¿Cuáles son algunas prácticas de meditación efectivas, desestresantes, pero muy cortas y muy fáciles para principiantes, para entrar en el hábito y en gustarle?
La meditación del mantra funciona para mí 🙂 Para ser sincero, he leído muchas cosas y he intentado algunas cosas, fui a clases grupales de meditación, pero nada funcionó bien para mí. Lo he intentado de varias maneras,…