¿Qué debo hacer si necesito un cuerpo de verano lo antes posible?

Primero, identifica tus objetivos.

¿Quieres un cuerpo de playa o quieres chicas?

  • Si quieres un cuerpo de playa, construye una máquina del tiempo, retrocede en el tiempo un año o dos y comienza a hacer ejercicio.

Levantar pesas, etc.

Cambie su dieta para que esté comiendo adecuadamente, muchas verduras, muchas proteínas.

  • Si quieres “buscar chicas”, aprende a tratar a las mujeres como personas en lugar de cosas que se deben obtener y obtén cierta confianza en ti mismo … habla con ellos. Son personas. De hecho, tienen intereses similares a ti.

No necesitas lucir como un Adonis para conocer mujeres. Debes ser maduro y tener algo de autoestima.

Nota al margen: si vas a viajar a España, es posible que también quieras hablar un poco el idioma.