Top 7 alimentos antienvejecimiento para personas mayores de 40 años

En pocas palabras, el mundo en el que vivimos hoy toma lo que la Madre Naturaleza pretendía que fuera un proceso de envejecimiento mucho más gradual y elegante, lleno de vitalidad y longevidad, y lo aceleraba injustamente. Y cuando te das cuenta del peligro constante al que las células delicadas de tu cuerpo y los órganos más preciados se exponen continuamente hoy en día, no es de extrañar que la investigación demuestre que las devastadoras consecuencias físicas del envejecimiento son el miedo número 1 de los adultos mayores de 40 años.

Específicamente, cuando se trata del envejecimiento, los adultos están más interesados ​​en
buscando décadas más viejas que tu edad real; El miedo a perder tu libertad debido a un cuerpo envejecido, frágil y debilitado y el deterioro de las habilidades mentales; El temor de no estar cerca para ver a tus nietos en la escuela de posgrado y casarse; El miedo a no ser más deseado por tu pareja o valorado por la sociedad.

Todo suena muy abrumador, y lo es. La afortunada noticia, sin embargo, es que HAY algo que puede hacer al respecto. Mejor aún, la respuesta se encuentra en 5 “súper nutrientes” respaldados por la investigación y resistentes a la edad, por lo que los nutrientes son tan poderosos que en realidad pueden retrasar significativamente el proceso de envejecimiento, al mismo tiempo:

• Volviendo a los 17 años de envejecimiento celular degenerativo
• Combatir el “envejecimiento de la foto” externo, mejorando notablemente el tono y la elasticidad de la piel y minimizando las arrugas
• Reducir la melanina (la molécula responsable de las manchas oscuras) en un 30%
• Aumenta significativamente las hormonas responsables del brillo de la piel y ese “resplandor juvenil”
• ¡Reduciendo drásticamente la producción de grasa en el vientre, la hormona aceleradora de la edad, cortisol, 6,4 veces más baja!
• Reducir el insomnio y mejorar la calidad del sueño en un 66%
• Significativamente reafirmante y endurece la piel envejecida, especialmente la piel suelta
• Incrementando dramáticamente la sensación de bienestar

Y lo hacen todo mientras mantienen y reducen significativamente la degradación del biomarcador de envejecimiento más importante que se haya descubierto: la longitud de sus “relojes celulares”, conocidos como telómeros.

Para entender cómo prevenir el envejecimiento, primero tenemos que entender POR QUÉ envejecemos, y hay 3 causas principales …

1. Degradación de sus “cronometradores celulares”, conocidos como telómeros . Los telómeros son las “tapas protectoras” al final de cada cadena de ADN celular que controla el envejecimiento. De hecho, los telómeros son tan críticamente importantes para el envejecimiento que algunos dentro de la comunidad médica ahora están llamando a los telómeros sus “genes eternos de la juventud”, y por una buena razón.

Verá, todos los días las células de su cuerpo se dividen hasta 2 billones de veces. Las células viejas mueren y el cuerpo las reemplaza con un duplicado. Si bien estas nuevas celdas son de hecho duplicados, al igual que una imagen fotocopiada, son ligeramente menos perfectas que las originales.

Además, un descubrimiento ganador del Premio Nobel de 2009 reveló que con cada división celular, son los telómeros (esas tapas protectoras al final del ADN) los que se degradan levemente y con el tiempo se reducen significativamente en tamaño. Piense en las puntas de plástico protectoras al final de los cordones de sus zapatos. Cuando esos se deterioran, todo el cordón del zapato se desenreda. Es lo mismo con tus telómeros y las delicadas células de tu cuerpo. Peor aún, a medida que sus telómeros se degradan y acortan, su cuerpo envejece más rápidamente.

La fría y dura verdad es esta: a medida que el envejecimiento se acelera, cada año vives lo que en última instancia es una calidad de vida cada vez más baja hasta que finalmente tus telómeros “expiran” y sucede lo inevitable: mueres.

Pero no todas son malas noticias … Verán, esta misma investigación médica también muestra que si puede aumentar la salud de sus telómeros y evitar que se degraden y acorten, puede ralentizar drásticamente el proceso de envejecimiento y agregar muchos de alta calidad, vivaz y años productivos para tu vida!

Esto significa que incluso cuando su edad cronológica aumenta, ¡sus células se mantienen jóvenes y vibrantes! Todos hemos visto a un hombre o una mujer de 50 años que no parece tener más de 40 años y otros 50 que parecen poder pasar fácilmente por 65. Como dice el viejo refrán, su edad real es solo un número: Sin embargo, lo que es de primordial importancia es su edad celular, o la edad (o juventud) que su cuerpo se ve, siente, realiza y funciona.

2. Muerte progresiva a lo largo del tiempo a la “fuente de poder” principal de tu cuerpo, tu mitocondria . Las mitocondrias son las plantas de energía de las células de nuestro cuerpo. En pocas palabras, cuanta más energía produzca la mitocondria, más joven y saludable nos sentiremos.
A medida que envejecemos, sin embargo, las mitocondrias disminuyen en número, hasta en un 50%. No solo eso, sino que las mitocondrias que permanecen solo funcionan al 50% de su capacidad original.

Con solo la mitad de las “líneas eléctricas” funcionando al 50% de su capacidad, no hay tanta energía bombeando a sus articulaciones, corazón, cerebro, pulmones y sistema inmunológico.

Al final, su capacidad para vivir, respirar, moverse y ser enérgica se ve seriamente comprometida.

3. Exposición a radicales libres y daño oxidativo resultante (es decir, la “oxidación” de las células de su cuerpo). Una de las principales causas del envejecimiento celular son los radicales libres, también conocidos como “oxidantes”. Esencialmente, los radicales libres son moléculas deficientes en energía que buscan y destruyen células sanas, robando su energía y sus medios de subsistencia. Si alguna vez has visto una manzana o un aguacate que se vuelven marrones después de cortarlo, u óxido de metal, has sido testigo del estrés oxidativo en el trabajo.

Lectura adicional: información sobre la dieta antiinflamatoria

Esta misma “oxidación” ocurre dentro de las células de su cuerpo cuando se expone al sol (exposición a los rayos UV), la contaminación, los metales pesados ​​e incluso muchos factores estresantes positivos como el ejercicio.

