Cómo obtener una piel joven

La clave para mantener una apariencia juvenil es una rutina diaria de tres pasos … Limpiar, hidratar y rejuvenecer.

Con la progresión natural de la edad, múltiples factores internos y externos se acumulan con el tiempo, inhibiendo las funciones vitales de la piel, dejando la piel seca, opaca, flacidez y lentitud. El colágeno y las fibras elásticas se vuelven escasas y desorganizadas, lo que resulta en una pérdida de elasticidad y una apariencia envejecida.

Limpiar

Los limpiadores espumosos han aumentado en popularidad debido a su amplia gama de beneficios para todos los tipos de piel. Un limpiador espumoso suave de AHA es esencial para descomponer la suciedad y los residuos de aceite en la piel, dejando la piel nutrida y calmada. Los limpiadores espumosos AHA (Alpha Hydroxy Acid) dispensan el equilibrio justo de los activos exfoliantes para limpiar suavemente la piel y eliminar la suciedad, el maquillaje y el aceite.

Los limpiadores de hoy también están formulados para equilibrar el equilibrio natural del pH de la piel, en un lavado profundo que levanta la suciedad y las impurezas de los poros de la piel, a la vez que proporciona beneficios regenerativos. Los productos ricos en vitamina A, C, E, F y ácidos grasos esenciales actúan para influir en el crecimiento de colágeno, lo que ayuda a reducir las arrugas y restaurar una apariencia más firme, más suave y más joven.

Hidratar

La piel bien hidratada es uno de los secretos más importantes para lograr una piel más joven. La piel extremadamente seca y desequilibrada conduce a un envejecimiento prematuro a un ritmo acelerado. Restrinja la humedad mediante el uso de una crema de calidad con Ácido Hialurónico e ingredientes que introducen humectantes naturales en la piel con propiedades antioxidantes, nutritivas y acondicionadoras de la piel.

Rejuvenecer

En nuestra juventud, los nutrientes esenciales se producen naturalmente en la piel para mantener las reacciones enzimáticas que son necesarias para regular el recambio celular y la humedad. La actividad de las enzimas antioxidantes dentro de la piel depende directamente de la disponibilidad de estos elementos ricos en nutrientes. Proporcione estos elementos cruciales a través de la aplicación regular de un suero rejuvenecedor para minimizar la aparición de líneas de expresión y arrugas.

Las Máscaras nocturnas con una película nutritiva y transpirable brindan un tratamiento antiedad importante. Los productos innovadores que utilizan la última tecnología de células madre de cítricos derivan poderosos activos de los materiales de Acai Palm, Basil chino y White Oak por nombrar algunos. Las propiedades defensivas en estos ingredientes imparten beneficios antioxidantes y protectores a la piel, más propiedades calmantes para ayudar a crear un entorno de piel menos inflamado. Esto disminuye el daño causado por los radicales libres, que a su vez ayuda a disminuir los signos del envejecimiento y reduce la formación de líneas finas y arrugas. La máscara se puede aplicar justo antes de acostarse y se deja encendida de 20 minutos a la noche para revelar una piel de aspecto saludable.

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La juventud, el resplandor y la firmeza dependen de dos cosas:

• Colágeno
• Elastin

Pero ambos comienzan a destruir con el tiempo o debido al envejecimiento prematuro. La exposición al sol puede ser la causa principal del envejecimiento prematuro.

Debes aumentar el colágeno y la elastina.

Vea aquí: Retin-A y formas de aumentar el colágeno y la elastina

Para que su piel se sienta saludable y radiante, primero debe cuidar su salud interior y luego la atención externa.

La salud interna siempre es lo primero. Entonces debes seguir estos:

• Beber mucha agua.
• Duerme bien y evita el estrés.
• Coma alimentos sanos y buenos. La vitamina A, C y E son excelentes para nuestra piel.
• Vitaminas que necesitamos para una piel perfecta

Coma frutas como KIwi, papaya, guayaba, sandía, etc. – Top 10 frutas para una piel brillante

• Incluso la vitamina K es perfecta para tratar círculos oscuros.

