“El hielo debe usarse en la etapa aguda de una lesión (dentro de las primeras 24-48 horas) o siempre que haya hinchazón. El hielo ayuda a reducir la inflamación al disminuir el flujo de sangre al área donde se aplica el frío. El calor aumenta el flujo sanguíneo y puede promover el alivio del dolor una vez que disminuye la inflamación. El calor también se puede utilizar para calentar los músculos antes del ejercicio o la terapia física “, dice el Dr. Aditya Kapoor, Consultor Sr. Cirujano Ortopédico y Traumatólogo
Recientemente me lesioné mientras jugaba deportes. ¿Debo aplicar hielo o calor a una lesión?
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Siempre es la aplicación en frío para cualquier lesión reciente.
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