Me lastimó la rodilla. No aparece nada en Xray, etc. Nunca duele, pero se siente “suelto” al ir cuesta abajo, como si cediera y me caigo. ¿Algún buen consejo sobre cómo construir la musculatura circundante?

Recomiendo una resonancia magnética Tal vez haya una lesión (o ruptura) del ligamento cruzado en su rodilla. En las personas jóvenes y activas, el tratamiento para la ruptura de los ligamentos cruzados es la cirugía. Puede reducir el dolor y la inestabilidad de la rodilla haciendo ejercicios de cuádriceps, pero el Tratamiento es cirugía.