En pocas palabras, simplemente hay demasiados villanos oxidativos en la vida moderna, y a menos que haga algo proactivamente para defenderse contra estos radicales libres que roban la juventud a diario, es innegable que va a ser asesinado …

El resultado final es el siguiente: con los telómeros acortándose progresivamente, la muerte mitocondrial masiva y el estrés oxidativo continuo causado a un ritmo tan acelerado por nuestro estilo de vida del siglo XXI, no es de extrañar que la población mundial envejezca más rápido que nunca …

El primer súper nutriente que desafía a la edad es una forma altamente patentada y multi-patentada de la revolucionaria hierba oriental Ashawagandha conocida como Sensoril . A diferencia de otras formas inferiores de Ashawagandha, Sensoril® contiene solo los niveles más altos y más potentes de componentes bioactivos mejoradores del estrés y la lucha contra el estrés, lo que lo convierte en el extracto de Ashawagandha más líder en la industria, mejor calificado y clínicamente probado disponible en cualquier lugar.

De hecho, Sensoril ha demostrado combatir el estrés, promover la longevidad, retrasar el proceso de envejecimiento, revitalizar el cuerpo y mejorar la sensación de bienestar. Más específicamente, en un estudio aleatorizado, doble ciego controlado con placebo (el estándar de oro del diseño de investigación) publicado en el Journal of the American Nutraceutical Association, el Dr. Auddy y sus colegas encontraron que 130 hombres y mujeres de mediana edad que complementan con 125 mg de Sensoril diariamente durante 60 días experimentaron mejoras dramáticas en numerosos biomarcadores relacionados con la edad, que incluyen:

* 6.5Xs de cortisol más bajo (la hormona grasa del vientre inducida por el estrés)

* 4Xs niveles más altos de DHEA (un biomarcador crítico para la producción óptima de hormonas sexuales masculinas y femeninas)

* 66% de mejora en el insomnio, el estrés psicológico y la calidad del sueño

* 5.8X niveles más bajos de proteína C reactiva (otro biomarcador clave asociado con la inflamación y el envejecimiento acelerado)

No solo eso, sino que la investigación muestra que una reducción tan grande en los niveles de cortisol reduce los niveles a los de las personas con una DÉCADA un poco más joven.

Además, se ha demostrado que los niveles elevados de la hormona del estrés cortisol junto con la mala calidad del sueño aceleran el envejecimiento y la degradación de los cronometradores celulares: los telómeros del ADN. Sensoril protege contra esta degradación reduciendo drásticamente el cortisol y mejorando el sueño, ayudando a mantener sus telómeros y las muchas células de su cuerpo sanas, jóvenes y llenas de vida.

El segundo nutriente antienvejecimiento destacado es el extracto de cúrcuma. El ingrediente antienvejecimiento “activo” que se encuentra en la cúrcuma se conoce como curcumina, un antioxidante extremadamente potente.

De hecho, se ha demostrado que la curcumina busca y destruye radicales libres dañinos, reduce el estrés oxidativo, reduce la degradación de los telómeros y reduce los niveles de numerosos biomarcadores clave asociados con el envejecimiento acelerado, hasta en un 93%.

Y como si todo eso fuera poco, se ha demostrado que la curcumina también protege la piel del daño UV, aumenta la elasticidad de la piel, disminuye la pigmentación y minimiza las arrugas de la piel, todo al mismo tiempo. En pocas palabras, para una poderosa protección contra el envejecimiento tanto en la superficie como en las profundidades de las células de su cuerpo.

El tercer nutriente superhéroe que desafía la edad es Setria glutatión . Usted ve, el glutatión es considerado el “antioxidante maestro” del cuerpo debido a su participación crítica en la construcción del ADN y las proteínas que componen todo nuestro ser: nuestra piel, cabello, uñas, músculos, huesos, órganos, muchas de nuestras hormonas, enzimas, e incluso células inmunes. Pero como muchos otros biomarcadores importantes, los niveles de glutatión disminuyen a medida que envejecemos, teniendo un profundo efecto negativo en la salud de prácticamente todas las células de nuestro cuerpo.

Además de eso, debido a su escasa biodisponibilidad, la única forma de beneficiarse previamente del glutatión suplementario fue a través de la administración intravenosa … extremadamente lento, inconveniente, doloroso e incluso más costoso.

Pero con Setria glutatión, todo cambió. Verá, a través de un proceso patentado de fermentación patentado, el glutatión Setria es la ÚNICA forma de glutatión que eleva las reservas corporales reales de glutatión en humanos a través de suplementos orales … ¡un increíble avance científico y antienvejecimiento!

• No solo eso, sino que se ha demostrado que el glutatión Setria:
  Protege a las mitocondrias productoras de energía de los radicales libres dañinos
• Efectivamente DOBLE la función inmune y la actividad de las células asesinas naturales
• Reduce la melanina (la molécula responsable de las manchas oscuras) en un 30%
• Aumente significativamente las hormonas responsables del brillo de la piel y ese “resplandor juvenil”
• Combate el “envejecimiento de la foto” externo protegiendo las fibras de colágeno de la piel, mejorando notablemente el tono y la elasticidad de la piel, y minimizando las arrugas
• Y más allá de todos esos beneficios, debido a sus poderosas propiedades de desintoxicación, se ha demostrado que el glutatión Setria protege sus “genes eternos de la juventud” al disminuir el acortamiento y la degradación de los telómeros causados ​​por toxinas ambientales, pesticidas y contaminación.

Para el verdadero poder antienvejecimiento del glutatión, no sea víctima de los impostores suplementos de glutatión que NO tienen un impacto positivo en los niveles corporales reales de este antioxidante de importancia crítica.

Setria Glutathione es la ÚNICA forma de glutatión para elevar las reservas corporales de glutatión en humanos a través de suplementos orales, así que no se deje engañar.

El nutriente # 4 que desafía la edad es la Coenzima Q10 (mejor conocida como CoQ10) . Este antioxidante estrella es un componente críticamente importante de la función de las mitocondrias sanas, las plantas de energía de las células de nuestro cuerpo. Como se mencionó, cuanto más energía produce la mitocondria, más joven y más saludable nos sentimos.

Sin embargo, a medida que envejecemos, las mitocondrias disminuyen tanto en número como en eficiencia, hasta en un 50%, disminuyendo drásticamente la energía que bombea a sus articulaciones, corazón, cerebro, pulmones y sistema inmune.

Aún más, los niveles de CoQ10 del cuerpo se pueden reducir a la mitad con la edad, lo que hace que la suplementación sea una necesidad para cualquiera que busque mantener su salud mitocondrial: ¡una de las 3 principales causas del envejecimiento!

Y, por último, la quinta potencia antiedad superior es una forma única y tamponada de vitamina C conocida como ascorbato de magnesio (MA ). Esta forma excepcional de vitamina C alivia la angustia gastrointestinal comúnmente asociada con la ingesta significativa de vitamina C al tamponarlo con magnesio, un mineral que tiene numerosos beneficios antienvejecimiento propios que incluyen reforzar la salud del corazón, la salud de los huesos y el cerebro.

