¿Cómo puedo mejorar mi vista naturalmente?

No se puede, y NO , el mito de la Segunda Guerra Mundial de que comer zanahorias que contengan vitamina A mejoró los pilotos de la RAF La visión nocturna fue una estratagema para ocultar el hecho de que el radar también podía ver los aviones alemanes en la oscuridad de los alemanes. Una campaña de propaganda de la Segunda Guerra Mundial popularizó el mito de que las zanahorias te ayudan a ver en la oscuridad

Escribí un artículo sobre esto recientemente, aquí está el extracto:

“Últimamente me he vuelto más consciente de las personas que se suben al carro de la banda que afirma ofrecer una visión” perfecta “, sin la necesidad de ayuda visual o intervención quirúrgica. Muchas de estas personas no tienen formación médica o comprensión de la ciencia de la Es muy posible que haya encontrado algunas de estas afirmaciones usted mismo o conozca a alguien que sí. Por lo tanto, ¿es todo un estafa gordo? ¿De dónde viene todo esto? ¿Por qué mi optometrista nunca me lo ha mencionado?
Son todas buenas preguntas. Puedo decirles que gran parte de esta enseñanza proviene del trabajo del Dr. William Horatio Bates, un oftalmólogo del siglo XVIII que desarrolló terapias alternativas que pretendían restaurar la visión perfecta de forma natural a través del ‘Método Bates’ tal como se conocía. Desarrolló una investigación que culminó con la publicación de su libro titulado Perfect Sight Without Glasses en 1920, y la revista Better Eyesight de 1919 a 1930. El Dr. Bates hizo muchas afirmaciones que lo aislaron del oftalmólogo y la profesión médica de aquellos días. Algunas de las afirmaciones más extremas y posteriormente desmentidas fueron eliminadas en la versión abreviada del libro llamado Better (No longer Perfect) Eyesight Without Glasses, publicado en 1943. Su principal central se basa en la afirmación de que todo problema visual se debe a los ojos tensos y que los músculos externos que mueven los ojos también son esenciales para enfocarse. Las teorías que fueron descartadas en su tiempo y que no serían entretenidas por la mayoría de los profesionales de la salud visual hoy.
El Método Bates, que se basa en ejercicios para los ojos para aliviar la fatiga visual, ha ganado algunos seguidores y puede estar disfrutando de un renacimiento de nuevo ya que algunos buscan formas de ganar dinero revendiendo sus obras y métodos.
De acuerdo, parece que estoy tomando un perfil escéptico de su trabajo, sin embargo, algunas personas afirman tener un éxito medible (si no perfecto) según el Método Bates. Bueno, me complace decir que tengo una copia de su documento Perfect Sight Without Glasses, que espero leer y publicar un desglose del trabajo, desde el punto de vista de los optometristas. He escuchado que los defensores del Método Bates dicen que los optometristas no quieren que sus pacientes sepan cómo pueden deshacerse de sus gafas con métodos naturales porque estarían fuera del negocio. Por el contrario, creo que habría desarrollado un nuevo rol clínico para nosotros (si hubiera demostrado ser una terapia genuina hace tantos años), con la profesión liderando el camino en la administración de estas terapias. De haber sido así, sin embargo, el costo de ver a su optometrista probablemente estaría en línea con el costo de consultar a un abogado … ”

” ¿Es posible restaurar la vista débil naturalmente? ”

Gafas, lentes de contacto y LASIK mejoran la visión de forma natural. La magia, el vudú, Woo Woo y la brujería no ayudan.

Muchas respuestas excelentes a esta pregunta frecuente ya existen en Quora.

Respuesta de William Saltiel-Gracian a ¿Cómo puedo mejorar mi vista de forma natural?

Respuesta de Raghuraj Hegde a ¿Es posible restablecer naturalmente tu visión a 20/20?

La respuesta de Don Berrington a ¿Puedo reparar mi vista naturalmente?

Lamentablemente, su crecimiento ha alcanzado su punto máximo y el pensamiento actual de que “detener” o ralentizar la progresión ha pasado. Incluso si se somete a una cirugía refractiva, significa que probablemente no necesitará anteojos, pero los efectos sobre el tejido de la miopía no serán fijos (por ejemplo, la retina estirada).

Por último, a menos que se lesione o tenga problemas médicos serios (rasgadura o desprendimiento de retina como ejemplo), es poco probable que se quede ciego de la miopía.

El nuevo estudiante internacional en los Estados Unidos, Parte 2 | Richard Hom | LinkedIn http://bit.ly/1MpKDp4

Recuerde que lo que escribo aquí no es un consejo médico, legal o financiero. Por favor, consulte a un profesional calificado para su preocupación particular. Esto no es una solicitud.

Mi respuesta es que no puedes.

La miopía ocurre cuando el globo ocular es demasiado largo

La hipermetropía ocurre cuando el globo ocular es demasiado corto

Estas 2 condiciones son fisiológicas, ciertas condiciones hacen que su cuerpo se desarrolle de esta manera, ya sea genética, ambiental, etc.

Hay una línea de ‘Adiós Flotadores’ que es

Jugo más para mejores ojos

Giloy: Giloy (Tinospora Cordifolia) es una hierba ayurvédica. Giloy actúa como un agente hipoglucemiante y ayuda a tratar la diabetes (particularmente la diabetes tipo 2). El jugo de Giloy ayuda a aumentar la claridad de la visión y reducir los altos niveles de azúcar en la sangre y funciona de maravilla.

