Tener acné puede ser un desafío. No solo afecta la forma en que te ves, sino que también puede afectar tu autoestima y la forma en que te sientes con respecto a tu propio cuerpo. Si bien puede haber múltiples causas de acné en un cuerpo, muchas son causadas por Propionibacterium acnes, una bacteria que puede colonizar la piel y los folículos capilares, causando protuberancias rojas antiestéticas y dolorosas. Otros tipos de acné son causados por el exceso de sebo, que es un aceite natural de la piel que puede acumularse y causar protuberancias rojas e hinchadas.
Afortunadamente, aunque el acné puede ser doloroso e incómodo de manejar, existen algunos ingredientes naturales que puede tomar para ayudar a aliviar el problema. Estos son algunos de los mejores remedios naturales para el acné oral.
CÚRCUMA
La cúrcuma es una planta que se usa comúnmente para agregar especias y sabor a los alimentos. El consumo de cúrcuma puede ayudar con el acné porque reduce la inflamación en su cuerpo. Además, se ha demostrado que la cúrcuma tiene propiedades antimicrobianas, lo que significa que puede matar bacterias dañinas que hacen que la piel se rompa.
PROBIÓTICOS
Algunos expertos creen que una de las causas del acné son las bacterias en el intestino, que pueden filtrarse y causar una respuesta de inflamación en la piel. Una opción de un probiótico es Nexabiotic. Estos probióticos ayudan a restablecer el equilibrio digestivo, aumentan el sistema inmunológico y aumentan la salud de la piel para que puedas combatir el acné de forma natural desde adentro hacia afuera.
ACEITE DE PESCADO
Otro producto que puede ayudarte a combatir el acné en tu cuerpo es el aceite de pescado. El aceite de pescado es rico en una sustancia llamada ácido graso omega-3, que se ha demostrado que tiene efectos antiinflamatorios. Un estudio reciente mostró que los pacientes de acné que tomaron ácidos grasos omega-3 durante dos meses terminaron viendo una reducción significativa en el acné en el cuerpo y la espalda. Además de tomar suplementos de aceite de pescado, también puede intentar aumentar la ingesta de pescado y mariscos, que naturalmente contienen ácidos grasos omega-3.
OSCURO
DIM – o diindolylmethane – es un suplemento que comúnmente se toma para ayudar a tratar el acné. DIM se encuentra en vegetales crucíferos como repollo, brócoli, coliflor, coles de Bruselas y más. Los expertos creen que DIM podría ayudar a las personas que sufren de acné, ya que ayuda con el equilibrio hormonal y puede detener el exceso de producción de petróleo. Si su acné es acné quístico o es causado por piel grasa, DIM podría ser un suplemento que puede ayudarlo a mejorar la condición de su piel.
Sufrir de acné puede ser un lastre, pero afortunadamente, existen productos naturales que puede consumir y que pueden ayudar a reducir el problema. Si toma tratamientos orales contra el acné para ayudar a que su cuerpo se mantenga saludable y mantenga una rutina de higiene de cuidado de la piel normal, es posible que pueda disfrutar de una vida de piel clara, lisa y libre de acné.