No solo eso, sino que el ascorbato de magnesio juega un papel crítico en la prevención del daño externo de la piel (conocido como “fotoenvejecimiento”) a través de sus potentes propiedades antioxidantes. MA es esencial para la formación de colágeno, proporcionando estabilidad y soporte a la piel, reduciendo las arrugas e incluso estirando la piel suelta.

Además, la deficiencia de vitamina C se ha asociado directamente con la longitud más corta de los telómeros, mientras que una mayor ingesta se asocia con telómeros más largos y una mayor salud celular.

Manténgase joven y evite el envejecimiento Por:

1. Proteger significativamente la salud y la duración de sus “cronometradores celulares”, sus telómeros de ADN. Esto significa que incluso cuando su edad cronológica aumenta, ¡sus células se mantienen jóvenes y vibrantes!

2. Aumenta drásticamente la función mitocondrial y la producción de energía para que te sientas joven, enérgica y llena de vitalidad.

3. Combatir inequívocamente los radicales libres y el estrés oxidativo con los antioxidantes más potentes disponibles.

Su cuerpo se sentirá joven otra vez, su piel se verá mejor de lo que lo ha hecho en años, su estado de ánimo mejorará, su confianza se disparará, y una vez más podrá descansar la cabeza tranquilamente y dormir cómodamente todas las noches.

Lectura adicional sobre el envejecimiento:

• Información sobre la dieta antiinflamatoria
• Health News Wires: Top 7 alimentos antienvejecimiento para personas mayores de 40 años
• Noticias de salud: peligros de baja testosterona: riesgos, signos y tratamiento natural
• Health News Wires: suplementos antienvejecimiento
• WebMD: cuatro formas de prevenir el envejecimiento de la piel

El camino hacia la madurez no se puede detener, sin embargo, se puede postergar en un par de años. Enumeramos los mejores anti-agentes de la edad.

W para arrugas, W para agua

Puede haber una lista de geles que prometen permitirte librarte de esa monstruosa arruga, pero el enfoque menos complejo para manejar este demonio reside en tu propia cocina particular. El agua ayuda a la asimilación, ingestión, transporte de suplementos y al final de los desechos del cuerpo. Desintoxica el cuerpo y mejora la turgencia de la piel para mantener las arrugas bajo control.

Valora tus paseos

Los especialistas dicen que caminar es el mejor contra el envejecimiento. Un paseo animado animado cada mañana es un método decente para mantener su corazón sano. Las caminatas refuerzan el sistema nervioso, que sin dudas disminuirá con la edad.

Ir de compras de cítricos

Nuestra forma de vida necesita más que una manzana diaria para mantener alejado al especialista. Chomp en algunas naranjas suculentas o lima dulce que vienen cargadas de isoflavonas. Se sabe que las isoflavonas disminuyen los sofocos en las mujeres e incrementan la densidad mineral ósea. Los alimentos cítricos también mantienen la frescura de la piel y brillan actuando como bloqueadores solares.

Mordedura en una baya

Las bayas, por ejemplo, frambuesa y cereza contienen antocianinas, un color soluble en agua, que nos protegen de muchas bestias de la edad. La investigación ha conectado la utilización de antocianinas con una gran visión retrasada y una mejor diseminación de la sangre. Comer bayas también dificulta el impacto de la maduración, especialmente en los territorios de mala suerte de la memoria y las habilidades del motor corruptas.

Reír en voz alta

La risa disminuye los niveles de la hormona de la presión, el cortisol y descarga las hormonas que mejoran el bienestar, por ejemplo, las endorfinas. Ausencia de niveles de estrés con ausencia de líneas de tensión y arrugas.

1. Proteja su piel del sol todos los días. Ya sea que pase un día en la playa o haciendo recados, la protección solar es esencial. Puede proteger su piel buscando sombra, cubriéndose con ropa y usando protector solar de amplio espectro, SPF 30 (o superior) y resistente al agua. Debe aplicarse protector solar todos los días a toda la piel que no esté cubierta por la ropa.
2. Aplique autobronceador en lugar de broncearse. Cada vez que te bronceas, envejeces prematuramente tu piel. Esto es cierto si obtiene un bronceado del sol, una cama de bronceado u otro equipo de bronceado en interiores. Todos emiten rayos UV dañinos que aceleran la rapidez con que envejece su piel.
3. Si fumas, detente. Fumar aumenta la rapidez con que envejece la piel. Causa arrugas y una tez opaca y cetrina.
4. Evita las expresiones faciales repetitivas. Cuando haces una expresión facial, contraes los músculos subyacentes. Si contraes repetidamente los mismos músculos durante muchos años, estas líneas se vuelven permanentes. El uso de gafas de sol puede ayudar a reducir las líneas causadas por entrecerrar los ojos.
5. Coma una dieta saludable y bien balanceada. Los hallazgos de algunos estudios sugieren que comer muchas frutas y verduras frescas puede ayudar a prevenir el daño que conduce al envejecimiento prematuro de la piel. Los hallazgos de estudios de investigación también sugieren que una dieta que contenga mucha azúcar u otros carbohidratos refinados puede acelerar el envejecimiento.
6. Bebe menos alcohol El alcohol es áspero en la piel. Deshidrata la piel y, con el tiempo, daña la piel. Esto puede hacer que parezcamos mayores.
7. Haga ejercicio la mayoría de los días de la semana. Los hallazgos de algunos estudios sugieren que el ejercicio moderado puede mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico. Esto, a su vez, puede darle a la piel una apariencia más juvenil.
8. Limpia tu piel suavemente. Frotar la piel limpia puede irritar su piel. Irritante su piel acelera el envejecimiento de la piel. El lavado suave ayuda a eliminar la contaminación, el maquillaje y otras sustancias sin irritar la piel.
9. Lávese la cara dos veces al día y después de sudar copiosamente. La transpiración, especialmente cuando se usa un sombrero o casco, irrita la piel, por lo que debe lavarse la piel lo antes posible después de sudar.
10. Aplique una crema hidratante facial todos los días. El humectante atrapa agua en nuestra piel, dándole una apariencia más juvenil.
11. Deje de usar productos para el cuidado de la piel que pican o queman. Cuando su piel se quema o pica, significa que su piel está irritada. Irritarte la piel puede hacer que parezca más viejo.

Gracias por el A2A.

Shruti Agarwal

Esta imagen se distribuye ampliamente en la actualidad en Internet:

¿Puedes adivinar la edad de estas hermosas mujeres? Apuesto, no puedes. Esta es una familia de Taiwán; De izquierda a derecha: Sharon (36), su madre (63) y Lure. Sí, una dama en esta foto tiene 63 años de edad. No han envejecido en absoluto. ¡Que belleza!

