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Utilizo lo que se llama una máscara real dos veces por semana, todo lo que necesita es 1 cucharada de leche, 1 cucharada de miel y la punta de una cucharadita de cúrcuma en polvo, disminuye las manchas oscuras, las cicatrices del acné y mantiene a raya las arrugas. Todos los ingredientes tienen antioxidantes beneficiosos, y al lavarlo en movimiento circular, la cúrcuma es un exfoliante. Tu piel es suave y radiante después de su uso. También agrego una cucharadita de polvo de thickinig para que se seque mientras está encendido, pero eso es opcional. Así que ponga los pies en alto durante 15 minutos y enjuague con agua fría.
Exprime un poco de jugo de limón en una almohadilla de algodón y aplícalo en la cara. Déjalo así durante 5 minutos y enjuágalo nuevamente. A continuación hay una guía para el manejo del acné y la prevención futura
Remedios del mapa del acné
Facial RegionSolution Frente
Acné
- Acuéstese temprano (10pm) y levántese temprano (6am). Incluso si no puede conciliar el sueño, es bueno relajarse para que su hígado pueda descansar y estar listo para el trabajo al día siguiente.
- Beba mucha agua para eliminar las toxinas
- Beba menos refrescos y bebidas carbonatadas
- 20-30 minutos de ejercicio ligero todos los días, especialmente al aire libre
- Practique técnicas de relajación para preocuparse menos
- Duerma lo suficiente con un horario de sueño regular
- Coma alimentos saludables, mastique bien para mejorar su digestión
- Reduzca el azúcar refinado en su dieta
- Mantenga un diario de alimentos diario para ver si su acné está relacionado con ciertos grupos de alimentos (como lácteos)
- Practique una mejor higiene (es decir, lavar flequillo y cabello, limpiar sombreros)
- Compruebe si los champús, acondicionadores y productos para el cabello son irritantes para la piel
Templos
Zits
- Coma menos alimentos procesados, comida chatarra y comida rápida
- Reduzca la cantidad de grasa no saludable en su dieta (las grasas saludables de aguacate y pescado están bien)
- Coma alimentos refrescantes como melón amargo, pepinos y calabazas
- Practique una mejor higiene, especialmente durante el verano y si usa mucho maquillaje y / o sudor
Entre las cejas
Espinillas
- Haga ejercicio, pero evite el ejercicio extenuante
- Dormir mas
- Evite el alcohol
- Evita fumar
- Coma alimentos más ligeros y menos “ricos” (como mantequilla y queso)
- Evita los bocadillos tarde
Nariz
Espinillas
¿Cómo es la pasta de dientes buena para el acné?
Es la producción excesiva de aceite en las glándulas sudoríparas realmente la causa del acné?
¿Puede el café causar acné o espinillas?
- Coma menos alimentos picantes (especias, ajo, etc.)
- Come menos carne
- Come menos sal
- Coma alimentos a temperatura templada (no demasiado fríos ni calientes)
- Obtener más aire fresco
- Haga ejercicio todos los días (como salir a caminar)
- Masajea el área alrededor de tu nariz para una mejor circulación
- Asegúrese de obtener suficiente vitamina B
Mejilla izquierda
Acné
- Mantener una rutina diaria normal
- Trata de mantener un estado de ánimo positivo
- Coma más alimentos refrescantes como calabazas, melones de invierno y judías verdes
- No coma en exceso, especialmente comida chatarra
- Intenta descomprimir y relajarte
- El hígado es el más fuerte desde la 1 a la madrugada. Esto es cuando deberías estar durmiendo
- El hígado es más débil a 1-5 PM, así que programe un trabajo difícil para la mañana
- Si tiene que trabajar por la tarde, descanse la vista durante 5 minutos cada hora
- Practique una higiene adecuada, especialmente si vive en una ciudad contaminada
- Revise el detergente de la ropa para ver si tiene ingredientes irritantes
- Cambie las fundas de almohada frecuentemente si duerme de este lado de su cara
- Limpia los teléfonos celulares con alcohol
- El acné de la parte inferior izquierda de la mejilla podría representar una salud dental deficiente, así que mantenga las encías y los dientes sanos con hilo dental y cepillándose regularmente.
Mejilla derecha
Acné
- Evite la comida rápida y la comida chatarra
- Evite el mango, la raíz de taro, el vino y los mariscos u otros alimentos a los que pueda ser sensible.
- Come menos azúcar
- Obtener más aire fresco
- El pulmón es más fuerte a las 7 a 9 a.m. Este es el mejor momento para el ejercicio aeróbico
- Practique una higiene adecuada, especialmente si vive en una ciudad contaminada
- Revise el detergente de la ropa para ver si tiene ingredientes irritantes
- Cambie las fundas de almohada frecuentemente si duerme de este lado de su cara
- Limpia los teléfonos celulares con alcohol
- El acné de la parte inferior izquierda de la mejilla podría representar una salud dental deficiente, así que mantenga las encías y los dientes sanos con hilo dental y cepillándose regularmente.
Área del labio
Zits
- Coma más fibra
- Incluya más frutas y verduras frescas en su dieta
- Coma menos alimentos picantes y fritos
- Masajear el área abdominal en un movimiento en sentido horario
- Cambie su pasta de dientes y / o lápiz de labios
Barbilla y mandíbula
Acné
- Reduzca el hábito de comer antes de acostarse
- Coma más frutas y verduras frescas
- Descansa más
- Haz que revisen tus hormonas en busca de desequilibrios
- Obtenga 20 minutos de ejercicio cada día
- Duerme temprano y te levantas temprano, con al menos 7-8 horas de sueño cada noche
- Reduzca el estrés tanto como sea posible (yoga, meditación, escuchar música, escribir en un diario, etc.)
- Masajea tu cuerpo para relajarte, especialmente el abdomen
- Practica la higiene adecuada
- Revisa la pasta de dientes, el enjuague bucal y los chapsticks
- Beba té de menta verde
- Tome omega-3 para ayudar a regular las hormonas