Depende de la emoción y su intensidad, pero pase lo que pase, la represa finalmente se rompe.
Lo mejor es aceptar y sentir tus sentimientos a medida que surgen. De esta forma no se acumularán hasta el punto en que sean tan intensas que estén fuera de tu control y termines haciendo algo de lo que te arrepientes.
Tus sentimientos son válidos y merecen tu atención. Aceptarlos, lidiar con ellos de una manera saludable y seguir adelante.
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¿Qué debería hacer para olvidar a alguien que me hizo daño?
¿Qué hace que uno siga todos los días en la misma rutina, incluso cuando está cansado de ello?
La salud mental y emocional es muy similar a la salud física. Lo dejas desatendido por un tiempo, se extenderá y afectará a otras partes de tu cuerpo. Un tobillo tenso que nunca se recuperó por completo causará un desequilibrio en la estatura de su cuerpo, afectando la parte baja de la espalda. Los intestinos débiles pueden causar tensión en el abdomen, provocando un esfuerzo en el cuello, causando constantes dolores de cabeza. El cuerpo es un circuito grande; todo está afectado y conectado.
Las emociones desatendidas y no procesadas probablemente tengan el mismo efecto de propagación. Mostrará problemas en otras áreas, ya sea mental o físicamente.
Las emociones no están destinadas a almacenarse como una olla a presión. El costo de retener puede ser perjudicial. El resentimiento existirá en lo más profundo de tu núcleo. Muy pronto, incluso la respiración puede ser difícil.
Los humanos necesitan poder expresarse libremente, sin retenerse, si no podemos dejar de lado las emociones que estamos tratando y no podemos expresar, el resentimiento es lo que nos queda.
Generalmente, cuando algo me tira, formulo cómo me gustaría transmitir mis sentimientos y eso es exactamente lo que hago. Vivo con virtualmente cero resentimiento debido a esta práctica.
Retener realmente no sirve a nadie.
Esto es lo que pasa. Estas emociones son sobre algo, alguien, incluso a ti mismo. Inconscientemente, tu cuerpo intenta almacenar tus emociones en otra personalidad. Esta personalidad no tiene que ser una personalidad completamente formada, pero su trabajo es ocultar la emoción, y cuando te acercas a ella, esta personalidad se hace cargo y desvía tu atención. La diversión puede ser reconfortante y agradable, pero en general estas personalidades son lucha o huida.
Entonces, lo que ocurre a lo largo de un período de años, estas personalidades no pueden manejarse por sí mismas. Se exponen a sí mismos en experiencias traumáticas.
Eventualmente explota (como un globo lleno de demasiado aire, puede desquitarse con la gente, descomponerse o decir cosas que no quiere decir), o se expresa de maneras diferentes. Por ejemplo, puedes tratar a las personas de manera diferente, sentirte más negativo, tener pensamientos diferentes o simplemente sueños desagradables.
Espero que esto ayude, Cheers 🙂
Para mí, llegué a un punto en el que no podía procesar todo el dolor que estaba sucediendo en mi vida y el corte se convirtió en mi salida. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que no era una manera saludable de enfrentarlo. Me imagino emociones como una botella de coca cola que se ha sacudido, si no se trabaja en ellas a medida que van apareciendo, eventualmente ocurrirá algo que provocará una explosión y un desbordamiento que no puedes controlar.
Su capacidad de experimentar pura alegría y placer disminuye. Al igual que el agua estancada o el aire viciado. Si quieres experimentar la vida completamente, exprésate regularmente 🙂
Se endurecen como el colesterol que se calcifica en las arterias y reducen el flujo libre si se expresan los sentimientos. La presión arterial alta, problemas cardiovasculares, pueden acompañar a demasiada represión, supresión y negación de conflictos y dolor (aún no completamente probado, pero el estrés se correlaciona aquí).
bk
No tal cosa. Las emociones se adjuntan a las MEMORIAS, por lo que si eliges no insistir en ellas, desaparecerán, junto con los buenos y malos sentimientos que se les atribuyen. En mi caso, tengo muchos momentos dolorosos de mi pasado en los que me niego a pensar: están encerrados detrás de una pesada puerta en mi mente y ahí es donde pertenecen.
Una respuesta breve y dulce a esta pregunta sería el potencial de estas emociones para nublar la capacidad de ver claramente y responder a las situaciones en el “presente” que se nublaría cada vez más mediante el montaje de “emociones” no resueltas ocluyendo la visión o perspectiva. El potencial para que las reacciones interfieran con las elecciones y la perspectiva clara tendría un efecto intrusivo incremental. Aprender a abordar y manejar las emociones en la vida es una herramienta poderosa en la vida … La pregunta que conduce a este potencial es quizás “¿Cómo?”
Se quedan allí y aumentan y aumentan. Imagina que cada vez que tienes una emoción ignorada sacudes una lata de pop. Finalmente, algo te hace abrir la lata de pop. ¿Lo que pasa? ¡Explota y va a todos lados! Ese es el equivalente de tus emociones. ¿Puedes predecir esas emociones? No. ¿Puedes identificarlos? No. No tienes idea de qué sacudida los causó.
Espere que la explosión pop se manifieste como miedo, ira, indiferencia, ansiedad, depresión, etc.
A corto plazo, se volverá más propenso a los arrebatos emocionales con cada vez menos provocación.
Es el largo plazo que debe tener cuidado. Podría terminar con trastornos psicológicos severos, en el mejor de los casos. En el peor de los casos, su salud física disminuirá, dependiendo de las emociones involucradas.
Podría hacerte más susceptible a las enfermedades debido a la tensión extrema en el cuerpo causada por la tensión de tantas emociones que contiene.
Puede ver ulsers, trastornos digestivos, problemas pulmonares, cánceres, etc., debido a la tensión en el cuerpo.
Para resumir, solo maneja tus emociones a medida que surgen.
EMOCIONES y SENTIMIENTOS no expresados llevarán, en el futuro, a la enfermedad física.
Alguien aparece y desencadena alguna emoción almacenada que dejaste involuntaria, luego creas todo tipo de drama en tus relaciones. Es bueno lidiar con las emociones cuando están sucediendo. No los guardes solo para que te disparen y secuestrar tu vida.
Gracias Alena por preguntar. Las emociones en sí son riqueza guardada en la memoria. Depende de situaciones, tipos de emociones (destructivas o no), personas involucradas, apego, delirio, odio a la ira, etc. En algunos casos, estas son plagas almacenadas. En ciertas rarezas, estas pueden ser bombas ocultas.
Las emociones positivas pueden ser calmante, ayudar, apoyar y aliviar también. Si las emociones en NOW MOMENT fueron fuertes, su impacto puede durar hasta el final. SI SE RECUERDA FRECUENTEMENTE, SIGNIFICARÍA QUE EL POLVO SE HA HECHO Y SE HAN AMPLIADO.
Uno debe ser capaz de conocerlos y tratarlos de una forma pragmática. Si estos no son de uso, entonces necesitamos tener un circuito de amortiguación en el cerebro para que estos se vuelvan ineficaces. Si esto ayuda, entonces podemos guardarlos y sacar lo mejor de su aporte siempre que lo necesitemos.
Un ejemplo es de una madre amorosa. Si muere temprano, sus consejos siempre pueden traer consuelo al recordar. Estas emociones pueden ser muy útiles. Tales ejemplos adornan las mentes de muchos de nosotros de esa manera.
Hola,
Emociones Se requiere ventilación en todas las personas, pero algunas son realmente buenas para controlarla espiritualmente.
otros que lo están suprimiendo, pueden provocar depresión y trastornos.
Gracias:)
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