Si sufrí un mal de altura severo una vez que no conseguí aclimatarme, ¿es una tontería intentar volver a un punto alto y aclimatarme durante 3 días?

El mal de altura puede ser un signo de niveles bajos de tiroides y / o bajos niveles de cortisol. Un cuerpo sano produciría más de ambas hormonas una vez que detectara la altitud más alta, pero alguien que es hipotiroideo, o con una cantidad fija de medicación, no podrá producir esa respuesta.

Machu Picchu está a 2.430 metros (7.970 pies), que es casi la elevación donde la mayoría de la gente comienza a sentir la altura. La ciudad de Cusco está a 3.400 m (11.200 pies), que es incluso más alta, por lo que ir allí primero no sería una buena idea. ¡Su experiencia pasada a 4,000 m (13,123 pies) es aún más alta!

Lanzar sin parar es una reacción severa e indica que su cuerpo no puede manejar la altitud. También es un signo de cortisol extremadamente bajo. ¿Pero por qué su cuerpo no podía manejar la altitud? Me harían una prueba tiroidea completa. Pruebas de sangre con tiroides para diagnosticar un desequilibrio tiroideo u hormonal para ver si sus niveles de tiroides son bajos, porque si usted es ese hipotiroideo, debe tomar medicamentos para la tiroides. Una explicación del papel de la tiroides en el mal de altura está aquí: Enfermedad de gran altitud: ¿Dolor de cabeza, insomnio e hipotiroidismo?

Entiendo que incluso si nunca has tenido el mal de altura, puedes golpearte especialmente si no te aclimatas.

Si vas a Cuzco, relájate y tómalo con calma por lo menos durante unos días. Cuzco es en realidad de mayor altitud que las áreas circundantes (Machu Picchu, Valle Sagrada). Así que relájese en Cuzco … Haga el recorrido por la ciudad, NO BEBA (demasiado) ALCOHOL y deje que su cuerpo se adapte. Las ruinas de Valle Sagrada y Machu Picchu serán factibles sin náuseas constantes (aunque aún puede sentir un poco de dificultad para respirar después de subir algunas escaleras).

Bebe mucho mate de coca (mate de coca). Esto me ayudó muchísimo con la falta de aliento y escuché que es excelente para el mal de altura.

Masticar hojas de coca también puede ayudar.

Disfrutar.

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