Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a verse impecable y libre de acné:
Cuida tu dieta: se deben evitar alimentos tales como donas, pan de trigo, refrescos y papas al horno. Eliminar los productos azucarados y almidonados de su dieta lo ayudará a controlar el acné y lo mantendrá sano a largo plazo.
Evite el estrés: se ha demostrado que el estrés físico y emocional desencadena brotes de acné en algunas personas.
Cosméticos incorrectos: Otro factor común responsable de causar acné es el uso de ciertos tipos de cosméticos y productos de limpieza. Evite el uso de productos grasos o ásperos o aquellos cuyos ingredientes son alérgicos a. Estos productos tienden a obstruir los poros de su piel e irritar su piel, y dar lugar a brotes de acné.
Higiene facial: Lávese la cara con un limpiador suave a intervalos regulares. Salpicaduras de agua dulce en la piel de su rostro lo rejuvenece y la hidratación previene el acné y las espinillas.
Incluya frutas y vegetales en su dieta: estos alimentos no solo hacen maravillas para su salud en general, también son fuentes vitales de antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes esenciales que borran los signos del acné y curan la piel plagada de acné.
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Hidratación: asegúrese de beber mucha agua durante el día. El agua elimina las toxinas y otras impurezas de su sistema y mantiene su piel limpia e hidratada. Evite un estilo de vida sedentario: trate de mantenerse físicamente activo. El yoga y el ejercicio mejoran su piel y aumentan el metabolismo.
Use ropa cómoda: vista ropa suelta que no irrite su piel. Prevenga los brotes de acné evitando el calor, la fricción y la presión constante causada por un accesorio para la cabeza restrictivo u otras formas de equipo deportivo. Cambie a ropa de algodón en lugar de usar sintético.
Limpieza después del ejercicio: asegúrese de ducharse después de hacer ejercicio para eliminar el sudor y la suciedad lo más pronto posible. Cuando sudas después de un entrenamiento serio, hay una acumulación de células muertas en la superficie de tu piel. Es esencial eliminar estos inmediatamente para evitar bloqueos que pueden conducir a los brotes de acné.