Ahora, también puedes evitar el envejecimiento si sigues algunos consejos simples:

1. Coma un montón de vegetales verdes
2. Evite comer demasiada azúcar
3. Mantente alejado de demasiada sal.
4. Aplicar una crema hidratante dos veces al día.
5. Dormir como un bebé. Duerme por lo menos 7 horas todas las noches.
6. Lave la ropa de cama y las fundas de almohada con regularidad.
7. No te estreses
8. Meditar
9. Hacer ejercicio regularmente

Ejercicios faciales antienvejecimiento para una mirada brillante y radiante

10. Use un protector solar incluso en invierno.

11. Baja de maquillaje.

12. Quítate el maquillaje antes de dormir.

13. Manténgase alejado de demasiado café.

14. Coma chocolates oscuros.

15. Come una fruta diariamente.

16. Evite comer demasiados productos lácteos.

17. No mires demasiada televisión.

18. No vea sus teléfonos móviles o laptops por media hora antes de dormir.

19. Quédate feliz.

20. Use remedios caseros en lugar de demasiados productos cosméticos.

¡Feliz lectura!

11 formas de reducir el envejecimiento prematuro de la piel

El sol juega un papel importante en el envejecimiento prematuro de nuestra piel. Otras cosas que hacemos también pueden envejecer nuestra piel más rápido de lo que naturalmente lo haría. Para ayudar a sus pacientes a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, los dermatólogos ofrecen a sus pacientes los siguientes consejos.

1. Proteja su piel del sol todos los días. Ya sea que pase un día en la playa o haciendo recados, la protección solar es esencial. Puede proteger su piel buscando sombra, cubriéndose con ropa y usando protector solar de amplio espectro, SPF 30 (o superior) y resistente al agua. Debe aplicarse protector solar todos los días a toda la piel que no esté cubierta por la ropa.
2. Aplique autobronceador en lugar de broncearse. Cada vez que te bronceas, envejeces prematuramente tu piel. Esto es cierto si obtiene un bronceado del sol, una cama de bronceado u otro equipo de bronceado en interiores. Todos emiten rayos UV dañinos que aceleran la rapidez con que envejece su piel.
3. Si fumas, detente. Fumar aumenta la rapidez con que envejece la piel. Causa arrugas y una tez opaca y cetrina.
4. Evita las expresiones faciales repetitivas. Cuando haces una expresión facial, contraes los músculos subyacentes. Si contraes repetidamente los mismos músculos durante muchos años, estas líneas se vuelven permanentes. El uso de gafas de sol puede ayudar a reducir las líneas causadas por entrecerrar los ojos.
5. Coma una dieta saludable y bien balanceada. Los hallazgos de algunos estudios sugieren que comer muchas frutas y verduras frescas puede ayudar a prevenir el daño que conduce al envejecimiento prematuro de la piel. Los hallazgos de estudios de investigación también sugieren que una dieta que contenga mucha azúcar u otros carbohidratos refinados puede acelerar el envejecimiento.
6. Bebe menos alcohol El alcohol es áspero en la piel. Deshidrata la piel y, con el tiempo, daña la piel. Esto puede hacer que parezcamos mayores.
7. Haga ejercicio la mayoría de los días de la semana. Los hallazgos de algunos estudios sugieren que el ejercicio moderado puede mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico. Esto, a su vez, puede darle a la piel una apariencia más juvenil.
8. Limpia tu piel suavemente. Frotar la piel limpia puede irritar su piel. Irritante su piel acelera el envejecimiento de la piel. El lavado suave ayuda a eliminar la contaminación, el maquillaje y otras sustancias sin irritar la piel.
9. Lávese la cara dos veces al día y después de sudar copiosamente. La transpiración, especialmente cuando se usa un sombrero o casco, irrita la piel, por lo que debe lavarse la piel lo antes posible después de sudar.
10. Aplique una crema hidratante facial todos los días. El humectante atrapa agua en nuestra piel, dándole una apariencia más juvenil.
11. Deje de usar productos para el cuidado de la piel que pican o queman. Cuando su piel se quema o pica, significa que su piel está irritada. Irritarte la piel puede hacer que parezca más viejo.
12. Evite los productos lácteos Los estudios sobre el envejecimiento de la piel han demostrado que la leche y los productos lácteos están asociados con el acné, lo que puede provocar cicatrices y manchas de envejecimiento.
13. Evite las carnes procesadas Las carnes procesadas están asociadas con muchos problemas de salud diferentes en los humanos. No es necesario preocuparse demasiado por esto, pero es posible que no quiera comer carne delicatessen todos los días si desea mantenerse joven.
14. Sin carbohidratos procesados Al igual que el azúcar, los carbohidratos procesados ​​son una causa directa del envejecimiento y la enfermedad. Yo como estas cosas de vez en cuando, pero no dejes que suceda con demasiada frecuencia.
15. Las grasas de aceite de coco vienen en diferentes formas y tamaños, y trato de incorporar una buena mezcla de todas ellas. Los investigadores han reconocido que los ácidos grasos de cadena media, como los que se encuentran en el aceite de coco, son importantes, pero la evidencia es limitada. El aceite de coco también es una fuente saludable de grasas saturadas para los vegetarianos. Siempre uso aceite de coco cuando cocino comida del sudeste asiático.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBES EVITAR absolutamente si deseas ralentizar el proceso de envejecimiento, recuperar tu salud, dejar más tiempo y lograr tu cuerpo ideal.

Hay algunos consejos diferentes que puede seguir para evitar el envejecimiento de la piel. La piel envejecida es, en última instancia, un resultado de la vejez, la genética y los factores ambientales.

Aquí hay una lista de 7 consejos fáciles que pueden ayudarlo a prevenir el envejecimiento de la piel …

