Los músculos hacen que las articulaciones se muevan, simplemente. Los músculos se contraen, por lo que solo causan movimiento en una dirección, pero la mayoría de las articulaciones tienen músculos opuestos, uno en extensión (lejos de la línea media del cuerpo) y otro en flexión (en la otra dirección).
Las articulaciones también están limitadas por los ligamentos. El concepto es que las articulaciones solo deben moverse en ciertos planos, como lo hacen la mayoría de las articulaciones.
Algunas articulaciones, como el hombro, tienen varios músculos alrededor, como el “manguito de los rotadores” del hombro, de modo que las articulaciones se pueden mover en varias direcciones. La mandíbula también se puede mover en varias direcciones, pero la rodilla, por ejemplo, DEBE moverse solo en un plano. (¡El mío no, lo que hace que caminar a veces sea difícil!)
Músculos SOLO TIRE, nunca EMPUJE! Esta es una noción importante, aunque simple, para tener en cuenta. Si levanta el brazo por encima del nivel del hombro, lo hace tirando de los huesos unidos a las articulaciones, NUNCA empujando.