Dependerá de la persona, pero generalmente hay un gran componente de la dieta de IBS. El estrés es grande también
Dieta – para mí no fue solo cortar un alimento. Cuando fui baja en carbohidratos / dieta paleo, fue cuando empecé a ver algunos cambios reales.
Pero tuve que ir mucho más allá incluso de eso. Rápido. No alcohol. Realmente lidiando con el estrés. Clasificando mis patrones de sueño
Para mí, IBS fue solo un síntoma de los problemas de vivir un estilo de vida poco saludable. Otros síntomas fueron osteoporosis y prediabetes.
Puede ser un problema complejo de resolver.
Grandes personas a seguir son Chris Kresser y Mark Hyman.