1. Aplique cremas antiedad: Las cremas antiedad están llenas de ingredientes que aumentan la producción de nuevas células de la piel, colágeno y elastina. Se pueden aplicar en todas las diferentes áreas del cuerpo promoviendo una reducción total en la piel envejecida.
2. Haga del ejercicio una rutina diaria : Hacer un buen ejercicio puede ser bueno para su cuerpo y la salud de su piel. Cuando hace ejercicio, los niveles de hormonas aumentan y fluye más sangre a través de la piel. Esto le permite a su piel obtener una buena hidratación dándole un aspecto más completo.
3. No fume: fumar es una forma comprobada de acelerar el proceso de envejecimiento. Fumar puede desencadenar el envejecimiento a una edad tan temprana como veinte años. La razón por la que fumar es tan malo es porque agota la cantidad de vitamina C en la piel. La vitamina C funciona como un antioxidante que salva a las células del daño ambiental, como los rayos UV y los radicales libres.
4. Encuentre lo que le causa estrés y prevenga: Esta tarea es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero calmar sus niveles de estrés realmente ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento. El estrés hace que su cuerpo reduzca la velocidad de la reproducción celular y descompone el colágeno y la elastina de la piel. El estrés también puede ser la causa de otros trastornos de la piel como el acné, el eccema y la rosácea. Aprende sobre todas las cosas que causan tu estrés en tu vida y aprende a lidiar con ellas de una manera más receptiva. No solo te sentirás mejor, sino que tu piel se verá mejor también.
5. Use filtro solar SPF: los efectos dañinos de los rayos UV son una de las principales razones por las edades de la piel. Debe aplicar al menos 30 bloqueadores solares SPF en la piel cuando esté expuesto al sol al menos una vez por hora. Esto ayudará a protegerlo de los dañinos rayos UV.
6. No consuma alcohol : el consumo excesivo de alcohol puede provocar un envejecimiento prematuro. Su cuerpo puede deshidratarse causando que su piel se seque. Mientras menos sangre reciba su piel, menos hidratada y saludable estará. Para mantenerse hidratado, asegúrese de beber al menos una taza de agua entre cada dos bebidas.
7. No coma comida chatarra: la comida chatarra generalmente se procesa y no contiene las vitaminas y minerales esenciales que se usan para nutrir su piel. También están llenos de sales y azúcares que rápidamente secan la piel.

Puede encontrar la lista completa de 15 consejos anti envejecimiento aquí.

Si sigues los 15 consejos, podrías estar ahorrando la juventud de tu piel en una tonelada. Además, las horas extraordinarias su piel pierde una proteína importante hasta 1,5 veces al año después de la edad de 30 años. Esta proteína se llama colágeno. Collagen juega un papel de abrazo para mantener la piel joven y regordeta. Cuando pierdes esta proteína, tu piel es mucho más susceptible a los efectos del envejecimiento, como las líneas finas y las arrugas. Escoger algunos de los mejores suplementos de colágeno podría ser una gran manera de compensar la pérdida de esta proteína.

Si no se siente cómodo con el uso de productos contra el envejecimiento, siempre puede tratar de crear una máscara facial para el hogar que pueda ayudarlo a prevenir las arrugas. ¡Son súper divertidos y fáciles de hacer!

Los 8 mejores consejos para la piel que nunca escuchó para combatir el envejecimiento

¿Muy simple? Sí. ¿Previsible? Apenas. Hay muchas maneras de lograr que la piel luzca más joven, fresca y brillante, y son cosas que uno podría haber adivinado.

Lociones y cremas de baja tecnología

Sí, incluso ese diminuto tubo de crema para el rostro crea problemas. Cualquier emoliente reafirma las líneas finas pero no solo temporalmente, y ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel. “Cuando hacemos algún tipo de peeling o cirugía, probablemente lo primero en la curación de heridas es mantener el lugar bien hidratado”, destaca Richard Fitzpatrick, profesor clínico asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en North Park. . Sunshine damage, señala, no es diferente: una pomada diaria que contiene glicerina, manteca de karité u otro hidratador básico “permite que la piel real se repare a sí misma aún más eficazmente”. Además, aumenta su movilidad, haciendo sonrisas repetitivas y menos estrabismo castigando a tu cara. Dicho esto, una visión general debe usarse solo dentro de un punto crítico. Para el empleo diario, los dermatólogos prefieren humectantes enriquecidos con ingredientes que aumentarán la renovación celular, aumentarán el crecimiento de colágeno y curarán los radicales libres que dañan el ADN.

Cálmate, es solo una sesión de entrenamiento

Olvídate de los isquiotibiales. Probablemente la cepa inducida por el gimnasio que más se pasa por alto nos muerda por encima de los músculos. “Puedo identificar a muchas mujeres que tensan la boca y la garganta cuando entrena, porque hace que las cuerdas del cuello sean más prominentes y baja la cabeza”, dice Fredric Brandt, un dermatólogo en Nueva York y Miami.

Constantemente soleado en todas partes

No suponga que está inoculado contra el daño solar ya que el sol apenas se pone en marcha tan pronto como se va al trabajo y se pone a viajar a casa. A diferencia del peso ligero UVB, los rayos UVA viajan a través de las ventanas en el trabajo, el hogar y el automóvil, alerta Dover. Hasta hace poco, pocos se preocupaban mucho por la última longitud de onda, en parte porque el dispositivo causaba una décima parte de la cantidad máxima de bronceado que el ex -. Pero, de hecho, “dos estudios muy importantes demostraron hace mucho tiempo que los rayos UVA suelen ser carcinogénicos e inducen ese tono grisáceo y amarillento, así que puedes ver el color de la piel de las personas mayores”, dice Dover, que recuerda a un individuo afectado las arrugas eran “cinco veces peores por un lado” de años con recorridos diarios entre Innovative Hampshire y Massachusetts. La gente no pasa la mayor parte de la salud de sus horas de vigilia en una especie de búnker de bloques de hormigón que debería “usar algún tipo de protector solar de amplio espectro 365 días y 12 meses, llueva o truene, pulgadas, dice.

No necesitas sol para tener la quema

Todo el SPF y la evitación del sol en el mundo no pueden protegerlo en el calentador de espacio que se encuentra al lado de un escritorio o la chimenea dentro de su sala de estar. La exposición directa a 2-3 pies de distancia causa enrojecimiento y luego una descomposición del colágeno, le dice a Brandt, que aconseja sentarse a una distancia mínima de tres metros.

Una cantidad excesiva de volumen puede agregar un largo tiempo

Radiesse, Juvéderm, Sculptra y también otros llenadores de volumen son más accesibles que nunca. Y las mujeres son cada vez más conscientes de que la cara más completa se ve más joven en comparación con una “tensa y azotada por el viento”, en consonancia con Seth L. Matarasso, profesor clínico de dermatología en la Universidad de California Higher Education of Medicine en S. Fransisco. Una consecuencia de casi todo el paquete: a medida que muchos pacientes (y sus médicos) quedan atrapados, “sus ojos, boca y sus mandíbulas pueden empequeñecerse por sus mejillas protuberantes”, dice. Grossman prefiere taponar las almohadillas grasas que desaparecen con la edad: en esas sienes, en la parte frontal de las orejas y en la cara “. Rellenar la periferia en la cara restaura la suavidad y el equilibrio sin causar que te miren. ”

Irritante Botox no puede hacer

Y tal vez parece. Además de desterrar patas de gallo, dolores de cabeza, una sonrisa gingival y sudoración, algunas unidades de este inyectable pueden encoger glándulas prominentes por debajo de la línea de la mandíbula, las que pueden hacer que algunas mujeres se muestren joviales, dice Francesca Fusco, un asistente de profesor clínico de dermatología en Support Sinai Medical Center en Ny, quien escuchó este bocado con un compañero médico en una conferencia de la American Society of Dermatologic Surgical Treatment recientemente disponible. Fusco tiene cuidado de darse cuenta de que si bien esto puede agudizar la línea de la mandíbula en ciertos pacientes, “no reducirá la sensación de joroba en todas las mujeres”. Daño a las botellas de plástico Mucho más que el planeta

Guzzle agua mineral, el consejo dice, y desafortunadamente su piel agradecerá a la gente. Pero el médico de la ciudad de Nueva York y Santa Monica, Karyn Grossman, se encoge al ver a las mujeres trayendo botellas de agua, o alguna otra bebida. Al igual que con las pajitas, “el constante fruncimiento provoca líneas y agrava las existentes en la boca”, dice. Sus sugerencias para economizar la cara: beba agua filtrada con un vaso en casa y lleve una botella reutilizable que incluya un pico “para que pueda chorrear en el área de la boca en lugar de chupar en la parte superior”.