Vitamina K: una solución perfecta para círculos oscuros

• Lea también: ¿ Envejecimiento prematuro o envejecimiento normal? Aquí está la lista de los 10 mejores consejos anti-envejecimiento
• Evite las bebidas gaseosas,
• Beber leche de azafrán es bueno para nuestra piel.
• Coma cerezas, bayas, papaya, sandía y guayaba.
• Beba jugo de aloe vera. ¿Por qué debería beber jugo de Aloe Vera? Mira aquí

Para cuidado externo Siga estas cosas, puede usar estas cosas:

• Uso diario de gel de aloe vera en la noche sobre su cara. Le dará brillo y le ayudará a tratar varias dolencias de la piel como infecciones de la piel, psoriasis o hongos. Vea aquí: – Gel de Aloe Vera Patnajali
• La exfoliación también ayuda a eliminar las células muertas de la piel, las imperfecciones y los puntos negros y los puntos blancos que son buenos para combatir el envejecimiento.

Mira aquí :- Cómo exfoliar tu piel

Top 10 Scrubs para exfoliación

• ‘ Acmed Face Wash ‘. Muchos dermatólogos lo recomiendan para tratar el acné y las espinillas. También funciona con seguridad y solo con esto es que también puede resecar la piel.

• Sol: consta de tres tipos de rayos: – UVA, B y C Los rayos UVA son extremadamente dañinos para nuestra piel. Así que siempre use una buena loción de protección solar antes de ir al exterior.
• Masajea tu cara y cuello con aceite de azafrán. Te ayudará a mejorar la textura de tu piel.

El mejor producto para el brillo de la piel y el blanqueamiento de la piel

• Aplique gel de aloe vera todos los días por la noche.
• Use un agua de rosas como limpiador para su piel.
• Use un buen depurador para eliminar las células muertas de su piel.
• La melanina proporciona color a nuestra piel. Entonces debes mantener un equilibrio de eso. Porque el exceso de producción de melanina puede causar oscurecimiento o bronceado de la piel. Y la baja producción de melanina puede causar manchas blancas.
• Lávate la cara dos veces al día. Use un lavado facial que contenga ingredientes naturales como la papaína. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel de nuestra piel.
• Use un lavado facial que contenga ácidos suaves AH o BH.
• También puede probar mi lavado de cara fav regular que es “Acnes Face Wash”. Es realmente efectivo para tratar granos y acné y lo mejor es que es libre de parabenos, por lo que es totalmente seguro para nosotros. Acnes Face Wash Review | ¡Sé hermoso y saludable!
• Si sufre de cicatrices de acné o problemas relacionados con manchas oscuras, entonces debe leer esto: – Los 5 mejores productos para cicatrices y manchas oscuras que realmente funcionan
• Mantenga las toallitas faciales en su bolsa o junto a su mesita de noche para eliminar rápida y completamente su maquillaje.
• Aplique una pasta fina de polvo de sándalo y cúrcuma mezclada con leche en la cara. Déjalo actuar durante unos minutos y luego lávate la cara. Esta punta de abuelita es muy efectiva y le agrega un hermoso resplandor y luminosidad a tu rostro.
• Otra forma natural de mantener la cara suave y flexible es aplicar una mezcla de jugo de tomate y jugo de limón.
• usa una máscara de limón en tu cara.
• Use regularmente exfoliantes caseros para exfoliar su piel, hágalo una vez por semana, ya que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. Exfoliar usando presión ligera y con acción suave. Exfoliar con una mezcla de azúcar y miel y luego enjuagar con agua tibia.
• Puede probar estos lavados faciales para controlar el aceite. Lavado de cara de control de aceite de árbol de té. Jovees Face Wash Reseña | Sé hermoso y saludable !.
• Lavado de la cara de Himalaya Neem. Lavado de la cara de Himalaya Neem | ¡Sé hermoso y saludable!
• Si tiene granos y problemas relacionados con el acné, puede usar un producto que contenga ácido salicílico. Ácido salicílico: – Un tratamiento para el acné y la caspa
• Para cuestiones relacionadas con la decoloración o la pigmentación, puede leer aquí: – Tratamientos de la decoloración de la piel según sus causas

Algunos remedios caseros: –

Top 36 Remedios caseros naturales para piel brillante para personas con piel grasa

1. Limpie su piel

La limpieza de la piel es algo necesario para tratar la piel grasosa y obtener una piel brillante. Esto parece ser simple pero es realmente efectivo para tratar su problema. Una piel limpia limitará los poros y evitará la suciedad del exterior, atrayendo su piel para evitar el acné y otros problemas de la piel. Una rutina de limpieza adecuada eliminará la contaminación durante el día y se sentirá cómodo trabajando y disfrutando de actividades. Pero asegúrese de no utilizar demasiados tipos de jabón, especialmente en la cara para limpiarlo; debe elegir limpiadores que contengan ingredientes naturales como aloe vera, pepino, tomates, etc. La razón es que el jabón incluye productos químicos como el carbonato de sodio que pueden empeorar su piel grasa. Sin embargo, esto no significa que tenga que limpiar su piel una gran cantidad de tiempo en un día, solo dos veces al día solo para la piel grasa.