Zanahorias: al ser rico en beta caroteno y antioxidante, las zanahorias ayudan a reducir el riesgo de degeneración macular y cataratas; las zanahorias son las más recomendadas para mejorar su visión.

Ajo : El ajo no solo se usa para darle más sabor a la comida, sino que también se puede usar para mejorar su visión. Es un excelente remedio para aquellos que sufren del problema de la vista débil. Consuma jugo de ajo todos los días para una mejor visión.

Col rizada: Las verduras de hoja verde oscuro a menudo se consideran una buena fuente de luteína y la col rizada es una de las más concentradas. Extremadamente rico en vitaminas, minerales y muchos otros antioxidantes para proteger tus ojos del daño de los radicales libres, la col rizada es una excelente verdura para obtener una mejor visión y una mejor salud en general.

Pimientos morrones : Los pimientos y especialmente los de color naranja son una gran fuente de zeaxantina para hacer jugos. Los pimientos rojos y amarillos también deberían ser buenos si no puedes encontrar naranja, pero los pimientos verdes no se consideran útiles para las xantofilas.

Remolacha con betabel : Curiosamente, los tallos y las hojas de remolacha se consideran una fuente excelente de luteína y zeaxantina, por lo que vale la pena incluirlos en los jugos para mejorar su visión.

Kiwi: pruebas recientes han demostrado que los kiwis son sorprendentemente altos en luteína para tener mejores ojos. Dado que también son una gran fuente de vitamina C que se necesita para proteger su visión, el kiwi definitivamente merece su lugar en la receta. Ayuda a que el jugo de kiwi también tenga un excelente sabor.

Puede probar estos jugos para tener mejores ojos, visión y otros beneficios para la salud también 🙂

Puede mejorar su vista con la ayuda de un buen estilo de vida, alimentos saludables y ejercicios y yoga.

Coma frutas sanas y frescas. Coma alimentos ricos en luteína y zeaxantina.

Vea aquí la lista: – Lista de los 10 mejores alimentos para impulsar la vista

Consejos de yoga para mejorar la vista: –

1. Rotación de ojos: arriba y abajo

Por Bernarr MacFadden, William Bates [Dominio público], a través de Wikimedia Commons

Beneficios: mover constantemente los ojos ayuda a mantener a raya los trastornos oculares y mejora la visión.

Procedimiento: para hacer la rotación de los ojos hacia arriba y hacia abajo, siéntese en el piso con las piernas estiradas. Mantenga la espalda y la cabeza erguidas. Coloque ambas manos en las rodillas respectivas. Cierre su puño derecho y colóquelo sobre su rodilla derecha con el pulgar hacia arriba. Mantén tu mirada fija en cualquier objeto frente a ti. Ahora exhale profundamente y tome su mirada hacia arriba, manteniendo la cabeza fija. Inhala y vuelve a mirar el objeto. Haz lo mismo desde la mirada más baja hasta la mirada superior. Repite el mismo procedimiento con el puño izquierdo en el muslo izquierdo. Cierre los ojos por 15 segundos antes de repetir el ejercicio. Haz el ejercicio 10 veces.

2. Rotación de los ojos, de lado

Beneficios: El movimiento lateral de los globos oculares es bueno para personas con miopía e hipermetropía.

Procedimiento: para hacer rotación lateral, siéntese en Padmasana manteniendo la cabeza y la espalda erguidas. Estira los brazos hacia adelante con los puños apretados y cerrados y los pulgares hacia arriba, replicando el Linga mudra. Mantenga su mirada fija en los pulgares. Acerca los puños entrelazados más cerca de tus ojos, colocándolos entre tus cejas. Mueva los puños hacia la derecha, con sus globos oculares siguiendo el camino. La cabeza debe permanecer recta mientras lo hace. Pon los puños en medio de las cejas con tus ojos siguiéndolos. Repita lo mismo en el lado izquierdo. Repita todo el procedimiento diez veces, cerrando los ojos durante 10 segundos después de cada repetición.

3. Rotación de los ojos: hacia la derecha y hacia la izquierda

Beneficios: Las rotaciones hacia la derecha y hacia la izquierda relajan los ojos y los protegen de enfermedades y trastornos. Este ejercicio es ideal para quienes pasan largas horas frente a la computadora.

Procedimiento: para hacer esta rotación, siéntese en Padmasana con la cabeza y la columna erguidas y las manos apoyadas sobre las rodillas en mudra de yoga. Levante el puño derecho con el pulgar hacia arriba. Mantenga el codo recto mientras lo hace. Concentre sus ojos en el pulgar, manteniendo la cabeza recta. Mueva su pulgar en el sentido de las agujas del reloj con su mirada siguiéndolo. Repite esto cinco veces y haz lo mismo en sentido contrario a las agujas del reloj cinco veces más. Repita todo el proceso cambiando su mirada hacia el pulgar izquierdo.

4. Palming

Beneficios: Palmar le está calentando los ojos para una mejor circulación. Es una manera rápida y fácil de relajar los ojos. Mejora la circulación sanguínea y mantiene a raya el cansancio y la hinchazón.

Procedimiento: Para hacer Palming, siéntese en una posición cómoda. Frota tus palmas una contra la otra, vigorosamente hasta que puedas sentir el calor que irradia de ellas. Coloque las palmas de las manos sobre los ojos cerrados y sienta la calidez que se extiende.

