Estoy de acuerdo con Chris. Las dos técnicas, pranayama (o cualquier técnica de control de la respiración) y después de la respiración (atención plena de la respiración) no están relacionadas, y en algún sentido, son opuestas. Ambos están relacionados con la respiración, pero de maneras muy diferentes.
Aquí hay una buena manera de pensar sobre eso. Pranayama es respirar como nadar es estar en el océano. Uno está creando un patrón rítmico de actividad para lograr un determinado resultado, como nadar una cierta distancia o desarrollar un cierto nivel de condición física. La respiración consciente es como flotar en el océano y simplemente sentir lo que es estar en el océano.
Las cosas se ponen realmente interesantes cuando combinamos las dos. Alguien que sabe nadar con propósito y también cómo relajarse totalmente en el océano puede nadar distancias muy largas y hacer otras cosas que la mayoría de la gente no puede lograr. Del mismo modo, aquellos que combinan pranayama con anapanasati, es decir, la plena conciencia de la respiración, pueden alcanzar notables estados de relajación, poder y estabilidad y destreza física, emocional, mental y espiritual.