El sueño de belleza por lo general puede ponerse feo

Fusco puede decir de qué lado duerme alguien por la línea vertical en su mejilla. “La piel se presiona contra las arrugas dentro de la tela”, dice ella. La mejor manera y evitar las líneas de sueño es posponer en la parte posterior. Una estrategia más real: fundas de almohada suaves. “El satén o la seda es perfecto”, dice Fusco. “O elige el tejido más suave y con el mayor número de hilos posible”.

echa un vistazo a este blog para aprender sobre secretos anti envejecimiento.

fuente “Los 8 mejores consejos sobre la piel que nunca has escuchado”

Los dermatólogos número uno coinciden en que los efectos del envejecimiento se ralentizan es la protección solar . La piel tiene que lidiar con condiciones increíblemente duras a diario, especialmente cuando está afuera por más de 20 minutos.

La mayoría de las personas parece olvidarse hasta que sea demasiado tarde, pero siempre se debe aplicar protector solar si va a estar afuera por más de 20 minutos, y cada 45 minutos después (cuando el sol lo seca).

Además de los protectores solares, la siguiente mejor manera de reducir el envejecimiento es aumentar su consumo diario de agua, por mucho. El cuerpo está tan compuesto de tanta agua que me asombra que la gente no bebe constantemente botellas de agua. Solo eso le mostrará tanta curación en la piel, la espalda, los pies y muchas más áreas alrededor del cuerpo que requieren un movimiento fluido adecuado.

Por último, aquí hay algunos sorprendentes productos antienvejecimiento de Corea, el país líder en cosmética y cuidado de la belleza.

Un cordial saludo,

Sol

Podemos retrasar el envejecimiento y permanecer jóvenes y sin edad.

¿Qué es el envejecimiento?

Es el proceso de degeneración que ocurre cuando nuestro cuerpo ralentiza la producción de colágeno. Esto da como resultado signos de envejecimiento, como arrugas, flacidez de la piel y dolores en las articulaciones debido a un cartílago más débil o disminuido.

Por lo tanto, podemos retrasar el envejecimiento tomando alimentos ricos en colágeno o suplementos.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestros cuerpos, especialmente el colágeno tipo 1. Se encuentra en los músculos, los huesos, la piel, los vasos sanguíneos, el sistema digestivo y los tendones.

Es lo que ayuda a dar a nuestra piel resistencia y elasticidad, junto con la sustitución de las células muertas de la piel. Para las articulaciones y los tendones, es el “pegamento” que ayuda a mantener el cuerpo unido.

La producción de colágeno de nuestro cuerpo, naturalmente, comienza a disminuir a medida que envejecemos. Podemos agradecer a este proceso degenerativo por signos de envejecimiento, como arrugas, flacidez de la piel y dolores en las articulaciones debido a la disminución o disminución del cartílago.
Otros factores del estilo de vida como comer una dieta alta en azúcar, fumar y altas cantidades de exposición al sol también contribuyen a reducir los niveles de colágeno.
Se ha descubierto que las enfermedades relacionadas con el colágeno surgen más comúnmente de una combinación de defectos genéticos, ingesta insuficiente de alimentos ricos en colágeno, deficiencias nutricionales y problemas digestivos que afectan la producción de colágeno.

Tomar complementos y consumir alimentos ricos en colágeno, como el caldo de hueso puede proporcionar gran cantidad de esta proteína vital.

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Beneficios del colágeno

1. Mejora la salud de la piel y el cabello

A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que resulta en una piel más suelta, más arrugas y menos elasticidad. El aumento de los niveles de colágeno puede ayudar a su piel a lucir más firme, aumentar la suavidad y ayudar a que las células de su piel continúen renovando y reparándose normalmente.

El colágeno también reduce la celulitis y las estrías. Cuando la piel pierde su elasticidad como resultado de la disminución del colágeno, hay otro efecto secundario: celulitis más visible. Debido a que su piel ahora es más delgada, la celulitis se vuelve más evidente. Mejorar la elasticidad de la piel a través del colágeno ayuda a reducir la celulitis en la piel.

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2. Reduce los dolores comunes y la degeneración

3. Fortalece las uñas, el cabello y los dientes

La falta de colágeno puede dar lugar a la sequedad y división de las uñas. La proteína de colágeno es el componente básico de tus uñas, cabello y dientes. Agregar colágeno a su dieta puede ayudar a mantener sus uñas fuertes y revertir los signos de pérdida de cabello.

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Además de tomar colágeno:

1. Exfolia una vez a la semana.
Limpia tu rostro y exfolia suavemente para eliminar las células muertas y opacas en la superficie de tu piel. El nuevo crecimiento celular se estimula al eliminar esta barrera de células muertas de la piel, revelando una piel más joven y rejuvenecida. Use aceite de coco o crema de vitamina E para hidratar su cara.

2. Usa una crema antienvejecimiento

Después de la edad de 30 años, su piel comienza a verse envejecida y dañada debido a la oxidación, un proceso que libera células de radicales libres en el cuerpo y la piel. Esto hace que la piel empiece a tener arrugas, especialmente alrededor de los ojos.

Las cremas antienvejecimiento contienen antioxidantes como la vitamina C y el retinol (compuesto de vitamina A) que ayudan en la producción de colágeno, una sustancia que aumenta la elasticidad de la piel y la hace lucir más joven. Cuando se aplican estos antioxidantes reducen los efectos nocivos de los radicales libres y te dejan con una piel más firme y juvenil. Elija siempre una crema antienvejecimiento con retinoides para eliminar las líneas finas que se forman alrededor de los ojos.

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3. Tratamiento facial natural
Pruebe maneras naturales de tratar su cara. Puede utilizar polvo de hornear para exfoliar en lugar de productos caros sin receta.
Vea el ejemplo de un proceso facial natural aquí. Mire 10 años más joven y elimine la pigmentación oscura.