2. Beba suficiente agua

Beber agua todos los días es crucial para la salud de su cuerpo y su vida. Cada parte de tu cuerpo necesita agua para vivir y la piel es una parte importante. Aunque su piel es grasa, pero debe beber suficiente agua, al menos 8 vasos de agua al día. Junto con el agua dulce, puede suministrar más líquido a través de las comidas diarias, comiendo más frutas y verduras, que contienen una cantidad significativa de agua allí.

Beber suficiente agua no solo ayuda a eliminar bien las células muertas de la piel, sino que también mejora la salud general.

3. Exfolia tu piel

Al igual que la limpieza de la piel, la exfoliación de la piel es uno de los mejores remedios caseros para la piel radiante porque la exfoliación eliminará la suciedad y ayudará a que la piel se vuelva más fresca y liviana. De hecho, la piel exfoliante es necesaria para todo tipo de pieles, pero es muy importante para la piel grasa si desea obtener una piel brillante de forma natural. Como resultado, este es un paso apremiante para tener una tez más clara. Usar un exfoliante grande te ayudará a eliminar las células muertas de la piel, estimula la producción de nuevas células. Además, exfoliar la piel suavizará, aclarará la piel y mejorará la circulación sanguínea. Entonces tu piel estará brillando dramáticamente.

4. Reducir el estrés

El estrés es una respuesta física normal a cosas o eventos que lo hacen desequilibrado, triste o amenazado. Esta respuesta puede protegerte y puede salvar tu vida de alguna manera. Por ejemplo, el estrés puede traer más fuerza y ​​evitar accidentes. En la vida moderna, muchos factores pueden aumentar el estrés, como las demandas, frustraciones, plazos, molestias, preocupaciones sobre el trabajo, la familia, etc. El estrés no solo afecta su vida, sino que puede causar algunos problemas en la piel y hacer que su piel se vea más oscura. En lugar de ser estresante siempre, debe evitar cierto estrés innecesario y disfrutar de algunas actividades o diversión. Por otra parte, la reducción del estrés puede disminuir el riesgo de contraer acné, así como prevenir las arrugas, las pigmentaciones y la sequedad de la piel. Como resultado, debe relajarse y descansar cada vez que tenga tiempo libre y se convierte en uno de los remedios caseros más importantes para la piel brillante que no puede ignorar.

5. Mantener limpio para el ambiente de vida

Otro elemento importante que hace que su piel se vea oscura y sucia es el medio ambiente. La limpieza de su piel es esencial y también es necesario mantener su entorno de vida limpio. La razón es que el medio ambiente afecta a su piel y puede traer algunos químicos dañinos para su piel. Esta rutina parece ser simple, pero la mayoría de ustedes la ignoran o no les preocupa. Limpia tus herramientas de maquillaje, mesas, dormitorio, sala de estar y cocina, muebles que puedes tocar y toca tu piel. Suena simple? Hágalo todos los días y verá que su piel se ve más brillante.

6. Hacer ejercicios

Los ejercicios son remedios caseros para la piel brillante y su salud. ¡Creer que! Los ejercicios mantendrán tu cuerpo más saludable, eliminarán las toxinas del cuerpo, eliminarán los productos de desecho del cuerpo a través del sudor y harán que tu piel se vea más tónica. En realidad, hay muchos ejercicios que puede elegir para mejorar la salud y mejorar la superficie de su piel. Nadar, correr, andar en bicicleta, caminar, practicar yoga u otros deportes son realmente apropiados para usted. ¿Sabes que hacer ejercicio es tan maravilloso para limpiar tu piel de forma natural? Un pequeño consejo para usted es mantenerse activo todos los días, en lugar de montar; puede caminar e ir a las escaleras paso a paso. Esta es realmente una actividad útil que puede hacer todos los días cuando va al mercado, supermercado, parque o cualquier sala, solo 15-20 minutos de hacer ejercicios diariamente, sorprenderá acerca del valor que obtiene.

7. Sueño suficiente

¿Sueles dormir hasta altas horas de la noche? Debo decir que es un mal hábito que debes abandonar. La razón es que el tiempo para dormir traerá la oportunidad de recuperar su energía, su estado de ánimo y su fuerza. Dormir también lo ayuda a reducir el estrés y los sentimientos dañinos. Mientras tanto, quedarse hasta altas horas de la noche dará lugar a cambios hormonales y alentará las pigmentaciones, que es la causa principal de la piel oscura. Como resultado, para tener una piel resplandeciente y hermosa, debe irse a dormir temprano y dormir lo suficiente, al menos 8 horas para un adulto. Puedes leer algunos libros o escuchar música ligera antes de dormir si te cuesta dormir temprano en la noche.