5. Trataka

Beneficios: Trataka significa mirar a un objeto continuamente por un período fijo. Al hacerlo, mejora su concentración y visión. Este ejercicio para los ojos reduce los altos poderes del ojo miópico.

Procedimiento: Siéntate cómodamente, ya sea en Padmasana o Vajrasana. Coloque una vela a aproximadamente dos pies de donde está sentado. Enciende la vela y mira la llama sin parpadear. Puede contar los números en su cabeza para controlar el tiempo y para que su mente no vacile. Mira todo lo que puedas. Cuanto más tiempo lo hagas, mejor.

6. Bhastrika Pranayam

Beneficios: Bhastrika Pranayam aumenta la circulación sanguínea en la cabeza y mejora la visión. También refresca tu ser físico y mental.

Procedimiento: Siéntese en Padmasana con la columna erguida. Con el pulgar derecho, cierra la fosa nasal derecha. Inhale y exhale con fuerza y ​​rapidez a través de la fosa nasal izquierda. Haz esto unas 20 veces. Puedes sentir tus paredes abdominales rugiendo mientras haces el ejercicio. Haga su último aliento, largo y profundo. Ahora, repite el mismo proceso en la fosa nasal derecha con el pulgar izquierdo cerrando la fosa nasal izquierda. Terminar el ejercicio en ambas fosas nasales hace un bhastrika. Relájese por unos 30 segundos y repita todo el proceso nuevamente. Hazlo por unos 10 minutos.

7. Kapalbhati Pranayama

Beneficios: Limpie sus pulmones y mejore su circulación para una mejor visión con este ejercicio de respiración brillante del cráneo. Este es un ejercicio muy poderoso que le asegura una panza más plana, una mejor visión, cabello brillante y mucho más. La inhalación es casi nula mientras que las exhalaciones son potentes y en rápida sucesión.

Procedimiento: Siéntese en una posición cómoda. Podría ser Padmasana, Sukhasana o Vajrasana. Puede permitirse ser apoyado por una pared, si tiene dolor de espalda, ya que este ejercicio de respiración es poderoso y los principiantes podrían verse sometidos a dolor de espalda. Cierre sus ojos y mantenga sus manos en mudra de yoga. Enfoque en su bajo abdomen, realice una inhalación rápida seguida de exhalaciones potentes y rápidas, [alrededor de 8 a 10 por ciclo de inhalación-exhalación durante 1 a 2 segundos], para empezar. Un principiante puede mantener su mano sobre el vientre ya que puede resultar difícil concentrarse durante las repeticiones iniciales. Aumentar lentamente el número de ciclos. Con la práctica regular, puede alcanzar hasta 100 cuentas.

8. Bahya Pranayam

Beneficios: Además de ser una excelente manera de mejorar la circulación y limpiar los pulmones, esto también ayuda a aliviar los trastornos asociados con los órganos reproductivos. Asegúrate de que este pranayama se realice con el estómago vacío.

Procedimiento: Siéntese cómodamente en Sukhasana o Padmasana. Inhale profundamente y vacíe sus pulmones con una exhalación contundente. Ahora bien, al sostener su respiración, bloquee su mentón con el pecho. Esto se conoce como Bandha de Jalandhar. Inclina tu barriga hacia dentro tanto como sea posible para que se acerque a tu columna vertebral. Esto se conoce como Udhiyana Bandha. Ahora, sostenga los músculos de la ingle hacia arriba o manténgase en Mooladhara bandha. Mantenga los Bandhas juntos por unos 10 a 15 segundos para comenzar. Tomando una respiración profunda, suelte Bandhas.Repeat durante aproximadamente 2 minutos, para empezar, aumentando el tiempo de 5 a 7 minutos.

9. Anuloma – Viloma Pranayama

licencia de cc (BY) foto de Flickr compartida por Mrityunjaya Yoga Studio

Beneficios: Este es el más fácil de los pranayamas y también se conoce como el ejercicio alternativo de respiración de la nariz.

Procedimiento: Sentados en Padmasana o Sukhasana, estiren las manos, apoyando las palmas sobre las rodillas en mudra de yoga. Levante la mano derecha en Pranayama mudra.Usando el pulgar, cierre la fosa nasal derecha.Tome una inhalación profunda con la fosa nasal izquierda.Cierre el orificio nasal izquierdo, permite la exhalación a través del orificio nasal derecho.Ahora, inhala a través del orificio nasal derecho y permite la exhalación a través del orificio nasal izquierdo.Esto completa una ronda de Anuloma – Vilna Pranayama.Repita de 10 a 15 veces para empezar, aumentando de 50 a 75 veces, gradualmente

10. Udgeeth Pranayama

Beneficios: Esto es básicamente un ejercicio de meditación, en el que se espera que cante “OM”. Esto es ideal para aquellos que quieren relajarse. Los niños pueden practicar esto para aumentar su poder de memoria. Este ejercicio de respiración implica la inhalación y la exhalación de mayor duración.

Procedimiento: Siéntate cómodamente en Sukhasana o Padmasana. Toma una inhalación profunda. Mientras exhalas, canta Om todo lo que puedas. Cuanto más tiempo aguante la respiración, mejores serán los resultados. Un canto completa una ronda. Relájese con los ojos cerrados, respirando normalmente, durante unos 15 segundos antes de seguir adelante con la siguiente repetición. Repita esto durante 2 o 3 minutos, para empezar, aumentando gradualmente la duración a 10 minutos.

