Puede mejorar su vista siguiendo un estilo de vida saludable, buena comida que es especialmente buena para nuestra visión.
Vea aquí: – Los 10 alimentos principales para mejorar la vista que realmente funcionan
Mas consejos:-
Remedios caseros para aumentar la vista:
- De manera regular, masajee las plantas de sus pies con aceite de mostaza antes de acostarse. Temprano en la mañana, conviértase en un hábito caminar sobre la hierba tierna y verde.
- Tome una pizca de alumbre y mezcle en agua de rosas. Antes de acostarse, ponga 3-4 gotas de esto en ambos ojos. También aplique ghee de vaca en las plantas de sus piernas. Ayudará a reducir el número de sus gafas en solo unos pocos usos.
- Mezcle amla en polvo en agua y enjuáguese los ojos con esto, mantiene sus ojos sanos y limpios.
- Tome 100 g de almendras, semillas de hinojo y azúcar cristal o mishri. Muela todo bien y tome como proteína en polvo con leche, antes de acostarse.
- Si tiene algún tipo de gripe ocular como visión débil, empape 8 almendras durante la noche y muela en agua a la mañana siguiente. Tome esto diariamente, mantendrá sus ojos sanos y en forma.
- Tome 2 o 3 cúrcuma cruda y toor dal. Seque a la sombra y frote para formar pasta. Antes del atardecer, aplica esto como kajal. Trata la gripe ocular y también aumenta la vista.
- Justo después de levantarse por la mañana, aplica la saliva como kajal. Hacer esto durante 6 meses ayuda a disminuir el número de gafas.
- En los lados de su oreja, masajee con ghee puro de vaca. Aumenta la vista y mantiene tus ojos saludables.
- Tome una cucharada de tiphala churna y remoje en agua por la noche. A la mañana siguiente, cuela la solución y enjuágate los ojos con esta agua. Aumenta la vista de forma natural.
- Practicar anulm vilom pranayama a diario también promueve la vista, manteniéndola sana y clara.
1. Dieta: –
dieta significa los alimentos y bebidas que consumimos. Para una buena vista y salud, una dieta adecuada es muy importante. ¡Ten en cuenta que eres lo que comes! La mayoría de los defectos en los ojos se debe a una dieta incorrecta y falta de nutrición adecuada. Los siguientes son los consejos de dieta importantes para curar problemas de visión:
- Los alimentos naturales y crudos son la mejor dieta.
- Debe incluir productos como uvas, melocotones, ciruelas, cerezas, nabos, remolacha, zanahorias, frutas secas y productos lácteos.
- Nans, pasteles, pasteles, azúcar blanco, pan blanco de harina refinada, confitería, té, etc. deben evitarse.
- Debe incluir mucha vitamina A y calcio en su dieta.
2. Rutina diaria-
Simplemente compare el físico y la salud de uno que es estricto con la vida cotidiana y uno que es muy vago y lleva una vida sedentaria. Observarás una gran diferencia; aquellos que son regulares y se ajustan a la rutina siempre están saludables y libres de dolencias.
- Mantener los ojos limpios; puede soportar muchas enfermedades oculares Salpique agua fría o normal en los ojos; tres veces por cuatro veces al día.
- También puedes usar un colirio llamado; Gota de ojo Drishti. Es muy estridente y está hecho de cebolla, limón, jengibre y miel. Es muy bueno para los ojos solo si tus ojos no son operados.
- Despertarse a las 6:00 a.m. es el mejor momento. Esta vez los rayos del sol y la atmósfera son muy calmantes.
- Caminar sobre tiernos pastos verdes descalzos es una buena forma de aumentar la vista de forma natural.
- Beba 3-4 litros de agua diariamente. Si tu cuerpo está hidratado, los problemas oculares se mantendrán a raya.
3. Remedios caseros-
- Antes de acostarse, masajee las plantas de sus piernas con aceite tibio de mostaza.
- También es bueno aplicar unas gotas de aceite de mostaza en los pulgares de las piernas; 10 minutos antes de ir a bañarse.
- Presiona tus dedos pulgar e índice; es una terapia de acupresión y te sirve muy bien.
- Tenga un sueño amplio de 6-7 horas en la noche. Dale descanso a tus ojos; cuando te sientas somnoliento y rígido, relájate durante 15 minutos.
- Toma las rodajas de pepino y mantenlo sobre los ojos. Genera una acción de enfriamiento, por lo tanto, ayuda a curar la visión defectuosa.
4. Yogasanas y Pranayama-
Es el principal remedio para la cura de la vista. Como un hecho, aquellos que están obligados con Pranayama y yogacises diariamente; nunca sufre de tales problemas. Especialmente el Pranayama, muchas veces los problemas de visión incluso se curan solo con Pranayama. A continuación se encuentra la lista de Yoga y Pranayama que se puede hacer diariamente para obtener beneficios óptimos;
Pranayama
- Aulom Vilom Pranayama- 10-20 minutos
- Kapalbhati pranayama- 10-20 minutos
- Bhramari Pranayama- 5 minutos
Yogasanas
- Sirsasana
- Shalabhasana
- Bhujangasana
- Mandukasana, etc.