8. Protege tu piel

Para tener una piel deseada, debes proteger tu piel del daño solar, los productos químicos y los factores externos que pueden empeorar tu piel. Al salir de su casa, debe proteger su piel con SPF 30. ¿Sabe que usar protector solar no solo es necesario en verano, sino que también es vital en invierno? Así que asegúrese de que el protector solar esté disponible en su casa. Además, un protector solar calificado protegerá su piel de los rayos UVB y UVA y su piel evitará quemaduras solares, erupciones cutáneas y otras afecciones de la piel que pueda sufrir. Cuando salga, debe usar ropa larga para evitar la luz del sol. También puede usar gafas de sol para evitar arrugas causadas por la luz solar.

9. Coma alimentos saludables

Comer alimentos saludables mejorará su piel, cabello y salud. La razón es que los alimentos suministran suficientes nutrientes para mejorar su cuerpo, estimular la producción de células y tener la importancia en el proceso de reparación si tiene algunos problemas de la piel, como la grasa. Si tiene la piel grasa y desea obtener una piel radiante en casa, debe comer alimentos saludables todos los días. Específicamente, debe verificar lo que ha estado comiendo. ¿Sueles comer alimentos fritos, procesados ​​o basura? ¿A menudo bebes bebidas azucaradas? Si dices que sí, significa que tienes que cambiar tu estilo de vida de comer en este momento. Debe elegir una dieta que incluya nueces, cereales, vegetales de hojas verdes y frutas.

10. Blancos de huevo

Las claras de huevo son remedios caseros naturales perfectos para la piel brillante, especialmente cuando tienes la piel grasa. Este ingrediente es bueno en vitamina A y puede secar tus imperfecciones, así como tensar y curar tu piel grasa. Esta es la manera de usar las claras de huevo para la piel brillante:

• Rompa un huevo y obtenga clara de huevo, látigo y extiéndala sobre su piel.
• Deje que se seque naturalmente y lave con agua tibia.
• Alternativamente, puede tomar una clara de huevo, batir con frecuencia, agregar un poco de jugo de limón y aplicar la mezcla en su área afectada durante 15 minutos antes de lavar con agua tibia. Este remedio remojará el aceite y tensará su piel significativamente.
• Puedes hacerlo dos veces por semana.

1. Bebe mucha agua.

Incluso con una pequeña cantidad de deshidratación, su cuerpo funciona de una manera menos óptima. En el momento en que esté deshidratado, le afectará la piel, lo que le dará un aspecto apagado, escamoso, caído y suelto.

2. Coma alimentos con antioxidantes.

Los antioxidantes son los mejores recursos que su cuerpo tiene para combatir las enfermedades y el envejecimiento al reducir el daño y la inflamación. La inflamación es la principal causa de formación de arrugas. Algunas de las mejores fuentes de antioxidantes incluyen:

• Arándanos
• Granadas
• Bayas de Acai
• bayas de Goji
• Espinacas
• Frambuesas
• Nueces
• Semillas
• Uvas moradas
• Chocolate negro (70% o más del contenido de cacao)
• Té verde orgánico

3. Tener un plato de comida de colores del arco iris.

Los radicales libres se forman en nuestros cuerpos y causan un daño mayor a nuestras estructuras celulares. Los diferentes alimentos ricos en nutrientes que comemos los neutralizan. Debe consumir la mayor variedad de antioxidantes que pueda para combatir los diferentes tipos de radicales libres. Piensa en qué colores te has perdido durante el día y trata de incorporarlos a tu próxima comida.

4. Coma alimentos orgánicos.

Esto reduce el consumo de toxinas envejecidas.

5. Limite su exposición al sol.

Pequeñas cantidades de sol diario producen vitamina D y son beneficiosas, pero demasiado sol dañará su piel. No se olvide de usar sus gafas de sol y use protector solar de zinc o dióxido de titanio.

6. Opta por productos naturales para la piel.

Muchos productos para el cuidado de la piel contienen productos químicos agresivos. Al elegir humectantes o maquillaje, investigue los ingredientes en ellos lo mejor que pueda para confirmar que son seguros.