11. Agnisara Kriya

Beneficios: Agnisara es una combinación de dos palabras sánscritas: Agni (fuego) y Sara (limpieza o lavado). Para ser más precisos, este ejercicio se centra en la limpieza del fuego o el chakra Manipura situado cerca del ombligo.

Procedimiento: Párese con las piernas separadas y tome una inhalación nasal profunda.

Doble las rodillas levemente. Baje la cabeza ligeramente hacia abajo y exhale por la boca. Asegúrese de que la espalda esté erecta siempre, con los músculos abdominales en la posición relajada. Tire del ombligo hacia arriba y hacia adentro para que se acerque a su columna vertebral. Contenga su respiración por unos 15 conteos y luego agite los músculos abdominales, hacia adelante y hacia atrás por 10 veces con la respiración en espera.

12. Shavasana

licencia cc (BY) foto de Flickr compartida por David Mezzo

Beneficios: debes permitir que tu cuerpo se relaje después de cada sesión de entrenamiento y la Postura del cadáver es la asana ideal.

Procedimiento: Acuéstese en posición supina.Mantenga los pies juntos o estirados, según su nivel de comodidad.Deje que las manos descansen a cada lado del cuerpo, las palmas hacia el suelo.Cierre los ojos.Inhale y espire profundamente, permitiendo que su cuerpo para relajarse por completo

Un plan de dieta para aumentar la vista: –

1. Ajo: utilizado en numerosos platos para mejorar los sabores y aromas, el ajo ha demostrado tener numerosos beneficios para su salud. Puede ayudar a mejorar el flujo de sangre, reforzar el sistema inmunológico y es bueno para su vista. El ajo es rico en azufre, un nutriente que ayuda al cuerpo a producir antioxidantes que pueden proteger la lente del ojo.
2. Huevos: Entre los alimentos que son beneficiosos para sus ojos, los huevos son uno de los más comunes. Los huevos y las yemas de huevo en particular, transportan una gran cantidad de nutrientes que son beneficiosos para sus ojos y el resto de su cuerpo. Por lo general, cuanto más oscura es la yema de huevo, más nutritiva es.
3. Salmón: las vitaminas A y D , y probablemente las más importantes, los ácidos grasos omega 3 están presentes en el salmón . Estos componentes saludables de este delicioso pez promueven la vista mejorada al aumentar la potencia de tu cerebro.
4. Verduras de hoja verde: brócoli , espinaca , col rizada – si es verde y tiene hojas, es una verdura que es beneficiosa para mejorar la vista. Con una abundancia de nutrientes como vitamina A , vitamina B12 , vitamina C y calcio , es difícil dejar de agregar estos vegetales a su dieta diaria. De acuerdo con Glaucoma Research Foundation, la espinaca, en particular, está cargada de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que normalmente se encuentran en los ojos. Si desea obtener el mayor beneficio de estos vegetales, trate de no cocinarlos demasiado. No quieres cocinar todos esos nutrientes.
5. Chocolate negro: como si necesitaras una excusa para comer este rico y decadente tratamiento, el chocolate negro ha demostrado ser muy beneficioso para tu vista. Al agregar chocolate amargo a su dieta, está aumentando la ingesta de flavonoides que ayudan a proteger los vasos sanguíneos en sus ojos. Al proteger los vasos sanguíneos en sus ojos, fortalece sus lentes y córnea a medida que envejece y sus ojos comienzan a debilitarse.
6. Arándanos: los estudios han demostrado que el consumo de arándanos puede conducir a la reversión de trastornos oculares como la degeneración macular, que es la pérdida de la visión en el centro del campo visual de una persona, y generalmente ocurre en adultos mayores.
7. Aguacates: al igual que las espinacas, los aguacates son ricos en antioxidantes que se encuentran comúnmente en los ojos como la luteína y la zeaxantina. Se dice que los aguacates contienen más luteína que cualquier otra fruta, lo cual es importante para mejorar su vista, ya que la luteína tiene la capacidad de reducir el riesgo de degeneración macular y cataratas.
8. Zanahorias: el alimento más común asociado con la vista mejorada es la zanahoria . Las zanahorias y muchas otras verduras y frutas amarillas y anaranjadas contienen betacaroteno, que se dice que es bueno para la retina y puede ayudar a proteger tus ojos del daño causado por el sol.
9. Vino: similar al chocolate amargo, el vino, especialmente el vino tinto , contiene flavonoides que son buenos para los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea, lo que es beneficioso para los ojos. Esto no significa que debas tomar un loco vino doblador. La moderación es la clave para utilizar los beneficios para la salud del vino.
10. Soja: Proporcione más nutrición a sus ojos con soja. Este alimento es bajo en grasas, alto en proteínas y contiene ácidos grasos importantes y otros nutrientes que son beneficiosos para sus ojos.

Aproveche esta lista de alimentos para mejorar su vista de forma natural. No espere hasta que sea demasiado tarde, y necesita procedimientos costosos o corrección de la vista para tener una vista funcional. Estos alimentos no costarán tanto dinero como algo como la cirugía ocular con láser, y son bastante sabrosos. Aparte de los alimentos para ayudar a mejorar su visión de forma natural, también debe evitar o reducir los siguientes alimentos tanto como sea posible para evitar la pérdida de la visión:

• Azúcar
• Alimentos con alto índice glucémico como pasta, pan y cereales
• Grasas trans
• Harina refinada
• Glutamato monosódico

Todos estos alimentos pueden ser dañinos para los ojos cuando se come en exceso y pueden provocar problemas oculares graves como glaucoma.

