No soy un experto, pero diría que correr largas distancias tiene un efecto adelgazante ya que estás trabajando más las fibras musculares de contracción lenta en las piernas, por ejemplo. Son mucho más pequeños que las fibras de contracción rápida que se desarrollan al hacer cosas como los ejercicios de potencia que darían lugar a músculos más grandes.
Creo que estirar en General también sería un buen movimiento, ya que alarga los músculos y mejora la elasticidad para que tus extremidades parezcan más largas.
Estos no son buenos consejos, jaja, realmente me gustaría hacer tu pregunta yo mismo, pero pensé que algunos consejos son mejores que ninguno. 🙂
