No soy ningún tipo de médico, pero diría que puede beneficiarse de comer más alimentos ricos en selenio.
Su dolor de espalda puede estar relacionado con muchas cosas diferentes. Si puede, consulte a un médico y obtenga un diagnóstico preciso. ¿Qué está causando el dolor? El dolor de espalda puede ser causado por
- acumulación de ácido úrico : beba más agua, coma más fibra, haga más ejercicio
- desnutrición : coma alimentos más saludables y nutritivos, como semillas, verduras de hoja verde y legumbres
- lesión – tenga cuidado de levantar, torcer, etc. estirar apropiadamente
- algo más : bacterias, toxinas químicas, parásitos, etc. (Probablemente sea una de esas otras cosas)
Comer más sano y hacer ejercicio siempre es una buena idea. Coma alimentos más nutritivos, como
- semillas de chia, semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de girasol
- verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y la col
- vegetales crucíferos como repollo, brócoli, coles de Bruselas
- grasas saludables como aguacate, aceites de semillas prensados en frío y aceite de coco
La fibra y el ejercicio ayudan a su cuerpo a eliminar los desechos de forma adecuada y el consumo de alimentos más nutritivos puede ayudar a garantizar que cumpla con todas sus necesidades nutricionales. También debe ver a un médico para obtener un diagnóstico preciso. Si se trata de una lesión, entonces puede beneficiarse al ver a un fisioterapeuta que puede ayudar a recomendar ejercicios y estiramientos para mejorar el tono muscular de su espalda.
