¿Cómo dejo de fijarme en situaciones y personas?

A veces me siento así también. Bueno, no sé, nunca antes había intentado la meditación, pero encuentro que mantener mi mente distraída y ocupada funciona bien. Como ver películas divertidas, unirse a una discusión relajante en Internet, etc. Mi furia hacia las personas se desvanece gradualmente cuando hago ese tipo de cosas.

No creo que sea posible ayudarte directamente con esos problemas sin saber por qué te fijas en las situaciones y las personas. ¿Qué sucede para que hagas esto? ¿Cómo te sientes bien antes de comenzar a hacer esto? ¿Qué sucede como resultado de hacer esto? ¿Qué es diferente cuando eres capaz de no fijarse en las personas y las situaciones? ¿Qué has hecho para intentar mejorar esto? De hecho, si responde esas preguntas usted mismo puede encontrar la mayor parte de la ayuda que necesita.

Esto le sucede a todos, lo veo como estrés. No puedes eliminar el estrés, pero puedes controlar cómo reaccionar ante él.

Haga más ejercicio y haga ejercicios en diferentes momentos para intentar minimizar esto.

Prueba la meditación.

Intenta fingir que eres turista en tu ciudad en el camino a casa, lo que parece diferente. Entrégate a pensar en algo que abarca que no es trabajo.

No lea el correo electrónico (o el trabajo) después de un cierto horario de la noche y sígalo.

Levántate antes.

Si tiene una dirección de cónyuge preguntando “¿Cómo estuvo su día?” Cuando entra por la puerta, luego descomprímalo.

Tenga un sistema de confianza para hacer, de modo que si el trabajo aparece en su mente cuando no debería hacerlo, tiene una manera de capturarlo para usarlo cuando está trabajando.

¡Deberías ver a un hipnoterapeuta! Hice un sitio web una vez y su historia me recordó algunos de sus testimonios de clientes: pudo ayudar a cientos de personas con todo tipo de problemas como los que está experimentando. Debería buscar uno en grito en su área y ver si ofrecen una sesión gratuita. Creo que realmente podría ayudarte