Es normal que todos los aspectos de la visión se deterioren después de los 30. La lente y la transparencia de la córnea comienzan a dañarse el día de su nacimiento. Otras cosas alcanzan su punto máximo en la infancia o la adultez temprana. Para los 30, todo va cuesta abajo.

El truco es reducir la velocidad a la que las cosas empeoran. Si pasa mucho tiempo leyendo o mirando la pantalla de una computadora, mire hacia arriba y enfoque los ojos en algo más lejano al menos cada 20 minutos.

Proteja sus ojos de la luz solar UV y de la luz visible de alta energía usando lentes bloqueadores azules con protección uv-400 y un sombrero de ala ancha cada vez que salga durante el día.


Para disminuir la pérdida de pigmentos maculares (que protegen las células ganglionares maculares) consuma alimentos ricos en luteína (tomates) y zeaxantina.

Y finalmente, come Kale. Tiene un sabor horrible, la mayoría de las personas lo odia, pero contiene el único ingrediente que le falta a la mayoría de la gente: la zeaxantina. Kale es tan rica en zeaxantina que en el mordisco de un chip de col rizada una vez al día debería ser suficiente. (Por lo general, ponen queso en chips de col rizada para que no tengan un sabor tan horrible).

No puedes obtener una vista perfecta en dos semanas. No se puede hacer

Sin embargo, puedes mejorar tu vista de forma natural. Lo he hecho (revertí -5D miopía). Ayudé a muchas personas a hacer lo mismo. Sin embargo, toma tiempo aprender, ajustar los hábitos y hacerse responsable de su propia salud visual. No es algo que la mayoría de la gente esté dispuesta a hacer (y esas personas caen en la tontería de corregir rápidamente la mejora de la visión natural).

Primero debes aprender qué causa la miopía. Vaya a Google Scholar y busque “pseudo miopía”, “miopía transitoria casi inducida”. Luego busque “miopía inducida por lentes” y “desenfoque hipermétrope”. Lea alguna ciencia clínica adecuada, no presentaciones de ventas de los sitios web, o mejor dicho, de los optometristas minoristas y sus argumentos de venta de lentes.

Es una línea fina, encontrar la verdad.

Lo más importante (muy avanzado de un tema para comenzar, probablemente) es el hecho de que el alargamiento axial está en la raíz de la miopía más progresiva. La elongación axial es causada por un desenfoque hipermétrope, que ocurre principalmente cuando se usan esas gafas con prescripción completa durante el primer plano. Esto, bien establecido en la ciencia clínica de optometría (ver Google Scholar). También se ha establecido que la elongación axial es reversible, que es la premisa central de la mejora natural de la vista.

Hay dos o tres sitios en línea que hablan de esto (no el método de Bates, ni las curas milagrosas de dos semanas). Vaya a buscar Getting Stronger y, por supuesto, endmyopia.org, donde encontrará estudios como el del cambio axial (los ojos en diversas especies pueden acortarse para compensar el desenfoque miópico).

Cava profundo, joven saltamontes. Encontrará respuestas, en algún lugar más allá de los optometristas minoristas que venden lentes, y el pantano de curas mágicas en internet. 😉

La terapia con lentes de contacto a la que ha hecho referencia se conoce como ortoqueratología u orto-k . Se advirtió que este no es un remedio permanente, puede provocar un trauma corneal y da lugar a lo que se conoce como refracción inestable . Los suplementos y los ejercicios dietéticos son pura charlatanería y se ha demostrado que no funcionan . Si bien la nutrición e hidratación adecuadas ayudan a prevenir el desarrollo de afecciones tales como la degeneración macular y las cataratas, ningún régimen nutricional puede revertir estas afecciones una vez que se han desarrollado, ni reducirá ni eliminará ningún error de refracción. Las lentes correctivas correctamente ajustadas son la solución con este último.

Hubo una estafa popular conocida como Método Bates , promovida por el difunto William Horatio Bates durante la década de 1920, que afirmaba ser capaz de eliminar los errores de refracción mediante ejercicios de movimiento ocular. Mientras que Bates tenía un título en medicina, los oftalmólogos y optometristas de hoy en día son virtualmente universales de acuerdo en que Bates no entendía correctamente la anatomía y función del ojo, o estaba estafando a sabiendas a sus pacientes. Dado que Bates era un médico retirado del Cuerpo Médico del Ejército de EE. UU. Y una junta certificada en oftalmología, la evidencia sugiere fuertemente lo último.

Para obtener más información sobre el último William Horatio Bates, consulte los enlaces a continuación. Algunos de estos también explican cómo Bates (y su patrimonio, después de su muerte) se metieron en una cantidad considerable de problemas legales con el Departamento de Comercio de los Estados Unidos sobre este asunto.

Falacias del sistema Bates

Una revisión de Susan Barry’s Fixing My Gaze
Charlatanería relacionada con los ojos

El Fiscal General de Iowa demanda a “See Clearly” Marketers for Fraud

“¿Cómo puedo curar la visión borrosa de forma natural?”

A2A

¿Por qué tu visión está borrosa? ¿Estás cansado? ¿Deshidratado? ¿Tiene fatiga ocular o está progresando su miopía / hipermetropía / presbicia? ¿Tienes un tumor cerebral?

No tiene sentido tratar de tratar una condición no emergente, naturalmente o de cualquier otra forma, sin saber qué lo ha causado.

