¿Hay alguna validez en absoluto para las afirmaciones hechas por los fabricantes de la máquina ROM de “ejercicio rápido”?

El concepto de ejercicio rápido es bastante válido, pero no es necesario comprar una máquina de $ 15,000 para hacerlo, eso es una estafa.
Casi cualquier tipo de ejercicio de alta intensidad servirá.
¿Puede hacer ejercicio por solo 60 segundos a la semana para transformar su salud?