Después de una dieta cetogénica, ¿cómo se depositan los cuerpos cetónicos en nuestras células, como las neuronas, y causan acidosis y daño?

NO CONFUNDIR LA KETOACIDOSIS DIABÉTICA Y LA KETOSIS DIETÉTICA

Los pacientes diabéticos saben que la detección en la orina de los cuerpos cetónicos es una señal de peligro de que su diabetes está mal controlada. De hecho, en la diabetes gravemente descontrolada, si los cuerpos cetónicos se producen en grandes cantidades supranormales, se asocian con cetoacidosis. En esta complicación potencialmente mortal de la diabetes mellitus, los ácidos ácido 3-hidroxibutírico y ácido acetoacético se producen rápidamente, causando altas concentraciones de protones, que abruman el sistema de amortiguación ácido-base del cuerpo.

Esto sucede porque su metabolismo normalmente está destinado a quemar glucosa debido a la dieta alta en carbohidratos y la consiguiente elevación de insulina y glucosa en la sangre. Cuando las células entran en la inanición severa debido a la resistencia a la insulina cuando no entra glucosa en las células, de repente cambia a la proteína que quema y las grasas almacenadas de una manera descontrolada.

Sin embargo, durante la ingesta muy baja de carbohidratos, la producción regulada y controlada de cuerpos cetónicos causa un estado fisiológico inofensivo conocido como cetosis dietética. En la cetosis, el pH de la sangre permanece amortiguado dentro de los límites normales.

Efectos metabólicos de las dietas muy bajas en carbohidratos.pdf

No hay peligro de cetoacidosis ya que las cetonas producidas por la quema de grasa se usan como combustible por el cerebro para más de la mitad de la energía que necesita, y el cuerpo puede producir toda la glucosa que necesita de las grasas y proteínas naturales de la salud, llamadas gluconeogénesis. y su cuerpo ahora tiene un control total de los niveles de glucosa en sangre como resultado.

Mitos de dieta baja en carbohidratos

De hecho, el manual dietético de referencia para dietistas establece muy claramente en p275 que el requerimiento de carbohidratos para los humanos es CERO e inofensivo, siempre que se consuman suficientes proteínas y grasas naturales saludables.

6 Carbohidratos dietéticos: azúcares y almidones

La cetosis es un proceso metabólico normal y los cuerpos cetónicos se producen en el hígado, se liberan en la sangre y son absorbidos por los músculos, el cerebro y el corazón donde se degradan aún más. En casos extremos, por ejemplo, cuando grandes cantidades de grasa se metabolizan rápidamente o en la diabetes no controlada, los cuerpos cetónicos se pueden acumular en la circulación y llevar a una reducción en el pH de la sangre y los tejidos, incluido el cerebro. Este proceso se llama acidosis y puede llevar a confusión mental, letargo, temblor, coma e incluso a la muerte.

En primer lugar, ketogenic es muy extrema en la naturaleza. Y extremesim resulta en desastre.

En segundo lugar, la dieta cetogénica no es sostenible a largo plazo

En tercer lugar, daña al cuerpo más de lo que puede beneficiarse a través del desorden metabólico

Por último, si no tiene ninguna afección médica como la esclerosis múltiple, el cáncer, la epilepsia, etc. No tiene sentido seguir a Keto para objetivos meramente agresivos de pérdida de peso.

Los pls siguen los consejos para un peso sostenible o pérdida de grasa:

  1. Cree una dieta con déficit de calorías (su peso en libras multiplicado por 9)
  2. Tener la misma cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas
  3. 3 días de circuito de fuerza completa y 3 días de cardio de baja intensidad como caminar
  4. Duerma al menos durante 7-8 h
  5. Siga religiosamente el método anterior durante un mínimo de 5 meses
  6. Haz de la salud y el bienestar tu vida, no parte de ella
  7. Lo más importante es disfrutar