7. Use productos de limpieza no tóxicos.

Es imperativo limitar la exposición a productos químicos tóxicos porque la piel los absorbe.

8. Poseer una planta.

Los niveles de contaminación en el interior pueden ser incluso más altos que los niveles al aire libre. Una planta en su hogar o en su escritorio en el trabajo actuará como un filtro de aire.

9. Obtenga suficiente vitamina C.

Una dieta rica en vitamina C conduce a menos arrugas. ¡Los investigadores han descubierto que la piel expuesta a la vitamina C durante largos períodos de tiempo puede producir hasta ocho veces más colágeno!

10. Evita el azúcar.

Da lugar a colágeno y elastina dañados, que causan arrugas.

11. Coma grasas saludables.

Es importante incorporar alimentos como aguacates, aceite de oliva, semillas de lino, nueces y pescado en su dieta. Los ácidos grasos son cruciales para que tu piel luzca juvenil.

12. Limpia tu cuerpo.

Una acumulación de toxinas en el cuerpo debido al aire, el agua y los alimentos causa daños al cuerpo y al envejecimiento. La desintoxicación por medio de una limpieza de jugo se recomienda para que el cuerpo pueda concentrarse en la producción de energía y la eliminación de toxinas. Tomar un vaso de agua con limón recién exprimido a primera hora de la mañana también es muy depurativo.

13. Participar en actividades que alivien el estrés.

Los altos niveles de estrés comprometerán su piel. Considera yoga o meditación. Elimina personas y actividades problemáticas de tu vida. Confíe en sus amigos y hable abiertamente con ellos sobre sus preocupaciones y problemas.

14. Duerme.

Tu piel se rejuvenece y repara más que nada mientras duermes. Asegúrese de que no solo duerma durante ocho horas por noche, sino que sea un sueño de calidad.

15. Ejercicio.

Aumenta la circulación de oxígeno y nutrientes y libera toxinas a través del sudor, lo que conduce a una piel más clara y firme. Recuerda sonreir. Es el mejor ejercicio para tu cara.

A todos les gustaría tener un brillo natural en la cara. Seguir algunos consejos simples pero muy efectivos que pueden ayudar a hacer maravillas en su piel son:

• Representando su cuerpo con suficiente sueño
• Ejercicio regular para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo
• Beber mucha agua ayudará a eliminar los intestinos de toxinas innecesarias
• Coma alimentos con antioxidantes como tomates, té verde, zanahorias y naranjas, ya que le dan un brillo natural a la piel.
• Tenga una dieta balanceada (que incluya alimentos de todas las categorías, como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y suficiente fibra / forraje)
• Limite su exposición al sol o evite la exposición al sol cubriéndose la cara mientras se está saliendo o la aplicación local de SPF puede proteger las células de su piel de daños innecesarios y quemaduras en la piel quitando el brillo de la cara
• Opte por productos naturales para la piel para hidratar su piel como el aceite de oliva, aceite de coco o aceite de árbol de té. La aplicación de Aloe Vera (si no es sensible) actúa como una sustancia antibacteriana natural y ayuda a aclarar la piel.

Hay algunas buenas respuestas aquí.

La regla de 8 vasos al día de agua, mucha comida rica en antioxidantes, etc. Todo lo de siempre.

Además, asegúrate de usar un buen limpiador para quitarte el maquillaje y limpiarte la cara. No lo limpie con un paño húmedo o una almohadilla de algodón. Es difícil de describir pero debes usar tu mano y presionar hacia y desde tu cara suavemente creando un efecto de succión. ¿Tener sentido? Es alejar la suciedad de la piel en lugar de frotarla.

Evite el aire acondicionado como la peste. ¡Nuestra piel lo odia!

Exfoliar regularmente para eliminar las células muertas de la piel y permitir que pasen las nuevas.

Siempre y cuando siempre recuerdes el primer paso para quitarte el maquillaje, invierte en una excelente base iluminadora.

Protegerse de los productos químicos nocivos mientras duerme lo suficiente, la relajación y el ejercicio lo ayudarán a mantener un brillo saludable.

1. Beber abundante agua.
2. Coma alimentos con antioxidantes.
3. Tenga un plato de comida de color arcoíris.
4. Coma alimentos orgánicos.
5. Limite su exposición al sol.
6. Opta por productos naturales para la piel.

Observe su exposición al sol (use protector solar) coma muchas frutas y vegetales, (no fume … muy importante) evite el alcohol y la carne roja.

El aceite de vitamina E es ideal para la piel. Solo aplica como una loción.

mira esto. 🙂

Este video debería ayudarte.