Deberías estar bien, siempre que te cuides a ti mismo. Usa guantes bien acolchados, asegúrate de que la bolsa no sea demasiado gruesa y envuélvete las muñecas correctamente.
Además, siga todos los protocolos básicos para el ejercicio seguro en cualquier deporte; calentar, calentar, no trabajar demasiado, y tratar todas las lesiones antes de continuar. Si tira de un músculo, o daño y ligamento, etc. asegúrese de haberlo reclinado completamente antes de reanudar.
Además, te aconsejo ir a algún tipo de club / clases antes de comenzar el boxeo por tu cuenta en casa. Esto es puramente para asegurarse de obtener su técnica de agrupamiento correcta; no desea desarrollar una lesión debido a una técnica deficiente.
Sin embargo, aún existe el riesgo de lesiones, como en cualquier deporte. Podría desarrollar una lesión por uso excesivo o una lesión aguda por un golpe desafortunado.
* Descargo de responsabilidad * No soy médico, entrenador o boxeador. Todo lo que sé es que hice boxeo por un tiempo, y no desarrollé ninguna anormalidad con respecto a la salud de mis manos o brazos (excepto un dedo dañado (roto o esguince) que se debió a que otra persona golpeó la parte superior de las almohadillas estaba aguantando.)