Por favor, consulte a un profesional de la salud visual.

Tristemente, no, no hay.

La Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO, por sus siglas en inglés) estudió si las técnicas como el masaje, la relajación muscular, los suplementos y los ejercicios oculares podrían mejorar la vista sin gafas. Cuando se evaluó la visión de los participantes del estudio, no hubo cambios. Aunque algunos informaron que su miopía había mejorado, la AAO dijo que era un efecto placebo. La organización también investigó si la acupuntura mejoró la vista y concluyó que no había suficiente evidencia para respaldar el reclamo.

Aquí hay algunos mitos sobre la vista más comunes sobre los que es posible que desee leer:
Desenmascarando los mitos más comunes de la vista

Nuestros ojos se comportan como cámaras en miniatura, enfocando la luz sobre la retina que luego envía señales al cerebro.

En esta vista “mecanicista” del ojo, mientras los componentes estén funcionando biológicamente no se puede “mejorar” las cosas como estaban. Por supuesto, los componentes podrían verse afectados por deficiencias nutricionales, y una mejor dieta puede mejorar las cosas en situaciones específicas.

¿Podemos mejorar la vista con ejercicios? Existe un programa informático aprobado por la FDA (Neurovision) para mejorar el contraste, que estaba dirigido a pacientes con ambliopía (ojo vago). La mejoría observada con este programa es algo leve, y la mayoría de los amblyopes todavía confían en su buen ojo, aunque la visión binocular puede mejorarse levemente en algunos casos. Recuerde, esto no es para mejorar la miopía, el astigmatismo o cualquier otra enfermedad ocular.

No hay evidencia científica de que otros tipos de ejercicios como los promulgados por Bates sirvan para nada.

Muchos estarán en desacuerdo con esto, pero veo que son básicamente lo mismo (y los llamo “ejercicios oculares”). Es importante que los ojos se mantengan físicamente flexibles, que se utilicen regularmente de múltiples maneras (cerca, lejos, periféricos, estáticos, dinámicos, etc.), que se mantengan o desarrollen fuertes conexiones neuronales / sensoriales, y que los ojos reciban la atención adecuada .

Este grupo de actividades de amplio alcance (ejercicios oculares) puede ayudar a mejorar algunos problemas de visión y también tiene una variedad de otros beneficios. Existe evidencia de que los ejercicios oculares pueden ayudar a mejorar la visión de cerca, la percepción de profundidad y la visión binocular, y la visión periférica y el seguimiento visual

Algunas condiciones son más difíciles de tratar (y el éxito siempre requiere un nivel de compromiso que la mayoría no está dispuesto a hacer), pero los ejercicios oculares pueden ayudar al cerebro a interpretar mejor la información que le envían los ojos, sin importar la condición de los ojos. También pueden aliviar la fatiga visual, reducir el estrés, mejorar la función cognitiva, aumentar los niveles de energía e incluso mejorar el equilibrio.

Los críticos de los ejercicios oculares a menudo argumentan que los problemas oculares que se derivan de la forma del globo ocular y que los ejercicios no pueden cambiar la forma del globo ocular. Este argumento pierde el punto. (Es como decir que es una pérdida de tiempo tratar de aprender a saltar más alto desarrollando la fuerza de las piernas y trabajando en la técnica; no puedes hacer crecer tus piernas más tiempo, por lo que nunca podrás saltar más alto …) Los ejercicios oculares mantienen los ojos activos, estimulan la circulación y refuerzan e incluso construyen la conexión neuronal entre el cerebro y los ojos. La capacidad de ver mejor no siempre es lo mismo que la corrección de la visión. Al igual que cualquier régimen de entrenamiento, el verdadero compromiso con un régimen planificado proporcionará una variedad de beneficios para la salud.

(Además, no estoy convencido del argumento de que no podemos afectar de alguna manera lo que está sucediendo a la forma de nuestros globos oculares. Hay una fuerte evidencia de que la miopía es en gran parte causada por nuestro entorno. Las estadísticas indican que hace 100 años, alrededor de 5 % de la población de Estados Unidos sufría de miopía (miopía), mientras que hoy casi un tercio de la población de los Estados Unidos es miope. Es lógico que la capacidad de leer bien en la noche, el cambio de trabajos al aire libre a trabajos en la fábrica a trabajos de escritorio, y la introducción de las computadoras es una razón probable para la degeneración de los globos oculares modernos. Por lo tanto, es lógico pensar que si nuestro entorno está causando el daño, entonces podemos tomar medidas para detener o incluso reparar el daño. Esta investigación sobre el potencial de los ejercicios oculares para combatir la miopía son particularmente interesantes).

Descargo de responsabilidad: soy uno de esos tipos con un libro de ejercicios ojo . Reconozco que tengo una visión sesgada del valor del ojo y otros ejercicios sensoriales. No prometo que podrá deshacerse de sus gafas o garantizar que solucionará su problema de visión en particular, pero hay suficiente evidencia para que confíe en que estas cosas son posibles en muchos casos. De todos modos, los otros beneficios de practicar ejercicios oculares (alivio del estrés, beneficios cognitivos, etc.) justifican los pocos minutos que se necesitan para practicarlos. No creo que sea necesario gastar mucho dinero para aprender a ejercitar la vista, no es ciencia espacial. Sin embargo, si te preocupa que te timen, incluso a un precio bajo, puedes hacer tu propia investigación y encontrar algunas muy buenas ideas para desarrollar tu propio programa pasando algún tiempo mirando en línea. No existe una “píldora mágica” o enfoque único que te permita ver mejor de la noche a la mañana. Se necesita mucho trabajo y compromiso para una rutina de ejercicios oculares, eso es mucho más importante que los ejercicios que realmente eliges (dentro de lo razonable …).