4. Usa protector solar
Proteja su piel contra el envejecimiento y el cáncer mediante el uso de un protector solar con un factor de protección apropiado. Se recomienda SPF 30 y superior.

5. Haga ejercicio regularmente
Asegúrese de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Puedes elegir unirte a una clase de yoga o bailar o incluso dar un paseo. Esto te dará una gran forma y te ayudará a mantener un peso corporal saludable.

6. Come sano
Coma muchas verduras y frutas. Coma las súper frutas como bayas, uvas y naranjas que son ricas en vitamina C y llenas de antioxidantes. Impulsan la producción de colágeno y elastina, lo que mantiene su piel suave y tersa. Recuerde incluir también nueces y semillas en sus comidas ya que son ricas en minerales que ayudan en la absorción de las vitaminas.

7. Administrar el estrés
Adopte una actitud positiva para evitar los efectos nocivos del estrés.

8. Bebe mucha agua.

9. Duerma lo suficiente. Se recomiendan ocho horas de sueño.

10. Ama más.

No hay forma de evitar que su piel envejezca, pero puede retrasar y ralentizar el proceso si sigue estas reglas prácticas de sentido común
• No Fumar
• Sin azucar
• Limite el consumo de alcohol
• Mucha agua
• Bloqueador solar (SPF 25+ o más fuerte dependiendo del clima)
• Dieta saludable (refrescos y pizza no son 🙂)
• Menos carbohidratos, más proteína
• Juicing (como obtener un buen Juicer y hacer su propio jugo)
• Mantenga un peso constante (su piel hace menos estiramientos y se encoge)
• Aléjese de los productos para el cuidado de la piel con ingredientes dañinos o carcenogénicos. (Me gustaría sugerir mi línea de cremas antienvejecimiento naturales: soy cofundador de Rinica https://rinica.com )
• Ejercicio
Es difícil y abrumador seguir todas estas reglas, pero si sigues incluso la mitad de ellas, estarás en el camino correcto.

La prevención del envejecimiento cutáneo es compleja ya que el envejecimiento cutáneo está determinado por 2 factores:
intrínseca (genética, desafortunadamente, algunas personas tendrán más arrugas, mientras que otras tendrán menos, lo que sea que hagan) y extrínseca (exposición al sol, fumar, rutina de cuidado …): este es el factor sobre el que puede actuar.

En esta perspectiva, está claro que la prevención del envejecimiento de la piel no es solo una cuestión de rutina de belleza sino que parte de lo que come, su estilo de vida general (¿fuma, a menudo se expone al sol? …) etc.

La prevención del envejecimiento cutáneo también depende del tipo de piel: la piel seca y sensible envejecerá prematuramente con líneas y arrugas aparentes, mientras que la piel grasa o normal tendrá menos arrugas pero una tendencia a la piel flácida.

Mi sugerencia es conversar con una esteticista profesional que pueda recomendar los productos que funcionan idealmente para usted, según su tipo de piel, su edad y su estilo de vida.

A la edad de 40 años, debe usar productos diferentes a los usados ​​durante 30 o 50 años. Además, después de la menopausia, la piel cambia (se vuelve más seca y delgada), y los productos utilizados deberían ser capaces de compensar el efecto de la disminución hormonal en la piel.

Sobre todo, este es el único consejo adecuado para todos los tipos de piel, todas las edades y estilos de vida: use siempre un producto de protección solar cuando su piel esté expuesta al sol porque el fotoenvejecimiento afecta a todos los tipos de piel y es muy simple de reducir.

Espero ayudarte,

Atentamente

http://bit.ly/2zmazrb

Para evitar que se formen líneas finas y arrugas en su piel, ¡muchas personas dicen que el truco es EXFOLIAR !

La piel que tiene exceso de piel muerta en la superficie es más probable que tenga líneas y arrugas .

La MEJOR manera de exfoliar suavemente, de manera efectiva y sin pagar precios altos es a través de la microdermabrasión .

Lo que Microdermabrasion hace:

Los dispositivos de microdermabrasión usan una cabeza infundida con microcristales para despegar la piel muerta de la superficie de la piel, y luego la fuerza de succión para eliminarla completamente de la superficie.

Exfoliante continuo = la piel envejecerá más lentamente porque hay menos muertos en la superficie que causan arrugas.

Por qué NO usar limpiadores exfoliantes

Ers:

Los limpiadores exfoliantes pueden exfoliarse bien, pero también pueden irritar la piel con aditivos y fragancias. La piel irritada e irritada envejecerá más rápido que la piel que ha sido tratada más suavemente.

Cómo usar un dispositivo de microdermabrasión:

En realidad es muy simple:

1. Enjuágate la cara o usa una toalla caliente durante 10 minutos para abrir los poros.
2. Se adjunta la cabeza de microcristal al dispositivo, y activar la succión.
3. Comenzando desde el mentón, mueva el dispositivo en una dirección en una sola área 2-3 veces.
4. Haga esto para otras áreas de la cara, evitando el área de los ojos.

El resultado: Edad más lenta

Exfoliante es 100% preventivo para la piel. No reduce las líneas y arrugas existentes, evita que se formen. Simplemente agregue esto a su rutina habitual de cuidado de la piel para asegurarse de que su piel se mantenga más firme y libre durante más tiempo.

La microdermabrasión es relativamente nueva, pero cada vez es más popular porque es más suave que los limpiadores regulares y se exfolia de forma mucho más efectiva.

Si no está 100% seguro acerca de los dispositivos de microdermabrasión y desea obtener más información, puede consultar la nuestra aquí .

Si desea obtener más información sobre el proceso de microdermabrasión en general antes de comprometerse con un dispositivo, consulte nuestra publicación de blog aquí que ofrece un desglose del proceso, los efectos secundarios y los resultados.

Espero que esto ayude,

Lisa, Equipo de Investigación y Desarrollo, Krasr

Después de llegar a mediados de los 20, debe comenzar a seguir la rutina antienvejecimiento de la piel.

Por mucho que nos gustaría, no hay forma de acertar en la vida o ralentizar el tiempo. Y eso significa que los signos de envejecimiento como arrugas, patas de gallo y manchas oscuras son simplemente inevitables. ¿Quieres seguir brillando, independientemente de la edad que tengas? Es crucial asegurarse de que esté usando los productos correctos para el cuidado de la piel.

1. LAVE SU CARA CON UN LIMPIADOR SUAVE

Este es uno de los pasos más importantes que puede realizar en cualquier rutina de cuidado de la piel, independientemente de su edad. La razón por la que debes limpiar tu piel por la noche, especialmente: esto ayuda a eliminar el aceite, el sudor y la suciedad que se pueden haber acumulado en la superficie de la piel durante el día. Pero a medida que envejece, puede notar que su piel tiende a secarse más.

