Si tengo un problema específico que deseo tratar en terapia, ¿tengo que compartir todo sobre mí?

Los terapeutas generalmente evalúan a un individuo antes de comenzar la terapia. La evaluación desarrolla una imagen de los hechos de su vida y cómo los ve. Un terapeuta debe preguntar acerca de su desarrollo (capucha infantil hasta la edad adulta) y los principales acontecimientos y relaciones de la vida.

La razón de esto es que casi todas las terapias que realmente funcionan requieren algún tipo de comprensión por parte del terapeuta sobre el posible origen y evolución de las dificultades de una persona.

La evaluación debe llevarse a cabo de manera profesional y sensible. No pretende ser “entrometido” y debe ser confidencial. Normalmente, su información solo se compartiría con las personas involucradas en su cuidado, por ejemplo, su médico de familia, su enfermera de salud mental o su psiquiatra, si tiene uno. La información no debe ser compartida sin su consentimiento. Tenga en cuenta que si divulgara información que indique que usted u otra persona podría resultar perjudicada, la mayoría de los países tienen leyes vigentes que permiten que esa información se comparta con las autoridades pertinentes sin su consentimiento.

Cualquier terapeuta que valga la pena encontraría difícil ofrecer terapia sin una comprensión de quién eres y cómo llegaste a estar donde estás.

Encuentro que a menudo cuando las personas compartimentan sus vidas con el propósito de la terapia, divulgando solo aquello sobre lo que se sienten cómodos, el tratamiento (la terapia es un tratamiento) puede ser insatisfactorio para ambas partes.

Siempre puedes decir que preferirías no hablar de un área de tu vida. De esta forma, el terapeuta sabe qué información no tienen. También tiene la opción de divulgación en una fecha posterior, tal vez cuando se sienta más cómodo con su terapeuta.

Además, la terapia depende mucho de la relación entre usted y su terapeuta. Así que hágales preguntas sobre su tratamiento: deben ser abiertos y honestos con usted.

Por supuesto, vaya a un terapeuta y solo dígale a él o ella qué quiere divulgar. Hacerlo realmente dificulta el proceso. Usted está controlando una situación que es mejor guiada por el terapeuta. En otras palabras, no está obteniendo el valor de su dinero y probablemente se frustre usted y su terapeuta en el proceso.

Si lo que desea silenciar es ilegal o criminal de alguna manera, entonces debe profundizar en la política de privacidad y los requisitos de informes legales de los profesionales en su área. Por ejemplo, si entras a mi oficina y me dices que estás abusando de tu anciana madre, me veré obligado a denunciarte ante la policía.

Entonces, no, no tienes que compartir todo sobre ti en la terapia, pero ¿por qué no?

No tiene que compartir nada que no desee en la terapia, pero le diré esto: mi experiencia de terapia con clientes que vienen y me dicen “No quiero hablar en absoluto sobre mi pasado o mi familia, solo este síntoma / pregunta actual “es que:

1. Acaban de limitar severamente mi flexibilidad y autoridad terapéutica, que no termina funcionando bien (a menudo, las causas de raíz de la mentira actual en el pasado).
2. Para un terapeuta, colgué una luz roja parpadeante alrededor del pasado que nos costó ignorar (“¡NO MIRE AQUÍ! ¡NO TE ATREVES A HACERLO!”)
3. Comenzó la terapia al tratar todo el asunto más como ir a un mecánico de automóviles que a una relación interpersonal que los considera como un ser humano complejo.

Entonces, no, no tienes que contar todo sobre ti. Pero sí necesitamos cierta libertad de exploración para llegar al fondo de las cosas la mayor parte del tiempo.

¡Buena suerte!

No, puedes decirles cuál es el problema y permitirles que te guíen suavemente para que reveles las cosas relacionadas. Siempre hay un patrón. Es posible que no pueda verlo desde el interior de su vida, pero el terapeuta puede hacerlo. Sin embargo, si planea guardar secretos, probablemente no esté preparado para enfrentar su problema.

No, no es necesario que compartas todo; de hecho, a menudo es mejor que no lo hagas.

Al igual que en una primera cita, no desea compartir si quiere hijos / quiere casarse / cómo se siente acerca de la política. Tak pequeño no es una pérdida de tiempo; sirve un propósito valioso para ayudarlo, y la otra persona se familiariza con estar en compañía de los demás. Es bueno dejar que su sistema límbico se ajuste y se sienta seguro Con este nuevo mamífero (el terapeuta) se encuentra en una habitación pequeña y cerrada, con quien está a punto de compartir partes vulnerables de usted.

Tómate tu tiempo para compartir contigo mismo.

Compartir de más antes de sus resultados listos en una situación de vulnerabilidad, auto-juicio y puede resultar en una falta de deseo de permanecer con el proceso terapéutico.

🙂