Finalmente, sugiero hacer lo siguiente para una buena salud ocular:

• Coma alimentos “saludables para los ojos”. Estos incluyen alimentos con Vitaminas A, C y E, ácidos grasos omega 3 y zinc. Trate de obtener sus nutrientes de fuentes de alimentos naturales en lugar de suplementos.
• Beba mucha agua para mantenerse hidratado. Si sus ojos todavía se secan, use un humidificador o lágrimas artificiales sin conservantes.
• Si tiene alergias, consulte a un especialista para ayudarlo a manejarlas.
• Administrar la exposición a la luz. Use gafas de sol buenas cuando sea necesario (por ejemplo, conducir hacia el resplandor solar), pero no se exceda. Cuando el sol no esté directamente en sus ojos, alimente sus ojos con luz.
• Ten cuidado con lo que pones en tus ojos. Si usa gotas o tiene maquillaje, crema para la cara, jabones, champús u otros productos personales que le entran en los ojos a propósito o por error, asegúrese de que no contengan ingredientes dañinos. Nunca te vayas a dormir con los ojos puestos.
• No se toque ni se frote los ojos, si tiene que asegurarse de tener las manos limpias.
• Lee con buena luz.
• Tome medidas para evitar el síndrome de visión por computadora.
• Parpadear mucho
• Dormir lo suficiente.
• Deja de fumar.

¿Se puede mejorar su vista naturalmente? ¿Si es así, cómo?

Por supuesto. Hay dos principios básicos sobre la visión normal que la mayoría de las personas no se dan cuenta . En realidad, hay más, pero estos son los que son más relevantes para la pregunta y están fuera de mi cabeza en este momento.

1. Una persona con agudeza visual de 20-20 se considera “normal”; Sin embargo, 20/20 no necesariamente significa visión perfecta. Solo significa que puede ver claramente a 20 pies lo que las personas con visión normal deberían ver claramente a esa distancia. Si tienes visión 20/100, debes estar a una distancia de hasta 20 pies para ver lo que una persona con visión normal puede ver claramente a 100 pies. La mayoría de las personas con visión normal tendrán una agudeza visual superior a 20-20, por ejemplo, 25-20. Por lo tanto, puede haber formas de aumentar la agudeza visual de una normal 20-20 a una normal superior 25-20.

2. Muchos factores contribuyen a la agudeza visual general de una persona. Estos pueden denominarse habilidades de visión porque se pueden mejorar con la práctica o el entrenamiento. La capacidad de concentración o de apunte, la velocidad en el cambio de enfoque (movimientos sacádicos), el seguimiento visual (persecución), la coordinación del ojo, la sensibilidad de la visión periférica, la percepción de profundidad y la visión del color son algunas de las habilidades que la experiencia puede mejorar. Un buen ejemplo es la orientación y el objetivo. Las personas se someten a un entrenamiento de puntería para convertirse en francotiradores. Los francotiradores tienen un enfoque mucho más estable y claro en el objetivo que los snippers. Ejemplo de entrenamiento de mejora visual: entrenamiento de mejora de la visión deportiva. Para visión anormal, vea Terapia de visión.

Si está buscando algunos suplementos nutricionales que pueden mejorar la visión en personas con visión saludable, me temo que no existe tal cosa.

¡Nuestros ojos son algunos de nuestros órganos más preciados, así que tenemos que hacer todo lo posible para cuidarlos! Sin embargo, en el mundo actual, podría ser difícil tener suficiente oportunidad para realmente preocuparse por sus propios ojos. Sin embargo, ¿sabe que puede mejorar su vista sin anteojos o lentes de contacto? Siga leyendo para aprender algunas cosas simples que puede hacer todos los días para mejorar su visión de forma natural y rápida.

Si bien es posible que lo haya escuchado mil veces, ¡realmente es esencial comer bien! Llevar una dieta saludable con muchas frutas y verduras ayudará a mejorar su visión y evitar que se deteriore. También es importante comer las vitaminas adecuadas para mantener la salud de los ojos. Las vitaminas y minerales, como la vitamina A, C y E, son importantes para la salud de los ojos.

Los antioxidantes también pueden ser una maravillosa fuente de nutrientes para los ojos saludables. Si no cree que obtendrá las clases correctas de vitaminas, piense en tomar un suplemento nutricional o multivitamínico.

Nuestra fórmula Ocu-Plus en realidad comprende 17 vitaminas, vitaminas y hierbas únicas que debe tener para apoyar su vista. Si bien la aceptación de las vitaminas no corrige por completo su visión, siguen siendo una parte muy importante de su salud general del ojo.

Respaldar la salud de sus ojos es solo una de las muchas ventajas de dormir lo suficiente y dormir la siesta durante el día de trabajo. ¡Como no debe estar durmiendo en el trabajo, todavía es importante romper los ojos de vez en cuando! Si te enfocas en una computadora a diario, tus ojos probablemente estén bajo mucha tensión. Hágase un favor tomando un descanso de aproximadamente 10 minutos a cada 50 minutos frente al monitor. Simplemente cierre los ojos por un minuto o levántese y camine por el lugar de trabajo. Céntrate en una cosa que no es una pantalla.

