La piel es lo que eres … resplandece de felicidad y se vuelve oscura y aburrida en la depresión. Puede haber cientos de factores que determinan cómo se ve su piel, algún otro documentado que aún no se ha explorado. Sin embargo, he resumido algunos importantes aquí:
- Exposición al sol : incluso 15 minutos diarios de exposición al sol son suficientes para causar el daño. Lea Skin & Sun para saber más sobre cómo los rayos UV dañan la piel y lo que usted puede hacer.
- Estrés : el estrés mental libera ciertas hormonas y mediadores inflamatorios que causan el daño.
- Dieta : la dieta equilibrada en resumen debe incluir más proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas insaturadas ricas en ácidos grasos omega-3; y menos de juncos, comida rápida y comida frita rica en grasas saturadas e hidratos de carbono refinados.
- Dormir: De seis a ocho horas de sueño sin interrupción sobre su espalda es esencial para rejuvenecer su mente, cuerpo y alma. Dormir de costado o boca abajo aumentará la formación de arrugas en el lado dependiente de la cara.
- Fumar: con cada bocanada de tabaco compromete el suministro nutricional de la piel al contraer los vasos sanguíneos y también el fumar acelera el envejecimiento por la descomposición del colágeno.
- Alcohol: más de una bebida alcohólica por día puede acelerar el proceso de envejecimiento.
- Ejercicio: Los entrenamientos aumentan el flujo de sangre a todos los órganos, incluida la piel, por lo tanto, aumentan el suministro de oxígeno y nutrición, de ahí las mejillas sonrosadas que siempre quisiste.
- Recreación: vacaciones con la naturaleza una o dos veces al año y mimarse con balnearios de desestresarse también harán el truco.
- Sexo: El sexo regular no solo puede mejorar tu química con la pareja, sino que también te dará ese brillo con el que estás soñando.
- Mima tu piel: No masajee, pinte, rasque, exprima, frote, restriegue, vapor o ice la cara. Aplique sus productos para el cuidado de la piel suavemente y siempre seque con una toalla suave.
- Cuidado de la piel: hacer coincidir sus productos de cuidado de la piel con su tipo de piel, clima y edad puede hacer maravillas. Para más detalles, lee; A, B, C de Daily skin care: cree su propio régimen de cuidado de la piel personalizado con nosotros.
