Prueba Jal neti. Liberará el bloqueo.
Toma agua tibia con un poco de sal Himalaya / roca en la olla Neti. Inclina la cabeza, mantén la boquilla en una de las fosas nasales y vierte el agua por la ventana de la nariz. El agua saldría por la otra fosa nasal. La cavidad nasal se aclara. Entonces kapalbati pranayama se debe hacer para eliminar el exceso de líquido.
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Ya respondí esta pregunta el 7 de mayo en la sección de Pranayama. Por favor refierase a eso. Además, antes de plantear una pregunta, es un proceso útil verificar si alguien ya hizo y respondió a esa pregunta. Esto te ayudará a ahorrar tiempo.
Aquí está mi respuesta a: ¿Cómo practico anulom vilom pranayam en el yoga cuando una fosa nasal no permite suficiente aliento? por Ashish Lal Ashish La respuesta de Lal a ¿Cómo practico anulom vilom pranayam en el yoga cuando una fosa nasal no permite suficiente aliento?
Si usas regularmente Jal Neti y otros tipos de pranayama como Kapalbhati, el bloqueo se abrirá gradualmente y luego podrás iniciar Anulom Vilom. Esto es si tiene obstrucción debido a la tos.
Evite las cosas que causan frío y tos, tome Sitopaladi Churna / Patanjali’s Divya Swasari si tiene problemas frecuentes de tos y resfriado.
Si el bloqueo se debe a una constricción estructural en el camino (como una proyección ósea en una fosa nasal), Jal Neti no es necesario, pero el Kapalbhati / Bhastrika regular seguirá siendo útil. Algunas personas se someten a una cirugía para corregir el hueso, pero yo no lo aconsejo.
Hola Karthik,
Por lo general, le hemos respondido en Facebook a través de 7pranayama
Saludos
Manish
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