¿Por qué todavía tengo acné mientras estoy en una dieta vegana, alta en carbohidratos / baja en grasas / baja en proteínas (80/10/10)?

¿Cuantos años tienes?

¿Con qué frecuencia te lavas la cara y con qué?

Creo que es menos tu dieta y más lo que pones en tu piel.

Si aún eres lo suficientemente joven como para tener la piel “grasosa” (en cualquier lugar hasta los 20 años en algunas personas), y te lavas seguido con un producto que elimina grasa, tu cuerpo producirá más aceite para mantener la piel donde está (tu cuerpo ) cree que debería ser, en cuanto al petróleo. Intente, en cambio, lavar dos veces al día con agua tibia (no caliente) y un paño limpio, sin jabón, sin “limpiadores”. No quite todo el aceite de su piel y vea si, después de algunas semanas, su piel no deja de producir tanto aceite, que es lo que está obstruyendo sus poros y causando la infección conocida como acné.

Además, cuídate de esto: no te toques la cara con los dedos. Supervise usted mismo. No apoyes la barbilla en la palma de la mano, la frente en la mano, no acaricies la barbilla ni te cubras la mejilla con la mano y descanse el peso en el antebrazo; no te toques la cara. Las manos están sucias; Cuando combina la piel grasa con manos sucias, los poros obstruidos son el resultado . También quítate el pelo de la cara, la misma razón.

Agua pura, un trapo y no tocar.

¿Qué tiene que ver el acné con ser vegano?

No hay nada en principio mal con el acné. Así es como es tu piel. Si eres joven, entonces es algo natural por lo que tu cuerpo está pasando. A menudo mejora solo. Probablemente puedas tratarlo. La gente hace. Incluso puede haber factores dietéticos, pero ser vegano no tiene nada que ver con eso.

Los hidratos de carbono y el acné están directamente relacionados. Los carbohidratos simples se encuentran en el pan de harina blanca, el azúcar blanco y el jarabe de maíz. Estos carbohidratos elevan tu nivel de azúcar en sangre e insulina muy rápidamente y te dan un impulso rápido de energía, pero el impulso y el pico de insulina provocan un desequilibrio hormonal y pueden causar problemas en el cuerpo que afectarán tu acné y tu piel de mala manera. Por otro lado, los carbohidratos complejos se encuentran en los vegetales, las frutas, los frutos secos y las semillas, y la glucosa tarda más tiempo en descomponerse en la sangre, lo que no causa un nivel de azúcar en la sangre o de insulina. Esto le da a su cuerpo la energía que necesita sin causar un desequilibrio hormonal que es mejor para su piel en general, sin mencionar el beneficio nutritivo de los alimentos que consume cuando obtiene carbohidratos complejos.

También hay más videos llamados “Acne Erasing Secrets” en youtube que ayudarán con esto