Me he sentado con esta pregunta desde que apareció en mi pantalla por primera vez. En primer lugar, tu madre tiene incontinencia. Una cosa que debería hacer es ir al médico. Ella puede intentar hacer el ejercicio tal como se detalla a continuación:
Para hacer ejercicios musculares en el piso pélvico, imagine que está tratando de detener el flujo de orina. Entonces:
- Aprieta (contrae) los músculos que utilizarías para dejar de orinar y mantén la presión durante cinco segundos, y luego relájate durante cinco segundos. (Si esto es demasiado difícil, comience por mantenerlo durante dos segundos y relajándose durante tres segundos).
- Haga ejercicio para mantener las contracciones durante 10 segundos a la vez.
- Intente hacer al menos tres series de 10 repeticiones por día.
Un médico podría diseñar un plan de tratamiento para su madre basado en la recopilación de pruebas. Otra posibilidad es que ella también tenga una vejiga pequeña.