Cómo usarlo: puede usar esta crema / gel limpiador por la mañana y por la noche. Enjabona en las manos mojadas y luego masajea suavemente sobre tu piel en un movimiento circular. Asegúrese de evitar la delicada área del ojo. Enjuague bien y seque.

2. MIRAR EN PANTALLA SOLAR CADA DÍA

Usar protector solar a diario es obligatorio. Y aunque es posible que hayas escuchado este dicho repetido desde que eras un niño, admitimos que es fácil olvidarte de seguir realmente esta regla cardinal. Eso es porque estar bajo el sol puede dañar su piel y hacer que las arrugas, las manchas de la edad y la piel flácida sean más visibles. Opta por un SPF 30 o superior.

Cómo usarlo: agite bien la botella, luego aplique generosamente 15 minutos antes de salir al sol. Recuerde volver a aplicar después de 80 minutos de natación o sudoración. En general, debe volver a aplicar cada dos horas.

3. USE EXFOLIATER ALGUNAS VECES UNA SEMANA (use una suave)

A medida que envejece, su piel puede perder algo de su brillo natural, debido a la acumulación de células muertas de la piel en la superficie de la piel. Esto sucede porque la tasa de renovación celular natural de la piel se ralentizará a medida que envejece, haciendo que la piel muerta se acumule en la superficie de la piel. Exfoliar puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel que hacen que su tez se vea opaca. Use un exfoliante dos o tres veces por semana para obtener mejores resultados.

Modo de empleo: enjabona el exfoliante en las manos mojadas y masajea suavemente sobre la piel con un movimiento circular. Enjuague bien y luego séquelo.

4. USE UN SUERO FACIAL

Otro producto que debe agregar a su rutina de cuidado de la piel después de cruzar a mediados de los 20 es un suero facial. Antes de ponerse la crema hidratante facial diaria, aplique un serum antienvejecimiento sobre la piel. Los sueros faciales a menudo se formulan con una mayor concentración de ingredientes.

Cómo usarlo: aplique el suero / crema hidratante por la mañana y por la noche. Asegúrese de mezclar bien antes de usar, luego alisarlo sobre la cara y el cuello.

5. APLICA UN HIDRATANTE DIARIO

Como mencionamos anteriormente, la capacidad de su piel para renovar las células de la superficie se ralentiza a medida que envejece, lo que provoca una acumulación de células muertas de la piel (¡por lo que no es justo!). Esto hace que el tono rosa natural se oculte y que la tez se vuelva opaca.

Cómo usarlo: Lo mejor es usar este humectante todas las mañanas. Aplíquelo suavemente sobre una cara limpia en un movimiento circular para obtener mejores resultados. Esta crema hidratante diaria dejará la piel súper hidratada y de aspecto más joven.

6. UNA CREMA DE OJO ES DEBA

Todos nos hemos despertado con los ojos hinchados o las ojeras en algún momento de nuestras vidas y simplemente odiamos lo cansado que esto nos hizo ver. Resulta que la piel alrededor de tus ojos es 6 veces más delicada y delgada que otras partes de tu rostro. Esta es la razón por la que a menudo experimenta problemas como hinchazón y círculos oscuros. El uso diario de una crema para los ojos puede ayudar a cuidar el área de tus ojos.

Cómo usarlo: aplique la crema para los ojos dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Con las yemas de los dedos, aplique una pequeña cantidad en toda el área de los ojos.

7. NO OLVIDES UTILIZAR UNA CREMA NOCTURNA

Cuando se trata de su rutina de cuidado de la piel, la noche es definitivamente un momento importante. Y cuando se trata de envejecimiento de la piel, las cremas de noche son esenciales. Pero su piel podría tener necesidades diferentes ahora que hace años.

Cómo usarlo: después de lavarte la cara con tu limpiador diario, aplica esta crema de noche suavemente sobre tu rostro. Deje que se absorba por completo y déjelo encendido durante la noche para cosechar los beneficios.

8. RELÁJESE CON UNA MÁSCARA DE CARA SEMANAL

Cubrir tu cutis con una máscara facial y dejar que haga lo suyo mientras te sientas y relajarte es una de las experiencias de belleza más divertidas que puedas tener. Es genial que puedas hacerlo en la comodidad de tu propio hogar sin tener que pagar un spa.

Cómo usarlo: aplíquelo sobre la piel limpia antes de golpear el heno y no lo enjuague. Puede usarlo solo o como el último paso en su rutina después de aplicar crema para ojos y suero. Alise sobre su cara, cuello y mandíbula.

9. CONSIDERA INTENTAR AGUAS MICELARES

El agua micelar ha sido muy popular en Francia durante casi cien años y por una buena razón. Ahora, este producto también es un éxito en los Estados Unidos. Micellar puede parecerse mucho al tóner, pero es mucho más sofisticado. El agua micelar está hecha de diminutas micelas (moléculas de aceite) que están suspendidas en agua blanda.

Cómo usarlo: sature una almohadilla de algodón con agua micelar, luego limpie suavemente su cara hasta que su piel esté limpia. Para quitar el maquillaje de los ojos, sostenga la almohadilla de algodón sobre su ojo cerrado por unos segundos, luego limpie suavemente.

A propósito no mencioné ningún producto porque puede variar según el tipo de piel y el presupuesto, incluso.

Espero que esto ayude.

Los extractos de frutas se preparan a partir de frutas con poco o nada de ingredientes externos. Las frutas como la manzana, el plátano, la chirimoya, la guayaba, la lima, el mango alphonso, la naranja, la papaya, la piña y la fresa se usan comúnmente para elaborar productos de extractos de frutas.

El uso de frutas en funciones cosméticas se debe principalmente a la presencia de vitaminas y ácidos alfa hidroxílicos (AHA), como los ácidos glicólico, láctico, málico, cítrico y tartárico. Se sabe que los extractos de frutas tienen propiedades refrescantes, purificantes y calmantes e hidratantes. Se utilizan para cuidar y arreglar el cuerpo, la piel y el cabello.

Variedad de extractos de frutas están disponibles en el mercado para adaptarse perfectamente a todos los tipos de piel y textura de cabello. Decidir qué producto de extracto de fruta comprar y de dónde debe estar desconcertándolo ahora.

El crecimiento del uso de extractos de fruta en otras palabras, segmento de alimentos orgánicos ha golpeado a la industria de “cosméticos naturales” al elevar las expectativas de los consumidores. La imagen positiva de frutas positivas en los alimentos ahora se ha trasladado a productos cosméticos como extractos de frutas y muchos más. Obtén un nuevo aspecto juvenil con extractos de frutas y deja que otros adivinen cuál es tu edad correcta.

Fuente:

Extractos de frutas: evite el envejecimiento de la piel de forma natural | AQUA + Skincare