Guía sobre cómo borrar las estrías fácilmente
Las estrías son rayas estrechas o líneas que se desarrollan en la superficie de la piel. Por lo tanto, borre las estrías fácilmente siguiendo los pasos aquí
A menudo los doctores los llaman Stria o Striae y Striae Gravidarum durante el embarazo. Las áreas del cuerpo más frecuentemente afectadas por las estrías son el abdomen (barriga), las nalgas y los muslos.
Se desarrollan cuando la piel se estira de repente y la capa intermedia de la piel (la dermis) se rompe en algunos lugares, lo que permite que se vean las capas más profundas. La dermis se puede estirar:
- durante el embarazo
- como resultado del aumento de peso
- debido a los brotes de crecimiento durante la pubertad
Las estrías son a menudo de color rojo o púrpura para empezar y se desvanecen gradualmente a un color blanco plateado. Por lo general son largos y delgados. Lea más sobre las características de las estrías.
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¿Puedo borrar las estrías?
La mayoría de las estrías no son particularmente notables y se desvanecerán con el tiempo. Si tiene estrías que son antiestéticas o que afectan una gran área de su cuerpo, existen tratamientos disponibles. Las cremas, geles o lociones, cirugía láser y cirugía cosmética se usan para tratar las estrías. Sin embargo, hay poca evidencia médica que demuestre que estos tratamientos sean efectivos, por lo que es importante ser realistas sobre lo que pueden lograr. Además, el tratamiento con láser y la cirugía estética no están disponibles en el NHS, por lo que el tratamiento puede ser costoso.
Debería ver a su médico de cabecera si sus estrías no parecen estar relacionadas con el aumento de peso o el crecimiento, ya que pueden ser un signo de otra afección. En casos raros, las estrías pueden ser causadas por afecciones como el síndrome de Cushing o el síndrome de Marfan.
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Previniendo las estrías
En algunas situaciones, como durante el embarazo, no es posible prevenir las estrías. Sin embargo, controlar su peso y cuidar su piel puede reducir su riesgo de desarrollarlos. Las estrías son muy comunes y no pueden prevenirse por completo. Sin embargo, los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar estrías.
Peso saludable
Ganar peso rápidamente en un corto período de tiempo es una de las causas más comunes de estrías. Las dietas que hacen que su peso suba y baje rápidamente pueden causar el desarrollo de estrías debido a que su piel se estira debido a los aumentos y disminuciones repentinas de su tamaño. Por lo tanto, evitar el rápido aumento de peso y la pérdida de peso puede ayudar a prevenir la aparición de estrías.
Si necesita perder peso, debe hacerlo lentamente al comer una dieta sana y equilibrada y hacer suficiente ejercicio regular. No debe perder más de 0,5 kg (1 libra) por semana.
Protección de la piel
Masajear su piel todos los días con crema hidratante o un guante de masaje puede ayudar a mejorar su circulación y estimular el crecimiento de nuevos tejidos. También es importante comer una dieta sana y equilibrada rica en vitaminas y minerales, particularmente vitamina E, vitamina C y los minerales zinc y silicio. Estas vitaminas y minerales ayudarán a mantener su piel saludable.
Durante el embarazo
Las estrías que se desarrollan durante el embarazo generalmente se deben a cambios hormonales que afectan su piel. Sin embargo, aumentar el peso del embarazo de manera constante puede ayudar a minimizar el efecto de las estrías. Durante el embarazo, es normal que una mujer engorde durante un período de tiempo relativamente corto. Sin embargo, es un mito que necesitas ‘comer para dos’, incluso si esperas mellizos o trillizos. No es necesario seguir una dieta especial si está embarazada, pero debe comer una variedad de alimentos diferentes todos los días para obtener el equilibrio adecuado de nutrientes para usted y su bebé. Su dieta debe ser rica en carbohidratos de trigo integral, como pan y pasta, así como frutas y verduras. Durante el embarazo, su aumento de peso debe ser lento y gradual. La cantidad de peso que pones dependerá del peso que tenías antes de quedar embarazada. Es normal ganar 1-2 kg (2.2-4.4 lb) durante las primeras 12 semanas de su embarazo.
Como una guía aproximada, durante el embarazo, las mujeres que son:
- el bajo peso (tiene un IMC de menos de 18.5) debe ganar 12.7-18.1kg (28-40lb)
- un peso normal (tiene un BMI de 18.5-24.9) debe ganar 11.3-15.9kg (25-35lb)
- el sobrepeso (tiene un IMC de más de 25) debe ganar 6.8-11.3 kg (15-25 lb)
- Obeso (tiene un IMC de más de 30) debe ganar 5-9.1kg (11-20lb).
Hable con su médico de cabecera, partera o visitante de la salud si le preocupa no aumentar de peso a un ritmo saludable o si le preocupan las estrías.
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