Realizar ejercicios oculares

Uno de los métodos más rápidos para mejorar su visión naturalmente es siempre realizar ejercicios oculares diarios. Los ejercicios oculares están destinados a fortalecer los ojos y mejorar la visión. El uso de ejercicios oculares puede incluso eliminar su necesidad de lentes o lentes de contacto. Obtenga un horario regular de ejercicios y trate de hacerlos a diario, esto le ayudará a acostumbrarse a realizar ejercicios y también a mejorar la visión rápidamente.

Entrenamiento de la visión deportiva

Sufro del tipo similar de problema, tengo -0.75D lente para ambos ojos. También deseo erradicar la miopía.

Ok, ahora viene a tu respuesta

QUÉ HACER

1. En la mañana y en la noche, cuando bebe leche, mézclela con un polvo compuesto de almendras, semillas de hinojo y azúcar blanca, esta mezcla es muy beneficiosa para curar la miopía.

2. Método Bates: simplemente fenomenal, ayuda mucho (mi opinión personal)

Ejercicios oculares que curaron mi miopía en solo 2 meses (Método Bates)

3. Gire el globo ocular en sentido horario y antihorario durante 5 minutos en cada rotación.

4. Siempre use sus gafas o lentes oculares.

5. Coma alimentos saludables como la zanahoria para mejorar su vista.

6. Tome siestas cortas para que los ojos descansen y no se estire demasiado.

PREVENCIÓN

1. Reduzca el tiempo que pasa en dispositivos electrónicos. Especialmente durante la noche di un gran NO a estos dispositivos electrónicos y te sugiero que apagues tus teléfonos durante la noche.
2. No creas en personas que hacen afirmaciones falsas para curar tu miopía con medicamentos. La miopía puede curarse mediante cirugía o mediante métodos naturales proporcionados anteriormente.

La potencia de -1.5D no será fácil de erradicar, pero creo que si tratas de seguir los pasos correctos y ser paciente, pronto lograrás tu objetivo. Además, hágase la revisión de los ojos cada 6 meses.

Aquí hay algunas cosas simples que puede hacer para relajarse, proteger y fortalecer sus ojos.

Ejercicio 1 – Parpadeo

El primer ejercicio visual consiste en parpadear 20 veces seguidas por cada 20 minutos. Esto se debe combinar con apartar la vista de la pantalla durante 20 segundos y enfocar un objeto a 20 pies de distancia.

Esta estrategia ha sido diseñada como una solución para el síndrome de visión por computadora (CVS) que afecta a millones de trabajadores y adictos a los juegos en todo el mundo.

Ejercicio 2 – Yoga

Yoga para los ojos es una técnica extremadamente efectiva. Los ejercicios oculares preparatorios incluyen la rotación del ojo hacia arriba y hacia abajo, derecha e izquierda, diagonal (derecha arriba – izquierda abajo, izquierda arriba – abajo) y rotación (en sentido horario y antihorario), y centrándose en mover el dedo índice.

Fuente: ¡entiende y protege tus ojos!

Lea esta respuesta para saber qué comida es buena para sus ojos, ¿qué es lo mejor para comer para los ojos?

TENGO EL MISMO PROBLEMA EXACTO. El caso es que llevo gafas desde que tenía 7 años y mi vista es legítimamente terrible. Nunca descuides tu vista o dejes que empeore. Honestamente, es un infierno no poder ver.

Me obsesioné con “curar” mi mala vista cuando tenía 11 años. Investigué todo lo que pude durante meses y vi innumerables videos de una hora de duración. Como éste:

Una de las estafas más tontas que hay. Si te ves difícil, probablemente te encuentres con eso. Se anuncia una visión perfecta en una semana. No te dejes engañar Cosas como obtener una mejor visión toman tiempo.

Ahora, lo que haría es ejercicios oculares. Pon tus ojos en blanco, haz palmas, mira objetos lejanos, cosas así. Los probé todos. No estoy seguro de si realmente mejoraron mi visión o evitaron que empeorara, pero de cualquier forma, hicieron un muy buen trabajo y sé que tendría una vista mucho peor si no los hubiera hecho.

Una de las cosas más útiles que haría es: en un día soleado, salgo, cierro los ojos y vuelvo la cabeza en dirección al sol. Algo como esto:

Cuando abrí los ojos, pude ver mucho mejor. Esto fue temporal, pero se hizo evidente que con el tiempo estaba teniendo un efecto global en mi visión y haciéndola mejor, siempre que lo hiciera a menudo.

NUNCA mire al sol con los ojos abiertos. Lo intenté un par de veces. Prueba y error, supongo, pero yo era joven y tonto, y estoy aquí para decirte que no lo hagas.

Si eso no funciona, no creo que haya mucho que lo haga. Investigue más sobre los ojos para determinar qué cree que tendría sentido hacer para mejorarlo.

Los ojos miopes (miopes) son demasiado largos. Los ojos miopes son demasiado cortos. Si crees que el agua potable les ayudará a convertirse en esferas nuevamente, por supuesto, sé mi invitado.

Todos los ejercicios que enumeré arriba son formas de tensar y relajar los músculos de los ojos. Son como tus bíceps o cualquier otro músculo. Ejercítelos, luego relájelos para que no se esfuercen mucho.

TL; DR: Exhale los ojos e investigue para aprender tanto como pueda.