¿Puedo donar sangre si elevo pesas pesadas en el gimnasio regularmente? Si puedo, ¿debería saltear el gimnasio después de donar sangre? Si es así, ¿por cuántos días?

Esta respuesta de Quora se basa en la información limitada proporcionada …

Una donación de una pinta de sangre reduce los niveles de volumen de sangre en aproximadamente un 10 por ciento. Las células sanguíneas se regeneran y los niveles de la sangre vuelven a la normalidad después de aproximadamente 48 horas. … Central Blood Bank sugiere que el ejercicio ligero es seguro, pero se debe evitar el ejercicio extenuante y el levantamiento de pesas durante al menos 24 horas.

Donar sangre y ejercitarse

Déjame analizar los problemas involucrados aquí. La sangre es básicamente un vehículo medio / equipaje que transporta moléculas de oxígeno y energía (nutrientes) a cada parte del cuerpo donde las células vivas forman parte (las células muertas como el cabello y las uñas también forman parte del cuerpo) y elimina los productos innecesarios para adecuarlos lugares. El suministro de oxígeno es un problema crítico en términos de tiempo, ya que cualquier deficiencia durante unos pocos segundos / minutos es variablemente perjudicial para las células involucradas. Por lo tanto, en ejercicios relacionados con el gimnasio, el aumento repentino en el trabajo muscular exige un mayor suministro de oxígeno y enrojecimiento en y después de un tiempo de ejercicio. Simplemente no deje que ocurra nada perjudicial, después de la donación de sangre, la sangre restante puede no hacer frente a la mayor demanda de oxígeno, se aconseja lógicamente evitar hacer gimnasia.

Pero, creo, uno puede donar sangre al menos una hora después del gimnasio y los próximos días el gimnasio estará más seguro con 24 horas de diferencia, momento en el cual el sistema corporal podría haber restituido la pérdida por su reserva y consumo. Para doblemente seguro, uno puede ejercitar un poco ligeramente también. De esta manera, el horario del gimnasio estará intacto.

Continúe donando después de un tiempo bajo consejo médico. La sangre de un hombre en forma puede ser, naturalmente, más en forma.

Puedes donar sangre si no tienes otros problemas como Hep C, etc. El levantamiento de pesas te hará más saludable y un buen donante.

En cuanto a omitir días, sin duda debe omitir un día. Pero creo que todos deberían tener al menos un día libre de levantamiento y cardio serio por semana. Yo doné sangre y uno lo hace por mí, pero no conozco tu caso. Consulte a su doctor