¿Es anapana suficiente por sí mismo? ¿Hay algún inconveniente para practicar centrándose en las fosas nasales en oposición al abdomen?
De acuerdo con el Ananda Sutta: Para Ananda anapana, atención al aliento entrante y saliente, es suficiente. Por favor léelo – es corto y dulce. Por supuesto, cuando hablamos de una técnica, debemos recordar que la técnica en…